健康・美容法

いびきをかく理由とは?かかない人との違いはある?対策方法は?

【公開日】2021年04月19日,【更新日】2021年04月19日

いびきをかく人とかかない人がいますが、その違いは一体何なのでしょうか。その理由は会社からのストレスでも睡眠不足からくるものでもなく、体内のある部分の特徴の違いによるものとご存じですか? この記事ではいびきをかく理由(メカ … 続きを読む

キャノーラ油とは?健康にいいの?サラダ油との違いとは?

【公開日】2021年03月18日,【更新日】2021年03月18日

健康油ブールが訪れる前はサラダ油が一般的に家庭で使われていましたね。サラダ油=キャノーラ油と思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、サラダ油とキャノーラ油は違うものだと知っていますか? そんなキャノーラ油ですが、 … 続きを読む

MCTオイルは熱に弱い?強い?より効率的に栄養を摂取する方法とは?

【公開日】2021年03月12日,【更新日】2021年03月12日

ダイエッターや健康に関心のある方は知っているオイルがこのMCTオイル。ダイエットに効果があることから人気に拍車がかかり毎日摂取するようにしているなんて方も増えているのではないでしょうか。 しかし、MCTオイルをそのまま摂 … 続きを読む

こめ油とは?米ぬかや玄米との栄養を比較してみた!意外と違う?

【公開日】2021年03月11日,【更新日】2021年03月11日

健康油のブームで様々な油が市場に出回るようになりました。 普段からお米を主食にする私たち日本人にとっては米を原料としている米油に興味を持たれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 健康効果の期待できる油を摂取するのであ … 続きを読む

オリーブオイルは便秘解消にいい?1日どれくらい摂取すればいいの?

【公開日】2021年03月04日,【更新日】2021年03月04日

オリーブオイルが便秘に効果があることをご存知ですか。確かに固まった便は油を使ってスルッと排出できそうなイメージはありますが、なぜ油の中でもオリーブオイルがいいのでしょうか。 オリーブオイルが腸にいい理由や1日どれくらい摂 … 続きを読む

アマニオイルとはどんな油?使い方や1日の摂取目安を紹介!

【公開日】2021年03月03日,【更新日】2021年03月11日

アマニオイルは健康にいいというのは知っているけど実際どんな油でどんな性質や効能があるのか詳しくは知らないという方も多いのではないでしょうか。 世間がこれだけ注目する油「アマニオイル」について、効能やその栄養をより効率よく … 続きを読む

ごま油の効能!肝臓を元気にするゴマリグナンがたっぷり?

【公開日】2021年03月02日,【更新日】2021年03月11日

ごま油といえば中華料理を作る際や料理に香ばしさを加えたい時なんかに使用されることが多い油ですが、肝臓によい効果をもたらす働きがある成分が含まれていることはご存知ですか? ごま油に含まれるごまリグナンとはいったいどのような … 続きを読む

レモン効果効能!健康効果をより得られる食べ方とは?

【公開日】2020年10月04日,【更新日】2020年10月02日

2020年10月1日に放送された『主治医の見つかる診療所』では今だからこそ知っておきたい3大予防食材を特集し、その中で血管年齢が10歳以上ダウンする、血管若返り食品としてレモンを紹介していました。 レモンの効果や効能とは … 続きを読む

油揚げの効果効能は?認知症予防に効く食べ方とは?

【公開日】2020年10月03日,【更新日】2020年10月02日

2020年10月1日に放送された『主治医が見つかる診療所』では今だからこそ知っておきたい3大予防食材を特集し、その中で認知症に効果のある食材として油揚げを紹介されていました。油揚げが認知症に効果があるとはかなり意外ですよ … 続きを読む