アンハサウェイのダイエット法(食事・運動)!身長体重スリーサイズは?

【公開日】2017年02月28日,【更新日】2018年06月25日

アンハサウェイといえば『プラダを着た悪魔』そして『レ・ミゼラブル』の主演女優としても有名で大きな目にキュートな笑顔、出る所は出ているにも関わらずスレンダーなボディー、そして演技力も優れていることから世界を魅了させている女優の1人です。彼女は胸を強調するドレスを着る事が多く批難の声も多くありますが、自分に素直に生き何をしていても美しいからこそ妬まれるのでしょう。これだけ注目を集めるということは女性の憧れの的であって、皆が羨むものを彼女が持っているからだと言えます。

photo by Anne Hathaway | Anne Hathaway | Horus Tr4n | Flickr

2006年には50人の美しい女性達の内の1人として選ばれています。子供向け映画から大人向け映画まで幅広い場面で公の場に登場した彼女は老若男女から人気があり、彼女に憧れを頂いている人は多いのではないでしょうか。

アンハサウェイはどんな努力をしてあの美しさを保っているのでしょうか。日頃から彼女が行っている美容法、そしてダイエット法を今回はご紹介していきたいと思います。

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アンハサウェイのプロフィール


Anne Jacqueline Hathaway
別名義:Anne Whitney Hathaway
生年月日:1982年11月12日
出生地:ニューヨーク市ブルックリン区

身長:173cm
体重:56kg
3サイズ:87-63.5-89 cm

アンハサウェイのダイエット法(食事編)

photo by Anne Hathaway at the 83rd Academy Awards Red Carpet IMG_09… | Flickr

  1. 健康に良い物を口にする
  2. ベジタリアンの彼女は基本的にビーガン食を食べている
  3. 良質なたんぱく質そして脂質をとり、炭水化物は避けている
  4. 加工食品は絶対食べない
  5. 新鮮な野菜と果物が大好きで特に葉物野菜をよく調理している
  6. 新鮮なフルーツを使ったジュースを飲むことにより肌に栄養を与えている
  7. 少し自分を甘やかしたい時はNYのベーカリーに行って、子供用のケーキ(小さい)又はビーガン用のデザートを食べている

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アンハサウェイのダイエット法(運動編)

photo by Anne Hathaway | Anne Hathaway | Horus Tr4n | Flickr

  1. エアースクワット 1日最低10回
  2. 10回の腕立て伏せと5~10回の腹筋 (1日)
  3. ベンチプレスでのキック、三頭筋を鍛える、腹筋を鍛える(ジムでの筋トレ)
  4. 特に『Catwoman』の役作りの際は、スタントトレーニングを取り入れ、武道そしてダンベルリフティングを行っていました。
  5. 旅行中はエクササイズDVDを持っていき、運動に対するモチベーションを上げている
  6. 1時間半ダンスをする
  7. 身体、メンタルを鍛える為にヨガを行っている。

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アンハサウェイの美学

アンハサウェイさんは役作りのダイエットで世間を驚かくことでも有名です。『レ・ミゼラブル』の役作りの際には10キロの減量に成功。『ダークナイトライジング』の際は7キロの減量に成功しています。しかも物凄い短期間でです!!短期間でこれだけの減量をしてしまうと健康的でないので『悲惨ダイエット』とも呼ばれています。あまり真似すべきダイエット法ではないので、ここでは詳しく紹介しませんが、簡単に説明すると乾燥オートミールしか口にしないダイエットやクレンズダイエットなのです。とても不健康的なダイエット法なのでお勧めしません。

ダイエットが得意な彼女ですが、彼女の美に対する思考が伺える内容がインスタグラムであげられています。

『Love what you have been given』これは妊娠中、産後太ってしまった女性に対するとても心強いメッセージです。

彼女は『妊娠中の体重増加は恥じる事ではありません(またはいつでも)。その体重を減らすのにどれだけ時間がかかっても恥じる必要はありません。去年の夏に履いていたジーンズが今年履いたらきつくなっていたから、ジーンズを自分で解体して短いものにしたとしても恥じる必要はありません。体は変化し、育ち、縮んでいくのです。』

つまり彼女は『今ある、与えられた自分の姿を愛せよ。』と言っています。今まで過酷なダイエットにも挑戦し、役作りの為に体をコントロールしてきた彼女ですが、彼女の考える『美しい』は『細い、痩せている』とは違うということです。

自分に与えられた全てを愛し、自分自身に恥じる必要はない。とても心強い言葉ですよね。どんな女性も美しいということを伝えたいのではないでしょうか。

映画『オーシャンズ8』キャストの記事

デビー・オーシャン役:サンドラブロックのダイエット法(食生活や筋トレ)!身長体重は?

ルー役:ケイトブランシェットのダイエット法(食生活や筋トレ)!身長体重は?

ダフネ・クルーガー役:アンハサウェイの美容法・ダイエット法【食事・運動編】

ローズ役:ヘレナボトムカーターの身長体重!ダイエット法(食生活や筋トレ)は?

アミタ役:ミンディ・カリングの身長体重!ダイエット法(食生活や筋トレ)は?

タミー役:サラポールソンの身長体重!ダイエット法(食生活や筋トレ)は?

ナイン・ボール役:リアーナの身長体重は?ダイエット法(食生活やトレーニング)!

コンスタンス役:オークワフィナの身長体重!ダイエット法(食生活や筋トレ)は?

まとめ

誰もが羨む容姿をもつアンハサウェイ。彼女のインスタグラムのメッセージから容姿だけが全てでなく、今自分が与えられているものに感謝すること、そして見つめて愛する事の大切さに気づかされます。ダイエットをしたい女性の多くはコンプレックスを抱えて、自分に自信がなくなっている人も多いのではないでしょうか。ダイエットを始める前にまずは自分を愛することから始めてみてもいいかもしれませんね。

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