痩せる食べ物

サバ缶水煮の簡単レシピ!血管年齢が若い長野県民の食べ方!【林修の今でしょ!】

【公開日】2019年06月05日,【更新日】2019年06月05日

2019/6/4に放送されたテレビ朝日系テレビドラマ『林修の今でしょ!講座』では血管年齢が若い長野県の食卓に注目。今話題のEPA/DHAを含むサバ缶水煮の食べ方を調査していました。 サバ缶水煮が体に良いことはわかりました … 続きを読む

ローカーボとは?メニューや外食時の注意点!こんな人は適していない!?

【公開日】2019年04月26日,【更新日】2019年04月26日

ローカーボやロカボダイエットが注目を集めてみますがそもそもローカーボとはどんな意味があるの?どんなダイエット法なの?とまだまだ知られていない部分もあります。 この記事ではローカーボの外食時の注意点やメニュー、ローカーボダ … 続きを読む

ケトジェニックダイエットとは?メニューや食品一覧を紹介!やり方も?

【公開日】2019年04月19日,【更新日】2019年04月19日

ケトジェニックダイエットといえばアメリカで大流行しているダイエット法でケトダイエットとも呼ばれています。『食べるダイエット』ということもあり極端な食事制限がないことでも人気を誇ります。そんなケトジェニックダイエットのやり … 続きを読む

ケトジェニックダイエットで痩せない5つの理由とは?対策できる?

【公開日】2019年04月19日,【更新日】2019年04月19日

ケトジェニックダイエットといえば、糖質を制限し、糖質の代替エネルギー源として脂質を摂取する食事療法のことを一般的に指します。日本ではケトン体ダイエットとも呼ばれていますね。2018年にアメリカで大流行し日本でも注目を集め … 続きを読む

ピーガンダイエットとは?やり方やメリットとは?食品一覧も紹介!

【公開日】2019年04月18日,【更新日】2019年04月18日

パレオダイエットやヴィーガンダイエットは聞いたことがある方も多くいらっしゃるかと思います。その食事法を混合させた『ピーガンダイエット』が海外で今話題を呼んでいます。 この記事ではピーガンダイエットのやり方やメリット、食べ … 続きを読む

ペスクタリアンのメリットや食品一覧!欠ける栄養素やダイエットのやり方は?

【公開日】2019年04月17日,【更新日】2019年04月17日

海外での『ダイエット』という意味は日本語で『食事療法』という意味もあります。そのため、ダイエット=痩せる食事というわけではなく、この食事法を生活に取り入れることで健康になれるといわれることがあります。その食事法の中で注目 … 続きを読む

パレオダイエットとは?そのやり方!簡単レシピ+食材や効果とは?

【公開日】2019年03月29日,【更新日】2019年03月29日

パレオダイエットといえば、ハリウッド女優さんやアメリカのスーパーモデルが愛用している食事療法として話題を呼んでいます。あのヴィクトリアシークレットモデル達もこの食事療法を取り入れている人がいると噂されています。 しかし、 … 続きを読む