お通じが悪い状態が続くと、便が腐りその便からでる有害物質が体全体に広まって肌荒れやむくみなどを引き起こしてしまいます。便秘はダイエットにも大敵です。出来れば早い段階で改善していきたいですよね。 この記事では名医The太鼓 … 続きを読む →

ダイエットの正しいやり方を医者が指南する流れが主流になってきた現在のエクササイズ。その中でも話題を呼んでいるのが『くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング』を考案された村田友美子トレーナーの膣を引き締めるエクササイズ！ p … 続きを読む →

手軽に始められる運動法として人気のウォーキング。健康維持の為やダイエットの為など人それぞれ目的は異なると思いますが正しい歩き方をすることが重要になってきます。 テレビ東京系情報番組『ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？ … 続きを読む →

箱根駅伝4連覇を達成した青山学院大学。どんなトレーニング内容で箱根駅伝連覇を果たしたのでしょうか。青山学院大学駅伝競技部原晋監督がトレーニング本『青トレ』がベストセラーになりました。 テレビ東京系テレビ番組「ソレダメ！ … 続きを読む →

美しすぎる美人整体師である久嬢由起子が2018年元旦に放送された『第51回爆笑ヒットパレード』にて2018年に絶対売れるトレーニングを考案してきたということで、番組内で披露されました。 photo by instagra … 続きを読む →

お尻の衰えが気になる方、筋肉を鍛えてダイエットを考えている方の間でお尻のトレーニングが注目を集めています。 テレビ東京系テレビ番組『主治医が見つかる診療所』では近畿大学生物理工学部の運動生理学谷本道哉学術博士のやせやすい … 続きを読む →

お尻を鍛えるブームが到来！お尻を鍛えると腰痛改善・代謝向上、そしてスタイルが良くなることから若返る効果まで得られるということで注目を集めています。 今回はテレビ東京系テレビ番組『主治医が見つかる診療所』で紹介されたウィン … 続きを読む →

骨盤底筋というワードが気になる方は女性であれば産後の体のトラブル、男性であれば頻尿・尿漏れ・失禁といった尿トラブルによって鍛えた方が良いという情報を聞いた方々なのではないでしょうか。 あまり普段から聞かない筋肉の部位です … 続きを読む →

肉体派俳優である高橋克典さん。芸能界屈指の肉体美をお持ちで、『高橋克典のたった3週間でできる肉体改造メソッド』なども出版されています。 50代にして体脂肪率を10％台をキープされ、その筋肉の美しさに圧巻されます。そんな高 … 続きを読む →