竹内結子さんといえばNHK連続テレビ小説 『あすか』、テレビドラマ『白い影』（TBS）でヒロインを務め広く知られるようになりました。最近は地上波テレビドラマ「スキャンダル専門弁護士 QUEEN（2019年）」で主演（氷見江役）を務められています。

この記事では竹内結子さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました。

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竹内結子の身長体重カップ数は？

 

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竹内結子さん(@yuko_takeuchi0401)がシェアした投稿 – 2018年 2月月8日午前2時02分PST

名前：竹内 結子（たけうち ゆうこ）
生年月日：1980年4月1日
出生地：埼玉県さいたま市南区

身長：164㎝
体重：推定40kg前半（公称されていません）
カップ数：推定B~Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定80-60-82cm（公称されていません）

竹内結子のダイエット法【食生活編】

お米は鍋炊き

 

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竹内結子さん(@yuko_takeuchi0401)がシェアした投稿 – 2017年 7月月22日午前5時37分PDT

自身のインスタグラム上に晩御飯の写真が投稿され、「突然今夜の晩ご飯#米スタグラム#アヤコの銀シャリ✨#鍋炊き美味なりけり✨」とコメントされています。

アヤコの銀シャリというのは恐らくイモトアヤコさんのことではないかと思います。イモトさんと竹内さんはかなり仲良し。竹内さんがインスタを始めたのもイモトさんに勧められてとのこと。

インスタを始めた当初の投稿にこう報告されています。

#地味に始めてみました
#イモトがやれって言うから
#アヤコそれで無視したら泣く

呼び捨てで呼び合うほど仲がいいことがわかります。

竹内さんは料理が趣味なので普段から自炊されているようです。またその腕前も本格的だと噂されています。

糠漬け

ネット上で竹内さんが糠漬けにハマっているという情報がありました。

ぬか漬けにハマっている。食事は自分で作って食べるのが好きなので、セロリや固めのアボカドなどを漬けても美味しい。食べたいものを美味しく食べることが大事で、カロリーより栄養価を重視している。

引用元：竹内結子の美容法＆ダイエット法

ご長寿の方々が多く取り入れていた漬け方はぬか漬けです。生野菜を1日『ぬか』につけるだけで、野菜に含まれる栄養素が激増します。認知症予防に効果的なビタミンB1、B6が大幅UP!

糠漬けに関して更に詳しく下記記事で紹介していきます。↓↓

• 『林修の今でしょ』で健康長寿が最も食べている発酵食品５品を紹介！

好きな食べ物

 

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竹内結子さん(@yuko_takeuchi0401)がシェアした投稿 – 2017年11月月30日午前6時11分PST

ランチの女王で美味しそうにオムライスを食べる竹内さんがとても印象的でした。その姿がを思い出すだけでよだれがでそうになるほど美味しそうにごはんを食べる竹内さん。

そんな彼女が好きな食べ物は？

タイ風カレー。ペペロンチーノ。マカロニグラタン。豆腐鍋。トムヤムクン。冷や汁。ゴーヤチャンプル。小龍包。茶碗蒸し。タン塩。レバーペースト。馬刺し。ケジャン。塩辛。カキ（大好物、1回で最低12個食べる）。ウニ刺し。あん肝。納豆。バーニャカウダ。オクラ。なすの漬物。モロヘイヤのサラダ。山芋のとろろ。クレームキャラメル。「森永チョコボール」。和食。

のようです。それにしても好きなものがたくさんありますね。食べることが好きであることがわかります。

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竹内結子のダイエット法【筋トレ編】

ジムに通っている

ORICON NEWSのインタビューでジムに通っていることを明かされています。

「最近、ジムに通い始めました」と笑顔で言葉を返した。

引用元：竹内結子、スタイルキープでジム通い

これは２０１２年の情報なので現在も続けられているかはわかりませんが、現在もスタイルの美しさは健在ですので恐らく何かしらのトレーニングはされているのではないかと推察します。

ちなみに２０１２年は週３ペースで通われていたようです。

半身浴

 

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竹内結子さん(@yuko_takeuchi0401)がシェアした投稿 – 2017年10月月25日午前6時19分PDT

ネット上で竹内さんが半身浴をされているという情報が多く存在しました。過去に半身浴をされていることを告白されていたのかもしれません。

半身浴は長年根強い人気のダイエット法。効果を感じれている方も多いダイエットでもあります。

半身浴の口コミなどを下記記事で紹介していますので宜しければご覧ください☟☟

• 半身浴ダイエットで汗をかいて効果的に痩せる方法とは？

まとめ

いかがでしたか。竹内さんの美しさは手料理による栄養バランスの調整、そしてジムでのトレーニングにありそうです。いつ見ても本当にお美しい竹内さん。これといったダイエット食や美容食に頼るのではなく普段からバランスよく食事をし、ストレスを発散し、適度な運動を心がけ規則正しい生活を送られている印象を受けます。

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