大原櫻子のスタイル維持法（食生活やトレーニング法）！身長体重？

大原櫻子さんといえば、女優、歌手、ラジオパーソナリティとマルチに活躍されています。Abema TVの『恋する週末ホームステイ』の楽曲に使われるなど中高生から厚く支持されています。

photo by twitter

この記事では大原櫻子さんのダイエット法（食事や筋トレ方法）を調べてまとめてみました。

大原櫻子の身長体重カップ数は？

この投稿をInstagramで見る

大原櫻子さん(@sakurako_ohara)がシェアした投稿 – 2019年 6月月17日午前12時15分PDT

名前：大原櫻子（おおはらさくらこ）
生年月日：1996年1月10日
出生地：日本・東京都

身長：158cm
体重：推定40kg前半（公称されていません）
カップ数：推定B～Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：非公開

大原櫻子のスタイル維持法【食生活編】

糖質制限ダイエット

「カノ嘘」のオーディションに受かってから“ダイエット指令”があったという大原さん。その際に行ったダイエット法が糖質制限ダイエットであったことをModelPressのインタビューで回答されています。

大原：そうなんですよ（笑）。そのときは炭水化物と糖質をできるだけ摂らないダイエットをしていました。小麦粉の少ないパンを食べたりして気をつけていたんですけど、びっくりしたのはフルーツでもバナナは糖質が高いから食べない方がいいということ。フルーツって何でもダイエットにいいと思っていたので（笑）。野菜もイモ類は控えていました。

大原さんは糖質＝麺類、米類などの炭水化物のみだと思っていたようですね。野菜などのにも糖質は含まれますので炭水化物以外の野菜や果物も糖質量を確認して控えるようにされていたようです。

ダイエット終了後も白米をあまり食べなかったり間食を食べないなど食事面は気を付けているようです。

野菜などの糖質含有量を下記記事で詳しく紹介しています。

炭水化物抜きダイエットの危険性と正しいやり方！米やパンだけじゃない！？

お肉はたくさん食べる

ダイエット中に糖質は制限していましたが、お肉は我慢する必要なかったようです。ModelPressのインタビューで「お肉はたくさん食べてオッケーだったんです。だから意外とダイエットのために我慢している感覚はなかったです。」と話されています。

こんにゃくダイエットだったり、食べ物の名前の付いたダイエット法は制限が多く途中であきらめてしまう人も多いですが、糖質制限ダイエットではお肉を食べることが出来た為満腹感がきちんと得られたのでしょう。その為継続することが出来たようです。

大原櫻子のスタイル維持法【トレーニング編】

ジムに通う

ダイエット期間中は、ジムに通っていたことをModelPressのインタビューで明かされています。

ジムも行っていたんですけど、学生のときに水泳部だったので、筋肉がつきやすいタイプだから、筋肉がつかないトレーニングメニューを選んで体力作りをしていました。

筋肉がつきやすいタイプであるということは代謝が良く痩せやすい体であることがわかります。筋肉量が多いほど脂肪燃焼効果も期待できるのでトレーニングを始めて痩せやすい体を作っていったのでしょう。

しかし、がっちりとした筋肉はつけたくなかったようなので、体を引き締める程度にとどめておいたようです。基本的に動くことが好きなようで休みの日は現在もジムに通うようにされています。

特技がアクティブ

大原さんの特技はダンス・ピアノ・バレエ・歌・水泳・ものまねのようです。幼少期に習っていたものでしょうか。歌や演技に興味を持ったきっかけはアメリカのミュージカル『アニー』と女優のダコタ・ファニングのようなので、彼女に近づけるよう、ダンス・バレエ・歌を始めたことが推察できます。今では日本の人気歌手の大原さんを作り上げたの1つの作品であったと思うとその影響力は凄いですね。

まとめ＆感想

いかがでしたか。大原さんはダイエット指令を受けてきちんと体を絞られたようです。誰かに言われたからってダイエットは簡単にできるものではありません。ストイックに自分を追い込んでいったことがわかります。「アニー」という夢があるからこそそれが活力になって彼女を美しくさせているのでしょう。今後の活躍にも期待です！