阿川佐和子のダイエット法(食生活や筋トレ)!身長体重カップ数は?

阿川佐和子さんといえば、日本のエッセイスト、小説家、タレントです。小説家というイメージが強い阿川佐和子さんですが、テレビドラマ『チア☆ダン』で蒲生駒子役などで女優としても活躍されています。

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この記事では阿川佐和子さんのスタイル維持法(食事やトレーニング法)を紹介していきます。

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阿川佐和子の身長体重カップ数?

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名前:阿川 佐和子(あがわ さわこ)
生年月日:1953年11月1日
出生地:日本・東京都

身長:150㎝
体重:推定40kg前後(公称されていません)
カップ数:推定Eカップ(公称されていません)
スリーサイズ:非公開

阿川佐和子のダイエット法【食生活編】

昼ごはんは基本食べない

2015年11月28日放送のメレンゲの気持ちに出演された際に、昼ご飯を食べない食生活を送っていることを明かされていたという情報がありました。

夜遅いテレビの仕事をやっていたときに、朝ごはんがお昼過ぎくらいになっていた。
夜7時くらいに食べると、仕事がバーッとあるので、寝る直前に食べると夜中の2時になってしまうので、朝昼兼と夜になって、そのリズムで体の調子が良くなったので、お昼を食べるとむしろ体が重くなる。

参考URL:阿川佐和子<メレンゲの気持ち>ゴルフ&ダイエット 11月28日

ちなみに朝ご飯はトースト1枚とコーヒー1杯を食べていたようです。2015年の情報なので現在も続けられているかは定かではありませんが、自分の体調に合わせて食生活をコントロールされていることは間違いないでしょう。

お気に入りは羊のしゃぶしゃぶ

※写真は東順永のものではありません。

1人の外食が苦手な阿川さんですが、東京・新宿にある「東順永」で食べる羊しゃぶしゃぶがとても気に入っているようです。メニュー表にない特別メニューで2日前までに予約が必要なこの鍋は香辛料のたっぷり入った辛いスープと、豆乳ベースのスープの2種類から選べるようです。

東順永の概要

住所:東京都新宿区新宿5-10-10 ファーストNYビル

電話番号:050-5595-7579

営業時間:ランチ 11:00~15:00
ディナー17:00~23:00(L.O.22:30)日曜営業

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阿川佐和子のダイエット法【筋トレ編】

体を動かすことが好き

スポーツは見るよりもやる派である阿川さんは、趣味であるゴルフも楽しまれています。

勤め人ではないので、自分が好きなように時間を使うことができる阿川さん。

原稿を早く終わらせて翌日ゴルフにいけるよう意識することも。ゴルフのことを考えると仕事のやる気が倍増するようです。

欠かせないものは体重計

阿川さんが歳を重ねてもいつまでも美しい体型を維持されている秘訣は『体重計』。1日に何回も体重計にのって、体重の変動を確認、それに合わせて食事量や運動量の調整を行われているようです。

阿川佐和子さんの体重測定

  • 朝起きて体重をはかる
  • シャワーを浴びたら体重をはかる
  • ご飯を食べてから体重をはかる
  • 仕事をしていて気分転換に洗面所に行った時に体重をはかる

参考URL:阿川佐和子 一日数回の体重測定が美の秘訣 – いっぷく

まとめ

いかがでしたか。阿川さんは60代とは思えないほど常に若々しく体型も美しい状態で維持されている裏にはこういった努力があるのですね。毎回体重を確認して食事や運動量をコントロールすることはとても継続が難しいものです。阿川さんの意志の強さを感じられます。

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