比嘉愛未さんといえば、女優兼ファッションモデルとして活躍されています。NHK連続テレビ小説『どんど晴れ』では主演を務められてこれを機に知名度が高まります。テレビドラマ『コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-』などの話題作にも出演されていることでも有名です。 演技力はもちろんのこと、その美しさ、可愛らしさは多くの男性・女性を魅了しています。

photo by instagram (higa_manami)

この記事では比嘉愛未さんのダイエット法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました！

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比嘉愛未の身長体重カップ数は？

 

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比嘉愛未 Manami Higaさん(@higa_manami)がシェアした投稿 – 2019年 3月月18日午前2時24分PDT

名前：比嘉 愛未（ひが まなみ)
生年月日：1986年6月14日
出生地：日本・沖縄県具志川市

身長：169cm
体重：推定45㎏（公称されていません）
カップ数：推定Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定80-59-87cm（公称されていません）

比嘉愛未のダイエット法【食生活編】

朝食はヘルシーに！

 

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比嘉愛未 Manami Higaさん(@higa_manami)がシェアした投稿 – 2018年12月月2日午後5時03分PST

ネット上には、朝食は果物のみで『アサイーボウル』を食べているという情報もあったのですが、比嘉さんのインスタグラムを見てみると朝食にカフェでサラダ＋パンのプレートを召し上がられている写真が投稿されていました。アサイーボウルや果物を食べる日もあるようですが、野菜などをふんだんに使った料理を食べる日もあるようです。基本はヘルシーな朝食を召し上がられていることがわかります。

お寿司が大好き

 

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比嘉愛未 Manami Higaさん(@higa_manami)がシェアした投稿 – 2018年10月月29日午前2時20分PDT

自身のインスタグラムではお寿司の写真と共に、「あぁ、、好きすぎて鼻から吸えそう笑」とコメント。お寿司がとてもお好きなようです。最近ではお寿司の栄養素が注目され、お寿司ダイエットが話題を呼んでいます。比嘉さんの美しさはお寿司からきているのかもしれませんね。

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自炊

 

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比嘉愛未 Manami Higaさん(@higa_manami)がシェアした投稿 – 2018年 5月月4日午前5時05分PDT

自身のインスタグラム上には休日に料理をされた時の写真やお父様と一緒に食事をする際に手料理を振舞ったりなど、手料理写真を投稿されています。どのお料理もとても彩が良くで外国風の美味しそうな手料理です。上の写真はサーモンとアボカドサラダ、牡蠣とルッコラと甘夏みかんのサラダ、豚ロースのグリル。このメニューから見ても低糖質、良質な脂を使う、季節の野菜などの食材を使ってヘルシーな食事を心がけられていることが推察できます。

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比嘉愛未のダイエット法【筋トレ編】

バーオソル

 

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比嘉愛未 Manami Higaさん(@higa_manami)がシェアした投稿 – 2018年10月月8日午後7時58分PDT

自身のインスタグラム上でバーオソルをしはじめて5年目であることを明かされています。

バーオソルは、ロシア系フランス人バレエ教師のボリス・クニアセフ氏によって1953年に考案されたメソッドです。 そのメソッドは、ダンサーが必要とする筋肉の強化、正確な体のポジションの理解を容易にするなどの効果が期待できるといいます。

まとめ

いかがでしたか。比嘉さんのスタイル維持法は健康的な食事、そして運動を生活の一部としてそれを長年継続されていることにありそうです。美意識の高さを感じます。詳しい内容は公開されていませんが、普段から健康を意識されていることには間違いなさそうです。

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