ゾーイクラヴィッツの身長体重!ダイエット法(食生活や筋トレ法)は?

ゾーイ・クラヴィッツさんといえば、アメリカ合衆国の女優、モデル、歌手。主な作品は『X-MEN: ファースト・ジェネレーション』でエンジェル・サルバドーレ役、『マッドマックス 怒りのデス・ロード』でトースト役、そして『ファンタスティック・ビースト』でリタ・レストレンジ役を演じられています。

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この記事ではゾーイクラヴィッツさんのスタイル維持法(食生活や筋トレ法)をご紹介していきます。

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ゾーイクラヴィッツの身長体重カップ数は?

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名前:ゾーイ・イザベラ・クラヴィッツ(Zoë Isabekka Kravitz)
生年月日:1988年12月1日
出生地:アメリカ カリフォルニア州ロサンゼルス

身長:157㎝
体重:51㎏
カップ数:C70(アメリカサイズ32B)
スリーサイズ: 87-63.5-89 cm

ゾーイクラヴィッツのダイエット法【食生活編】

ブリートでダンス

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自身のインスタグラム上にブリートを食べながらダンスする姿が投稿されています。

ブリートは小麦粉で作られたトルティーヤに具材を乗せて巻いたメキシコ料理です。

ゾーイクラヴィッツの1日

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BAZZARのインタビューでゾーイさんの1日のスケジュールを明かされています。

【朝】

4:30または5:00AM   :起床 これは撮影などがある日。この日は朝食は2回摂ります

普段は夜更かしをするタイプなので朝も遅めに起きることが多いといいます。その時は大体10時半起き。スヌーズ機能を何回も押すのが好きだそうです。また、起きてすぐ音楽をかけて顔を洗って着替えるようです。

【飲み物】

朝は抹茶かチャイティーを作って飲みます。昔はコーヒーを飲んでいましたが、今は減らしているようです。ゾーイさんは、yogi teaの紅茶を飲まれることが多く、それにアーモンドミルクと蜂蜜を混ぜて飲まれているようです。どの紅茶かまでは明かされていませんが、yogi teaにはこのような味がありました。


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【朝食】

  • アボカドと卵をのせたトースト(家で食べるとき)
  • キヌアボール。アボカドと卵とシラチャーソース(外に持っていくとき)

【運動】朝のうちに運動を済ませます。でないとモチベーションがなくなってしまうようです。

【昼】

お昼は友人にあったり、台本を覚えたりとあらゆる用事を済ませます。ショッピング

【飲み物】チャイティー(1日に3回飲むようです)

【昼食】朝と兼用のことが多くあるようです。

【運動】ニューヨークにいるときは基本的に街を歩いて移動するようにしています。

【夜】

5時には家に帰ってシャワーを浴びてリラックス

【飲み物】友人とダンスしながらお酒を飲む

【夕食】わさびチップスとアボカド、またはアーモンドバターをのせたトースト

【運動】ダンス

野菜中心の食事

ベジタリアンとして育てられたゾーイさん。母親はいつも、キヌアとケールのサラダを作ってくれたといいます。しかし、現在ではお肉も食べるようになったようです。

お肉を食べるようになりましたが、幼少の頃に野菜を中心とした食事をしていたため、現在でも野菜をたくさん食べるようにしていると話されています。

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ゾーイクラヴィッツのダイエット法【筋トレ編】

エリプティカルマシン


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朝10時頃、ブルックリンにあるジムに足を運び、30分間このエリプティカルマシンで体を鍛えると話されています。

サウナ

ゾーイさんはサウナが好きで、体内に溜まった毒素を排出してくれるのでよくサウナに行くようです。

自宅でのトレーニングも

ゾーイさんは自宅では主にストレッチと腹筋を行われています。また足を鍛えるエクササイズもすると付け加えられています。

映画の撮影でのトレーニングでたくさんのトレーナーさんと出会ってきたので、今では自分でどうやって鍛えればいいか把握できるようになり、独自で体を鍛えられているようです。

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まとめ

いかがでしたか。ゾーイさんの私生活をのぞいてみると、かなり小食であることがわかります。カロリー摂取量と消費量を比較しても消費量の方が明らかに多そうですね。お酒をどれだけ飲むのかはわかりませんが、とにかくあまり食べていないようです。

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