健康・美容法

アマニオイルとはどんな油?使い方や1日の摂取目安を紹介!

【公開日】2021年03月03日,【更新日】2021年03月03日

アマニオイルは健康にいいというのは知っているけど実際どんな油でどんな性質や効能があるのか詳しくは知らないという方も多いのではないでしょうか。 世間がこれだけ注目する油「アマニオイル」について、効能やその栄養をより効率よく … 続きを読む

ごま油の効能!肝臓を元気にするゴマリグナンがたっぷり?

【公開日】2021年03月02日,【更新日】2021年03月02日

ごま油といえば中華料理を作る際や料理に香ばしさを加えたい時なんかに使用されることが多い油ですが、肝臓によい効果をもたらす働きがある成分が含まれていることはご存知ですか? ごま油に含まれるごまリグナンとはいったいどのような … 続きを読む

レモン効果効能!健康効果をより得られる食べ方とは?

【公開日】2020年10月04日,【更新日】2020年10月02日

2020年10月1日に放送された『主治医の見つかる診療所』では今だからこそ知っておきたい3大予防食材を特集し、その中で血管年齢が10歳以上ダウンする、血管若返り食品としてレモンを紹介していました。 レモンの効果や効能とは … 続きを読む

油揚げの効果効能は?認知症予防に効く食べ方とは?

【公開日】2020年10月03日,【更新日】2020年10月02日

2020年10月1日に放送された『主治医が見つかる診療所』では今だからこそ知っておきたい3大予防食材を特集し、その中で認知症に効果のある食材として油揚げを紹介されていました。油揚げが認知症に効果があるとはかなり意外ですよ … 続きを読む

中性脂肪高いのは生活習慣が原因?これを見直せば減らせるかも?

【公開日】2020年08月31日,【更新日】2020年08月31日

血中の中性脂肪値が多くなると動脈硬化を引き起こす原因にもなりかねません。動脈硬化が悪化すれば心筋梗塞や脳梗塞に繋がってしまう可能性も考えられます。できれば中性脂肪を減らして健康的な体を作りリスクを抑えたいですよね。 中性 … 続きを読む

尿酸値が高い原因とは?どんな生活習慣で高くなる?痛風に注意!

【公開日】2020年08月28日,【更新日】2020年08月28日

激痛を呼ぶ病気として広く知られている『痛風』。風が吹いただけでも激痛が走るほどの痛さだといわれています。できれば罹りたくないですよね。 痛風にならないために気をつけたいのが『尿酸値』です。尿酸値が高くなると痛風にかかりや … 続きを読む