坂ノ上茜さんといえば、「アミューズ全国オーディション2009 THE PUSH！マン」で応募者31514人の中からファイナリスト13人に選ばれ、俳優・ルックス部門賞を受賞。テレビドラマ『チア☆ダン』では樫村恵理役として活躍中。

photo by instagram

この記事では坂ノ上茜さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）をご紹介していきます。

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坂ノ上茜の身長体重カップ数は？

坂ノ上茜 Akane Sakanoueさん(@sakanoueakane)がシェアした投稿 – 2018年 5月月18日午後11時30分PDT

名前：坂ノ上 茜（さかのうえあかね)
生年月日：1995年12月5日
出生地： 熊本県

身長：162㎝
体重：推定40㎏前後（公称されていません）
カップ数：推定A~Bカップ（公称されていません）
スリーサイズ：公称されていませんでした。

坂ノ上茜のダイエット法【食生活編】

お肉がとにかく好き

坂ノ上茜 Akane Sakanoueさん(@sakanoueakane)がシェアした投稿 – 2017年11月月25日午後11時18分PST

インスタグラム上にお肉を食べている写真が頻繁にアップされています。ちなみに＃（ハッシュタグ）あかねとおにくというのまで作られていました。それほどお肉愛が強いのでしょう。

特に焼肉がお好きだそうで、J-WAVE ALL GOOD FRIDAYでは赤坂にある『ホルモン松田』の名物松田焼きが好きであることを話されていました。

調べたところ、松田焼きは1,500円。最高級A5ランク黒毛和牛のサーロインを、
熟考に熟考を重ねて作られた特製とろろダレで食べるお肉。

ホルモン松田の住所：東京都港区赤坂3-8-18 ビーグル赤坂見附5Ｆ

外食以外にも、友人とローストビーフを作って食べたこともインスタグラム上に明かされていました。クリスマス用に作ったようです。↓↓

坂ノ上茜 Akane Sakanoueさん(@sakanoueakane)がシェアした投稿 – 2017年12月月24日午前1時01分PST

家でお鍋

坂ノ上茜 Akane Sakanoueさん(@sakanoueakane)がシェアした投稿 – 2017年11月月14日午後11時05分PST

2017年11月の投稿に、お家でお鍋を良くされていることを明かされています。冬場は簡単で野菜もたくさん摂取できるお鍋は女の子の味方です。

最近お家でお鍋がすき！
でもオーソドックスなつゆばっかり選んじゃうからオススメのつゆとか食べ方あったら教えてください😊

参考：インスタグラム

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坂ノ上茜のダイエット法【筋トレ編】

バッティングセンターで体を動かす

坂ノ上茜 Akane Sakanoueさん(@sakanoueakane)がシェアした投稿 – 2017年 8月月26日午後10時17分PDT

バッティングセンターへ父親と訪れたことを自身のインスタグラム上で明かされていました。動画をみると、80、110㎞で行われていたようです。意外にも左スウィングでした。利き手が左なのかもしれません。

ダンス

坂ノ上茜 Akane Sakanoueさん(@sakanoueakane)がシェアした投稿 – 2018年 1月月13日午後11時20分PST

今回テレビドラマ『チア☆ダン』の撮影のために、チアダンスの練習をされています。この写真がレッスン中のものであるかはわかりませんが、2018年1月の投稿で、『チア☆ダン』のダンスレッスンは1月に始まったという情報がある為、チアの練習である可能性が高いです。

フェイシャルエステ

. 最近。 次の作品に向けて髪を暗くしました☺︎ あと @tbs.zeal で顔をスッキリしてもらったり 雰囲気変わって変な感じ。慣れない。

坂ノ上茜 Akane Sakanoueさん(@sakanoueakane)がシェアした投稿 – 2018年 3月月16日午前5時49分PDT

tbs.zealというサロンで顔をすっきりしたとインスタグラム上に投稿されていました。このサロンを調べてみたところ、東京都六本木にある『total beauty salon zeal』というサロンのようです。しかし、現在ではウェブサイトもインスタグラムアカウントも消されてしまっています。運営されているかは定かではありません。

まとめ

いかがでしたか。これだけお肉を食べられているのに細いということは、お肉をがっつり食べる日と普段の食事でコントロールされているのでしょう。以前流行した『お肉ダイエット』のようにお肉は食べるけど、炭水化物は控えられているのかもしれません。

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