清原果耶のダイエット法(食生活や筋トレ)!身長体重カップ数は?

清原果耶さんといえば、ファッション雑誌『nicola』元専属モデルで女優として活躍されています。三井不動産グループそしてアステラス製薬の2社のCMを起用されて脚光を浴びます。

photo by instagram

女優としては、ドラマ10『 透明なゆりかご(NHK総合)』で主演の青田アオイ役を演じられています。

この記事では清原果耶さんのスタイル維持法を調べてまとめてみました。

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清原果耶の身長体重カップ数は?


名前:清原 果耶(きよはら かや)
生年月日:2002年1月30日
出生地: 日本 大阪府

身長:161cm
体重:推定40kg前後 (公称されていません)
カップ数:推定Aカップ(公称されていません)
スリーサイズ:推定77-57-79cm(公称されていません)

清原果耶のダイエット法【食生活編】

夜ご飯を控えめに

2016年11月19日のブログにファンからの質問でダイエットで行っていることを聞かれるとこのように答えられていました。

ダイエットはニコモのハナが私の師匠なの!笑  晩ご飯を豆腐と低カロリーの野菜にしたり適度に運動することが大切みたい。
私も実践したいと思ってるよ。

参考URL:最後までみてね。

回答の仕方をみるとまだ実践されていないような話し方ですが2016年に答えられた回答ですので現在は(2018年)実践されているのではないかと推察できます。

辛いものにハマっている

女優水川あさみさんから教えてもらったお店でスンドゥブを召し上がられています。インスタグラムでは最近辛いものにハマっていることを明かされていました。唐辛子の辛さが好きなようです。

清原さんがドハマりした麺

仕事があるときしか上京せず普段は大阪在住の清原さんはあまり東京で外食しないといいます。しかしマネージャーさんに教えてもらっていった「ベトナム料理 ハノイのホイさん」の豚ひき肉とレモングラスのフォーにどっぷりハマってしまったようです。

「ベトナム料理 ハノイのホイさん」住所:東京都渋谷区桜丘町17の6(TEL03・3464・8450)。午前11時半~午後3時、5時半~11時。(日)休み。

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清原果耶のダイエット法【筋トレ編】

顔のマッサージ

表紙になるまでの期間美しく映れるように毎日顔のマッサージをしていたことを自身のブログで明かされています。

表紙までの期間は
自分の1番を出せるように頑張らなきゃ…と思ったから毎日顔のマッサージをしまくったり
食生活を考え直してみたりと
自分を見直す良い時間になりました。

参考URL:表紙。

クラシックバレエ

清原さんの経歴を見てみると、歌って踊ることが好きで、小学1年生からクラシックバレエを、小学5年生から中学1年生までは兵庫県西宮市に本拠地を置く劇団、Youth Theatre Japan (YTJ) に通ってダンス・歌・ミュージカル・バレエを習っていたという情報がありました。

普段から楽しみながら体を動かす習慣が身についてるのかもしれません。

ウォーキング

2016年4月5日に投稿された自身のブログにウォーキングの日課を加えたことを明かされていました。目標を決めてそれに向けてきちんと運動をするようにしているようです。

4月からの目標は早起きして
ウォーキング&ランニングをしてから
学校に行くこと。

参考URL:オフショ。

まとめ

いかがでしたか。清原さんの生活習慣をみてみると、小さいものでも目標をたててそれに向かって地道に努力されているのがわかります。憧れの人であったり理想の自分であったりそれに近づく為に努力を惜しまないタイプの方のような印象を受けます。

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