大友花恋のダイエット法(食生活や筋トレ)!身長体重カップ数は?

大友花恋さんとえいば、女優兼ファッションモデル。映画『君の膵臓をたべたい』で恭子(学生時代) 役や『チア☆ダン』では榎木妙子役を演じられるなど有名作品に出演されています。

photo by instagram

この記事では大友花恋さんのスタイル維持法(食生活や筋トレ法)をご紹介していきます。

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大友花恋の身長体重カップ数は?

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名前:大友花恋
生年月日:1999年10月9日
出生地:日本 群馬県

身長:162㎝
体重:推定40㎏前後(公称されていません)
カップ数:推定Bカップ(公称されていません)
スリーサイズ: 72-56-79 cm

大友花恋のダイエット法【食生活編】

自炊している

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金銭的な面や美味しさも考えて料理されているようです。自炊は食べ物に何が入っているかを正確に知ることに特別な注意を払う必要がないだけでなく、脂肪、およびカロリーを含んだ食材を避ける効果が期待できます。

涼しいサラダともやし炒め。
我ながら《節約&美味しい》ものが作れたと大満足😊

参考:インスタグラム

腹八分目

自身の写真集撮影前にダイエットしたことを明かされていますが、その内容が腹八分目で抑えるというもの。普段からできる習慣を取り入れていったようです。

量を気をつけて、八分目までにおさえるようにしていました。何か新しく始めるというよりも、普段気をつけていることをより気をつけるという感じです。

参考URL:ModelPress

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大友花恋のダイエット法【筋トレ編】

ストレッチ

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撮影の合間にストレッチをされている様子をインスタグラム上に投稿されています。ちなみに自身のことをガラパゴス携帯(ガラケー)みたいなの。と語られているほど柔軟性には自信があるようです。

また、1st写真集『Karen』では水着姿を披露されていますが、その前の準備でダイエットをされたことを明かされています。そのダイエット法がストレッチ!

大友:「ちゃんとダイエットしよう!」と思って体づくりをしていました。いつも習慣でしている朝と夜のストレッチは、より念入りに。体をしっかり伸ばしてやわらかな見た目になるように意識していました。

参考URL:ModelPress

様々なストレッチ法を他記事で紹介しています↓↓

湯舟につかること

モデルプレスのインタビューでスタイルキープに行っていることを明かされています。美容にもよいと考えられているようです。

ストレッチと、しっかり湯船に浸かることはどんなに忙しくても必ずやっています。

参考URL:ModelPress

まとめ

いかがでしたか。大友さんのダイエット法は極端なダイエット法ではなく、今の生活の中でできることを行っていくというもの。無理がなく継続しやすい内容になっています。彼女が美しさを保つ秘訣はちょっとしたことを習慣化することがうまいからでしょう。

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