山口智子さんといえば、数々のトレンディードラマのヒロイン級の役を担当されていた女優さんで代表作に『ロングバケーション』があります。ロングバケーションでは木村拓哉さんが演じるバツイチ役の元妻役として出演。話題を呼びました。

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この記事では山口智子さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました！

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山口智子の身長体重カップ数は？

 

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名前：山口 智子（やまぐち ともこ)
生年月日：1964年10月20日
出生地：日本 栃木県栃木市

身長：170cm
体重：推定50～55㎏（公称されていません）
カップ数：推定Bカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定83-59-88cm（公称されていません）

山口智子のダイエット法【食生活編】

食べたいときに食べたいものを食べる

以前『TOKIOカケル』にゲスト出演されたさいに、美しくあり続けるために普段から努力をされていることを明かしています。その中で気を付けていることが食事。

番組内で山口さんは「食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べる」と話されています。自分を甘やかす程度が丁度よいようで、食べたいときは食べて、制限するときはするなど自分の中でチートデイ（自分を甘やかす日）を決めているのかもしれません。

『食べたいものを好きなだけ食べる』と聞くと一見太ってしまいそうと思いますが、その食べたいものがジャンクフードのようなカロリー高め糖質多めのものとは語られていません。もしかしたら低糖質で栄養が豊富な野菜ばかり食べられている可能性もあります。

山口さんが伝えたかったことは恐らく『我慢をしすぎないこと』。スタイルを維持する上であらゆる制限をしていかなければなりませんがその中で休息の時間、自分を喜ばせる時間を作るようにしているということを伝えたかったのではないかと思います。

本当に食べたいものを食べる

同番組内で山口さんは「本当に今日はこれを食べたいのか？　何を求めているのか？」と、食べる前に真剣に自問自答を明かされています。パッと思いついて食べたいと思ったものを食べるのではなく自分の体と向き合って体が欲しているものをできるだけ積極的に食べるようにされているようです。これって意外と大切なことで、『体が欲している＝体の中のその栄養素が不足』しているという一説もあります。体が求めるものを食べる！これが山口さんの健康法のようです。

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山口智子のダイエット法【筋トレ編】

トレーニング法は明かされていませんでしたが、ストレス発散法などを明かされていましたのでそちらを紹介します。

ストレスを溜めない

『TOKIOカケル』で「何か特別な美容法をしているのか」と松岡昌宏が聞いてみたところ、山口さんは「そりゃあ〜、いろんなことをやってますよ。あらゆることを……」「こういう時に、『何もやってないです』って言うやつってすごい腹立ちますよね〜！『何もしてません』とか、そんなワケねーだろ！　みたいなねっ」と正直に努力をされていることを明かされています。

その中で美肌を保つ為に行っていることがあることを明かされていました。山口さんは「精神状態がすっごく幸せに思っている時間が多いほど、肌が正直にパーンッ！　パーンッ！　って（元気に）なる♪」と話されています。

これも食事を我慢しすぎないのと同じように精神面を健康的に保つことが彼女の美肌へとつながっていることになります。山口さんはストレスを溜めないことが大切な美容法であると信じられていることがわかります。

美しさは内側から！

『フラコラ プラセンタ エクストラクト』新CM発表会に出席された際に美しさの秘訣は内側からくるものであると明かされています。

山口さんは「美しさは心から発する目に見えないキラキラを心でかんじとるもの。内側から発する美しさには一生をかけてチャレンジしていきたい（引用元：【動画】山口智子、夫・唐沢寿明との食事が「世界で一番幸せ」」と語られていました。

山口さんといえば、旦那さんである唐沢寿明さんとのラブラブであることでも有名ですよね。山口さんは大好きな人（唐沢さん）と食べる食事が最高に幸せであることも語られています。彼女にとって『幸せ』を感じることが美しくあり続ける秘訣なのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。山口智子さんはTOKIOカケルで普段から美容や健康を意識して生活されていることを明かされた他、内側から美しくなる大切さを語られていました。詳しい美容・健康法までは明かされていませんが話の文面からすると色々なことを試されていることが推察できます。

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