シンシア・ニクソンの身長体重は？ダイエット法（食生活や筋トレ）！

シンシアニクソンといえばアメリカの女優であり政治家です。有名な作品といえば、『SEX AND THE CITY』でのミランダ役ではないでしょうか。また、ニューヨーク州知事選で落選されたことも記憶に新しい話です。

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この記事ではキャリアウーマン、シンシア・ニクソンさんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました。

シンシア・ニクソンの身長体重カップ数は？

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Cynthia Nixonさん(@cynthiaenixon)がシェアした投稿 – 2018年 8月月29日午後5時40分PDT

名前：シンシア・ニクソン（Cynthia Nixon
生年月日：1966年4月9日
出生地：アメリカ合衆国　ニューヨーク州ニューヨーク市

身長：170㎝
体重：61㎏
カップ数：C70（アメリカサイズ32B）※乳がんを患って手術された後もサイズが変わらなかったといわれています。
スリーサイズ：81-58-91cm

シンシア・ニクソンのダイエット法【食生活編】

好きな食べ物でも食べる日をコントロールしている

シンシアニクソンさんは辛い食べ物が大好きだといいます。しかし、それを常に食べていいと思っているわけではなく、例えば大事な写真撮影がある前日の夜は食べないようにしたり調整しているとSELFではなされています。

____ I love spicy food. I didn’t give it up entirely, but I’d make sure that I’m not eating it, you know, the night before I have a big photo shoot or something like that. Not, you know, chili con carne with lots of tabasco the night before a photo shoot.
引用：SELF

ここで辛いものの例えとしてチリコンカンと大量のタバスコと話されていますので、メキシコ料理系の辛さ、そしてタバスコをたくさんかけて食べることが好きなことが伺えます。

たくさんのフルーツ

朝食はもっぱらフルーツだというシンシアさん。『特に好きな果物はパイナップルでその理由がその果物にはたくさんの酵素が含まれているから』とSELFで話されています。

パイナップルにはブロメラインという酵素がたくさん含まれているといわれています。その成分は抗がん効果と抗炎症作用が期待できると言われていますので、体にいいことがわかります。

パイナップル以外の酵素を多く含む食材と言われているものを下記記事で紹介しています☟☟

酵素を多く含む食材5選【代謝アップ・美肌効果・便秘解消】

体型の変化によって食事を変える

朝食はほとんど果物を食べるようにされていますが、「時には『オートミール』を食べたりすることもあるようです。しかし、どうしても体重を落としたいという時には主にタンパク質を摂取するようにしている」とSELFで話されています。その内容は、オムレツ、スクランブルエッグ、またはスモークサーモンのようです。

シンシア・ニクソンのダイエット法【筋トレ編】

ゆっくり運動をする

自分を追い込んでいく激しいスポーツを行うのではなく、シンシアさんは逆にゆっくりと体にアプローチをしていくエクササイズを取り入れているようです。パーソナルトレーナーであるFrederick Khanさん（37歳の頃）のアドバイスでこのエクササイズを行うようになったようです。

DailyRecordの記事では、このような引用がありました。

“I never worked out before then. I now do a slow-burn work-out and it’s fantastic. I only have to do it once or twice a week for 20 minutes.”
引用：DailyRecord

＝『今までワークアウトをしたことがありません。しかし今はスローバーンワークアウトをしています。これがとてもいいんです。これは1週間に１、2回、20分行うだけでいいんです。』

このSLOWBURN（スローバーン）というものを、調べてみたところ、普段ジムやスタジオで行う典型的な筋トレとは異なり、その動作を普通よりも遅く行っていくこと、そして滑らかに行うウエイトトレーニングの一種のようです。

このエクササイズは出産後に始めたエクササイズで、以前はヨガを行っていましたがどうしてもヨガは時間が必要になります。そこで短時間で効果的かつ集中的に体を絞ることができるこのスローバーンワークアウトが彼女のライフスタイルにあっていたようです。