鈴木保奈美の身長体重!ダイエット法(食生活や筋トレ)は?

【公開日】2018年10月02日,【更新日】2018年10月02日

鈴木保奈美さんといえば、ドラマ「東京ラブストーリー」でブレイクした女優さんで旦那さんがお笑い芸人の石橋貴明(とんねるず)さんということでも有名です。

フジテレビ系テレビドラマ『SUITS/スーツ』では幸村チカ役に抜擢されるなど現在でも(2018年)女優として活躍されています。

この記事では鈴木保奈美さんのスタイル維持法(食事やトレーニング法)を調べてまとめてみました。

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鈴木保奈美の身長体重カップ数は?

 

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名前:鈴木 保奈美(すずき ほなみ)=旧姓、石橋 保奈美=本名
生年月日:1966年8月14日
出生地:日本 東京都大田区

身長:160cm
体重:推定40㎏前半(公称されていません)
カップ数:推定BまたはCカップ(公称されていません)
スリーサイズ:公称されていません

鈴木保奈美のダイエット法【食生活編】

白湯を飲む?

朝毎日白湯を飲んでいるという情報がありました。朝一でコップ1杯の水を飲みように白湯を飲まれるほか、仕事場にも持っていかれることもあるようです。

白湯を飲んでいる女性は多くいらっしゃいますが、海外のモデルさんたちも白湯にプライスアルファの食材を入れて毎日の健康法として取り入れられています。その方法は下記記事で詳しく説明していますので、宜しければご覧下さい。☟☟

玄米?

玄米は10年以上食べているという情報もありました。基本的にバランスの良い食事を心がけられているようで、アボカドやナッツなどから良質な脂質を摂取したり、野菜を多く摂り入れられているようです。

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鈴木保奈美のダイエット法【筋トレ編】

入浴と睡眠が大切

AsaJoの記事で鈴木さんが取り入れている健康法を紹介されています。美容法、ダイエット法というよりは、健康の基本となることをきちんと行っていくこと、大切にしていくことが鈴木さんにとっての美容法のようです。

女優の鈴木保奈美さんは、今年51歳。美容・健康には、もはや自分スタイルが定着しているのだそう。「入浴と睡眠はとくに大切」と、健康の基本に立ち返ることの大切さを語っています。

引用元:AsaJo

筋活

年齢的にもさぼっている体型と、体を動かしている体型が明確に現れてきます。鈴木さんは常に柔軟に動けるように普段から筋活をされているようです。その筋活の中でも気になっていて実践されたエクササイズがOurAgeで紹介されていました。

ヨガとジャイロを続けて、柔軟性と筋力のある

〝動ける体〞をキープしたい

引用元:OurAge

ヨガはご存知の方も多いかと思います。知らない方は下記記事で詳しく紹介していますので、よろしければご覧ください。☟☟

そして、ジャイロとは?

ヨガ、太極拳、ダンス、水泳のセンスをひとつにしたジャイロキネシス®の”流れるような動き”を、ユニークで独特な木製のマシンを活用して行うのがジャイロトニック®のエクササイズです。

引用元:About GYROTONIC® Exercise

ヨガ、太極拳、ダンス、水泳とあるのでどちらかというとしなやかで曲線的な動きを取り入れた心地よいエクササイズのように思います。

鈴木さんが50代になっても柔軟性をもって体を動かせるのは、こういった日々の努力の積み重ねのようですね。

まとめ

いかがでしたか。食事に関する最新の情報はあまりありませんでしたが、恐らく健康的な食生活が定着しているため、特に50代を過ぎたから行っているというものもないのかもしれません。彼女が美しい秘訣は今まで継続してきた健康法にあるように思います。

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