ミンディ・カリングさんといえば映画『オーシャンズ8』でアミタ役を演じられました。アメリカ出身でインド系の家庭で育ったコメディエンヌです。更には「ザ・ミンディ・プロジェクト」で脚本を書き、監督し、出演までされるスーパーコメディー女優。
photo by Neil Grabowsky – NEG_8200 | Montclair Film | Flickr
この記事ではミンディ・カリングさんのスタイル維持法（食生活や筋トレ）をご紹介していきます。
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名前：ミンディ・カリング（Mindy Kaling)
生年月日：1979年6月24日
出生地：アメリカ合衆国 マサチューセッツ州ケンブリッジ
身長：163㎝
体重：65㎏
カップ数: C75 (アメリカサイズ34B ）
スリーサイズ：91-73-93 cm
ミンディ・カリングのダイエット法【食生活編】
インド料理
自身のインスタグラム上に父親とこのレシピ本を使って料理をしたのがとても楽しかったとコメントされています。料理したものは、 bharli wangi, stuffed mini eggplant curry with tamarind, coconut and cashewsのようです。
グリーンスムージー
栄養価の高い食材を食べることが好きなミンディさんは、新鮮な野菜で作ったグリーンスムージーを飲まれるそうです。彼女は、しょうが、レモン、キュウリ、ケール、ほうれん草を入れることが多いようです。
マクドナルドが好き
栄養価の高いものを食べるようにも意識していますが、実はかなりのマクドナルド好き。週2回はいってしまうほどだといいます。彼女自身体に悪いとはわかっています。80歳まで生きなくてもいいと思っているようで、だからマクドナルドを食べることをやめないようです。また、幼少期にマクドナルドのナゲットなどを食べることが許されなかったのでその反動で現在食べてしまっていると説明しています。
スポンサーリンクミンディ・カリングのダイエット法【筋トレ編】
モチベーションを上げる方法
ミンディさんは仕事に行ってしまうと運動をしようという気力が薄れてしまうため、仕事にスポーツウェアで行くようにされています（運動をする日は）。スポーツウェアを着ることによって、さぼらず仕事帰りにちゃんと運動ができるようです。とても面白い発想ですね。
ランニング
LAに住むとても美しい女優だと脳に錯覚させながら走ることで、自分が映画のヒロインのようになった気分で運動ができ、綺麗になるモチベーションもアップさせているといいます。
ミンディさんの運動法はなんだか一風変わっていてとても楽しくエクササイズできそうですね。
バレエエクササイズ
バレエエクササイズを行うこともあるといいます。バレエエクササイズはバレエの運動能力、そして優美さを兼ね備えた運動法です。ダンス、ヨガ、ピラティスやストレッチの要素も含まれています。
海外のモデルさんの間でも流行しているエクササイズ法ですね。ミンディさんはヨガ単体も行う時があるようです。
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まとめ
いかがでしたか。彼女の美学は細く綺麗でいる、ということよりも、好きなことをしてストレスの少ない生活を送ること。体型のことはあまり気にせずありのままの自分を愛することを大切にされているようですね。
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