清原果耶さんといえば、ファッション雑誌『nicola』元専属モデルで女優として活躍されています。三井不動産グループそしてアステラス製薬の2社のCMを起用されて脚光を浴びます。

女優としては、ドラマ10『 透明なゆりかご（NHK総合)』で主演の青田アオイ役を演じられています。

この記事では清原果耶さんのスタイル維持法を調べてまとめてみました。

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清原果耶の身長体重カップ数は？

名前：清原 果耶（きよはら かや）
生年月日：2002年1月30日
出生地： 日本 大阪府

身長：161cm
体重：推定40kg前後 （公称されていません）
カップ数：推定Aカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定77-57-79cm（公称されていません）

清原果耶のダイエット法【食生活編】

夜ご飯を控えめに

2016年11月19日のブログにファンからの質問でダイエットで行っていることを聞かれるとこのように答えられていました。

ダイエットはニコモのハナが私の師匠なの！笑  晩ご飯を豆腐と低カロリーの野菜にしたり適度に運動することが大切みたい。
私も実践したいと思ってるよ。

参考URL:最後までみてね。

回答の仕方をみるとまだ実践されていないような話し方ですが2016年に答えられた回答ですので現在は（2018年）実践されているのではないかと推察できます。

辛いものにハマっている

女優水川あさみさんから教えてもらったお店でスンドゥブを召し上がられています。インスタグラムでは最近辛いものにハマっていることを明かされていました。唐辛子の辛さが好きなようです。

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清原果耶のダイエット法【筋トレ編】

顔のマッサージ

表紙になるまでの期間美しく映れるように毎日顔のマッサージをしていたことを自身のブログで明かされています。

表紙までの期間は
自分の1番を出せるように頑張らなきゃ…と思ったから毎日顔のマッサージをしまくったり
食生活を考え直してみたりと
自分を見直す良い時間になりました。

参考URL:表紙。

• コルギとは？効果と期間・自宅でできるやり方をご紹介！【脚痩せ・小顔】
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クラシックバレエ

清原さんの経歴を見てみると、歌って踊ることが好きで、小学1年生からクラシックバレエを、小学5年生から中学1年生までは兵庫県西宮市に本拠地を置く劇団、Youth Theatre Japan (YTJ) に通ってダンス・歌・ミュージカル・バレエを習っていたという情報がありました。

普段から楽しみながら体を動かす習慣が身についてるのかもしれません。

ウォーキング

2016年4月5日に投稿された自身のブログにウォーキングの日課を加えたことを明かされていました。目標を決めてそれに向けてきちんと運動をするようにしているようです。

4月からの目標は早起きして
ウォーキング&ランニングをしてから
学校に行くこと。

参考URL:オフショ。

• ウォーキングダイエット！距離とカロリーは？歩いて痩せる！
• ジョギングダイエット！初心者でも簡単スロージョギングの方法

おばあちゃんのような生活

2020年8月27日に『櫻井・有吉THE夜会』にゲスト出演された際に、当時のマネージャーの悩みが清原さんがおばあちゃんのような生活をしているということでした。その内容というのが「日課は朝5時起きの散歩、好きなスポットは神社、好物はシメサバシメサバに関しては食べすぎてアレルギーになったこともある」というもの。

清原さんは「当時ハマっていた趣味なんですけど、目覚めるのが朝4〜5時の時間帯で朝日見に散歩でも行くか〜」と話されていました。ちなみに夜11時から12時には寝ているようで早寝早起きタイプの方のようです。

当時ハマった趣味ということなので現在は散歩はされていないということなのでしょう。それでも歩くことや体を動かすことが好きな方だということが推察できます。

まとめ

いかがでしたか。清原さんの生活習慣をみてみると、小さいものでも目標をたててそれに向かって地道に努力されているのがわかります。憧れの人であったり理想の自分であったりそれに近づく為に努力を惜しまないタイプの方のような印象を受けます。また10代とは思えないほどの落ち着きのある女優さんで既に貫禄があります。今後の活躍がとても楽しみです！

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