吉川愛のダイエット法(食生活やトレーニング)!身長体重は?

吉川愛さんは子供の頃から芸能界で活躍されておりその頃は吉田 里琴(よしだ りこ)として活動されていましたが一度引退し復帰された際には名前を変えて吉川愛として戻ってきました。

photo by instagram

復帰後一作目はドラマ『愛してたって、秘密はある。』そのほかにも『崖っぷちホテル』の2話目に高校生役で登場されるなど、活躍の機会を増やされています。

この記事では吉川愛さんのスタイル維持法(食事やトレーニング法)をご紹介していきたいと思います。

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吉川愛の身長体重カップ数は?

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名前:吉川 愛(よしかわ あい)
生年月日:1999年10月28日
出生地:日本・東京都

身長:162㎝
体重:推定45㎏前後(公称されていません)
カップ数:推定Bカップ(公称されていません)
スリーサイズ:非公開

吉川愛のダイエット法【食生活編】

アサイー

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ハワイになってから大好きになったというアサイー。上の写真は夜ご飯として召し上がられたアサイーボールです。

アサイベリーには食物繊維やカルシウム、鉄分、リン、ビタミンや亜鉛などあらゆる栄養素をバランスよく含んでおり「奇跡のフルーツ(ミラクルフルーツ)」とも呼ばれています。

●アントシアニンがブルーベリーの約5倍
●鉄分がレバーの約5倍
●ポリフェノールは赤ワインの約30倍
●食物繊維はごぼうの約3倍
●カルシウムは牛乳の約2倍
●ビタミンCはレモンの約3倍
●リンはバナナの約4倍

参考URL:シンビサプリ

トッポギが大好き

自身のインスタグラム上でトッポギが噛み千切るの大変だけど大好きであることを明かされています。

トッポギとは朝鮮半島の餅「トック(떡)」を使用した韓国料理でお持ちのようなパスタのようなトックに甘辛ソースが絡まっているもの。おやつ感覚でもぺろりと食べられてしまう一品です。

結構大食い!?

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ハワイに行かれた際による8時台にこのカルボナーラのようなパスタを食べられています。そしてサイズもかなりのアメリカンサイズ。これを完食されたといいます。結構な量を食べれるようです。細いのに意外ですね。

韓国料理屋では食べ放題で大好きなサムギョプサルとトッポギを食べている姿がインスタグラムに投稿されています。好きなものであれば結構食べてしまうタイプなのかもしれません。

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アボカド

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インスタグラムの写真をみると比較的多い確率でアボカドを食べられています。アボカドのサラダやアボカドがのっかているステーキ、そしてアボカドの鍋など。様々なアボカド料理を堪能されています。

アボカドに含まれるビタミンEが細胞の破壊を防ぎ美容効果に最適。又、脂肪を分解したり、脂肪を燃焼するのは消化酵素やオレイン酸と呼ばれる成分が含まれている為ダイエットにも効果的

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吉川愛のダイエット法【トレーニング編】

すこしだけトレーニング

1st写真集のインタビュー時に撮影のために少しだけトレーニングをしていたことを明かされています。本当はもう少しお腹に筋肉をつけたかったようです。次回写真集を出す機会があるときは更に鍛えるのかもしれませんね。楽しみです。

「もうちょっとおなかに筋肉を付けたかったなと思いました。ちょっとだけトレーニングはしたんですけど、もうちょっと筋肉が欲しかった(笑)。もし写真集を撮る機会があったらその時は筋肉が見えているように…ゴリゴリまではいかないですけど(笑)、引き締めたいと思いました」

参考URL:吉川愛、1st写真集で水着姿も披露「おなかに筋肉を付けたかった」

まとめ

いかがでしたか。可愛さを未だ残したまま大人の美しさも増して再出発された吉川さんですが、食べ物はヘルシーで栄養価の高い物を積極的にたべているようです。トレーニングに関しては普段はあまりしていないのかもしれません。写真集などの目的があるときに短期集中されているのかもしれません。

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