結城モエのスタイル維持法【ダイエット法や食生活】は？身長体重！

結城モエさんといえば、慶應義塾大学ミスコン2014ファイナリストとなり、芸能界入りされました。最近では、ドラマ「ギルティ～この恋は罪ですか？～」では中村結役を演じられるなど女優として活躍されています。

結城さんはまさに才色兼備といった印象の中にセクシーさも兼ね備えていて憧れる女性も多いのではないでしょうか。どのようにあの美しさを保たれているのか気になったので調べてまとめてみました！

結城モエの身長体重

名前：結城モエ（ゆうき　もえ）
生年月日：1994年5月18日
出生地：福岡県

身長：165㎝
体重：推察45㎏前後

身長は高身長というわけではありませんが、それなりの高さはあります。また結城さんは恐らくバストもあるかと思うので、バストがない方に比べて数キロ体重が多くなってしまうかと思います。とても細く見えますが、40㎏前半というよりは45㎏前後あたりが妥当ではないでしょうか。50㎏はないでしょう。

結城モエのスタイル維持法【食生活編】

お水を飲む

ModelPressのインタビューでスタイル維持法を質問されると、「美容はお水をよく飲み、（後略）」とお水を飲むように意識されていることを明かされています。

よくモデルさんや女優さんが健康法として水を毎日2リットル飲むようにしていると耳にしますよね。結城さんも美容法として水を飲むように心がけているようです。どれくらいの水を飲むようにしているかとまでは明かされていませんでした。以前テレビ番組『それダメ』で、1日に飲む水の量は1～1.5リットルが適切であると紹介されていました。この数値は頻尿のリスクを軽減させるための目標値です。下記記事では水ダイエットを行う上で知っておきたい知識を紹介しています。☟

水ダイエットのトイレが近いは危険信号！？水の摂取量はどれくらい？

たくさん飲みすぎるというのも健康リスクが高くなってしまう可能性があるということなので、何事も適度を保つということが何よりも大切です。

9割でバランスの摂れた食事

ModelPressのインタビューでスタイル維持法を質問されると、「トレーナーさんに食事が9割と言われるので、朝は王林やいちご、キウイなど食物繊維が多い果物を食べますね。あと味噌が身体に良いらしいので、夜はお味噌汁を必ず飲むようにして、抗酸化作用が強い食品やDHAが多い魚を食べて、栄養が偏らないようにしています。」とトレーナーの指導の食事もコントロールされていることを語られていました。

食事が9割というのは腹8分目よりも少し多いので満足感も得られそうです。また食材や栄養に関してもかなり考えながら食事を選択されていることがわかります。プロの力を頼って調整することで正しい知識の元、体を調整することができますね。

また、夜にお味噌汁と抗酸化作用の強い食品を食べているというので、夜もしっかりと栄養バランスを考えながら食事をされていることがわかります。体型維持というよりも美容・健康を考えた食事をされているという印象を受けます。

ちなみに大好物は「アサイーボウル」であることを自身のインスタグラムで明かされています。健康意識の高さを表していますね。

自炊

ご自身のインスタグラム上には手作りの料理の写真が投稿されています。

2020年7月5日の投稿では、「博多の明太子を頂いたので、きのこ雑炊を作って一緒にいただきました。」と手作り料理の写真をアップされていました。

普段からどれくらい料理をされているかはわかりませんが、料理と共にお気に入りであろう陶器も紹介されていましたので、料理を普段されているのではないかと推察できます。料理好きの方は陶器を集める傾向にあると思っていますので、恐らくそうではないでしょうか。シンプルだけどとても体に良さそうな食事ですね。

結城モエのスタイル維持法【トレーニング・ダイエット編】

ジムに通う

ModelPressのインタビューでスタイル維持法を質問されると、「週2、3回ジムに行って脚が太くならないようにお尻と内ももの筋肉を鍛え、上半身は背中と肩を中心にトレーニングします。」とジムに通われていることを明かされています。

鍛えている箇所に関してもとても健康を意識されているように思います。お尻の筋肉を鍛えることで代謝を上げることが出来ますし、普段使わない背中や肩を重点的に鍛えるようにされているということは理想の体型を作り上げるというよりも、老化を防ぐまさにアンチエイジングに向けた体作りを意識されているように思います。

背中、肩、お尻って普段の生活ではあまりつかわない筋肉です。使わないと衰えていきますのでジムに行った際に意識的に動かし筋肉を保つようにされているのでしょう。

まとめ

いかがでしたか。結城さんのスタイル維持法は健康意識の高さから生活習慣から保たれてるものに思います。理想の体型に近づけるというよりも、日ごろから健康的な生活を送り体が喜ぶことを積極的に取り入れている、ときにはプロの力も借りながら向上していくようにしているように思います。とてもシンプルで無理せずに自然と生活の一部になっていることが素晴らしいですよね。見習わなければと思わされます！