食べ物・飲み物

まいたけダイエットは効果あるの?鍋にいれるだけで太りづらくなる?

【公開日】2021年03月31日,【更新日】2021年03月31日

キノコといえばダイエットの味方!お財布にも優しくカロリーが低いのに栄養価が高いのでダイエッターの中では欠かせない食材の一つです。その中でも近頃まいたけにより多く含まれる凄い栄養素が注目を浴びています。 その栄養素がダイエ … 続きを読む

冷やご飯痩せるって本当?レンチンすると太るの?どうやって食べるのが正解?

【公開日】2020年10月01日,【更新日】2020年10月01日

白米といえば日本人にとって欠かせない食材の一つ。しかし最近では炭水化物を食べすぎることによる肥満が社会問題化されています。ダイエッターにとっては白米の摂取の仕方は量であったり種類であったり調整したいところですよね。 白米 … 続きを読む

味噌汁ダイエット!塩分は気にしなくていい?痩せるって本当?

【公開日】2020年09月11日,【更新日】2020年09月11日

味噌汁といえばTHE日本の心。食卓に欠かせない1品ですよね。具材はもちろん出汁を変えるだけでもバリエーション豊富に味わえることや余ってしまった野菜をたくさん入れて調理できることから主婦・夫に重宝されている料理です。 そん … 続きを読む