ヘレンオーウェンの身長体重は?ダイエット法(食生活や筋トレ法)!

1.4百万人のフォロワーを持つ最強インスタグラマー、ヘレンオーウェンさん。ヴィクトリアシークレットモデルも彼女をフォローするほどのインフルエンサー。彼女自身は旅行することを愛し、一切モデル会社と契約していません。(広告塔としては活躍)

photo by instagram

彼女はマイクロブログサービスtumblrでも有名で、さらには自身のYoutube,websiteも運営しておりHelenさんの日常を公開されています。まさに、現代のネットビジネスを生かして生活をする成功者です。

この記事ではヘレンオーウェンさんのスタイル維持法(食生活や筋トレ法)などご紹介していきたいと思います。

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ヘレンオーウェンの身長体重カップ数は?

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名前:ヘレンオーウェン(Helen Owen)
生年月日:1992/12/8
出生地:イギリス ブリストル
※育ったのはアメリカ サンフランシスコ、そのあとにカリフォルニアへ。

身長:173㎝
体重:55㎏
カップ数:B75(アメリカサイズ34)B
スリーサイズ:86-63.5-91cm

ヘレンオーウェンのダイエット法【食生活編】

体に綺麗なものを食する

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彼女は体をクリーン(清掃)してくれる食事を心がけています。The Get A Way Lifeのインタビューでは、彼女が最も情熱をもって行っている3つのことの中に、旅行、美術・芸術、そして食事と回答されています。それほど、食事はかなり気にされているようです。

上の写真はボラボラ島での朝食の1枚。たくさんのフルーツ、オムレツ、トマトのオーブン焼き、フルーツジュースを召し上がられています。

旅行中は特に、新鮮なフルーツ、野菜、良質なタンパク質を積極的に摂取するようにしているといいます。

他にも朝食にたくさんの果物を食べられていることがわかる写真があります↓↓そして朝はコーヒー派のようです。

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新鮮な食材を見つけること

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旅をしていると、普通に一定の場所で生活しているときと違って『習慣』というものを持つことが非常に難しく、スタイル維持も普通の生活より大変だと話されています。

そこで彼女が気をつけていることは、なるべく新鮮な食材を摂取して栄養を蓄えるようにされているようです。また、なるべく炭水化物は控えるようにされています。

チートデイを作る

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チートデイとは自分を甘やかしてもいい日。普段の食事は健康を考えスタイル維持のために考えられた食事をされますが、月に数回だけチートデイを作ってストレスを与えないようにされています。

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ヘレンオーウェンのダイエット法【筋トレ編】

スクワット

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彼氏であり、旅のパートナーであるZack Kalterさんは旅行中でもHelenさんに『スクワット』をしよう!とエクササイズを促してくるといいます。そういうパートナーと一緒にいることで、運動することを忘れることなく、継続することができていると話されています。

上の写真は彼氏Zackさんと写る写真ですが、彼自身もかなりのムキムキです。なんて素敵な美男美女カップルなんでしょう。とても絵になります。

自重トレーニング

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旅をしている中でジムに行くこともありますが、ジムがなくてもできる自重トレーニングされています。自重トレーニングとは器具を使わず体重を利用したトレーニング です。

もしかするとヨガや体幹トレーニングなどを行われているのかもしれません。

Youtube動画

バリ島に旅された時の動画です。

まとめ

いかがでしたか。更に詳しく知りたい方は彼女のインスタグラムのストーリーをチェックされるといいかと思います。頻繁に彼女が食べているもの、やっていることなどがアップされていますのでそこから情報を得ることができますよ。

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