森星のダイエット法(食生活や筋トレ)!身長体重カップ数は?

森星さんといえば、女性ファッションモデル。その影響力はすごく現在(2018年6月時点)のインスタグラムフォロワー数なんと100万人越え。

この記事では森星さんのスタイル維持法(食事やトレーニング法)をご紹介していきます。

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森星の身長体重カップ数は?

森星 (Hikari Mori)さん(@hikari)がシェアした投稿

名前:森 星(もり ひかり)
生年月日:1992年4月22日
出生地:日本 東京都

身長:175㎝
体重:48㎏
カップ数:推定Dカップ(公称されていません)
スリーサイズ:82-57-87㎝

森星のダイエット法【食生活編】

食事制限はない

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食事制限はしていないと話していますが、『お酒かスウィーツのどちらか1つは1日のご褒美に』と話されていますので基本的には健康的で太りにくい食材をピックアップして食べられているのでしょう。インスタグラムではよく白ワインを飲まれている姿が投稿されています。

心やカラダの負担になる食事制限は一切なし。「完全にストイックにすると続けられないから、お酒かスウィーツのどちらか1つは一日のご褒美としてOK。美味しく食べた分はクロスフィットで楽しく動けば大丈夫」。

参考URL:森星さんの縦割り腹筋がスゴイ! 最強くびれをつくる方法とは

べとつかない食材選び


体内に入れたらべたつきそうなものは避けているようです。例えばコーヒーよりもお茶を選んで飲んだり、白米よりも玄米を選んで食べたりしているといいます。

「体内に入れるとベタベタしそうなものは避けています。区別の仕方は感覚なんですが(笑)」。

参考URL:森星さんの縦割り腹筋がスゴイ! 最強くびれをつくる方法とは

フルーツたくさん

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自身のインスタグラム上にフルーツがたくさん入ったボールを食べられる写真が投稿されています。ちなみに自炊で朝ご飯を作った時の写真も投稿されていますが、そこにもナッツと果物をたべられています。朝は洋食派で炭水化物は取っていないようです。

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油にこだわる

2018年6月7日(木)放送の【櫻井・有吉THE夜会★森泉&星の最強姉妹が大暴れ!休日に完全密着SP】では森星さんが油にこらわりを持っており、愛用しているのは『生ごま油、アマニ油、ギーオイル』あることを明かされています。

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森星のダイエット法【筋トレ編】

NYCでSLT

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『今夜くらべてみました』(日本テレビ)では森星さんのガチな休日に密着されている中で日本未上陸の最先端フィットネス『SLT』を体験されていました。最近通い始めたようです。これは最新フィットネスでMegaformerという器材を使ってトレーニングを行っていきます。

SLTに関してさらに詳しく下記記事で紹介しています↓↓

他の場所でもトレーニング?

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ニューヨーク以外でもLAにいった時にはgetbeyondfitでトレーニングされている動画がインスタグラムに投稿されています。休みの日で海外に行ったら最新のフィットネスをチェックしたり体験したり、気に入ったら通ってみたりと、モデルとして体型を維持+新情報を誰よりも早くキャッチできるように常に勉強されているようです。

ジムでトレーニング

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MAQUIAのインタビューで食べた分クロスフィットで動けば大丈夫と語られています。また、『今夜比べてみました』でSLTをしている最中に、日本のトレーニングの仕方とアメリカのトレーニングの仕方は異なって全く違う筋肉に働きかけてくれると話されています。

日本ではAYAトレーナーのもとクロスフィットをされているようです。AYAさんと一緒に写っている写真です。↓↓

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クロスフィット有名トレーナーのAYAさんの記事はこちらで紹介しています↓↓

森星さんの他記事

まとめ

いかがでしたか。もともとクロスフィットを始めたときは全く筋肉がなくてトレーナーの方に心配されたという森さん。しかし、現在ではかなり筋肉で引き締まった体に変化されています。元々スタイルが良いというのもあると思いますが、現代のモデルとしての体型(ただ細いだけでなく筋肉もついている状態)を作るために努力されたようです。

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