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不眠の原因や改善方法！筆記表現法とは？たけしの家庭の医学で紹介！

2018年6月12日に放送された『名医とつながる！たけしの家庭の医学』（朝日放送テレビ）では【免疫力アップ＆腰痛・ひざ痛・不眠解消】SPと紹介していました。不眠はストレスと密接しているといいます。紙とペンを使うだけとい … 続きを読む →

2018年6月12日に放送された『名医とつながる！たけしの家庭の医学』（朝日放送テレビ）では【免疫力アップ＆腰痛・ひざ痛・不眠解消】SPと紹介していました。長年腰痛とひざ痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 … 続きを読む →

遺伝子レベルで肥満体質か確認できる肥満遺伝子検査キットが話題を呼びましたが、腸内細菌（フローラ）の状態を自宅で確認できる検査キットが存在することをご存知ですか。善玉菌・悪玉菌、痩せ菌、デブ菌という言葉をメディアでよく聞く … 続きを読む →

食物繊維には2種類存在することはご存じですか。不溶性のものは腸内をきれいに掃除をする働き、そして水溶性のものは腸内の弁を柔らかくする働きがあります。この記事では名医のTHE太鼓判！（TBSテレビ）にて腸内環境をよくする … 続きを読む →

あおさはアオサ目アオサ科アオサ属の緑藻の一種。テレビ東京系情報番組『主治医が見つかる診療所』で秋津医師がお勧めする心筋梗塞や脳卒中などの突然死のリスクを下げる食べ物としても紹介され、その高い健康効果から注目が集まる海藻の … 続きを読む →

にんにくは調味料や隠し味として使うとより食べ物がおいしくなることから欠かせない野菜の１つ。しかし翌日の匂いが気になったり芽が生えてきてしまって困ることも。テレビ東京系情報番組『ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～』 … 続きを読む →

春が旬の食材のニラ。年中収穫できる貴重な葉野菜で炒め物や鍋料理に使われます。野菜の中でも味が強く好んで食べている方も多いのではないでしょうか。そんなニラですが普段誤った調理法をしている可能性が！テレビ東京系情報番組『ソ … 続きを読む →

まだ一般的にはなっていませんが、今大注目されている海藻こそ『アカモク』です。誰でも楽して痩せたいと思いますよね。運動は面倒くさいからできれば食事だけで痩せたいと思う方も多いと思います。このアカモクは食べるだけでダイエッ … 続きを読む →

海藻の中でも単品で食べやすいものといえばメカブやモズクなのではないでしょうか。調理する必要もなく、スーパーなどで既に酢につけてあるものが販売されている為、日々の食生活に取り入れやすい1品でもあります。その当たり前のよう … 続きを読む →

ひじきといえばお惣菜の定番メニューです。海藻を食べる国、日本だからこそひじき料理を小さい頃から習慣として自然に食べている方も多いと思います。その当たり前のように食べていたひじきには健康長寿の秘訣となる嬉しい効能があるこ … 続きを読む →

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