久保田紗友さんといえば、平成の歌姫浜崎あゆみ誕生の物語として話題を呼ぶ『M 愛すべき人がいて（テレビ朝日』では玉木理沙役を演じ、話題となった映画『サヨナラまでの30分』のヒロイン役に抜擢されるなど、今注目を集める女優さんです。

端麗な顔立ちの持ち主で一度見たら忘れられないほどの美しさ。普段からどんなことを気を付けて『美』を保たれているのでしょうか。調べてまとめてみました！

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久保田紗友の身長体重

名前：久保田 紗友（くぼた さゆ）
生年月日：2000年1月18日
出生地： 日本・北海道

身長：158㎝
体重：推定40㎏前半

高身長かと思っていたので158㎝とは意外でした。実は私と同じ身長です。この身長であの細さであれば40㎏前半といったところでしょう。45㎏を前後されている感じかと思います。45㎏以上はないのように見えますね。

久保田紗友のダイエット法【食生活】

自炊

2020年4月1日に自身のインスタグラム上に手作りの和風キーマカレーの写真を投稿されて、「私はいつもより台所に立つ時間を長くしたり」と自粛期間の家での過ごし方を明かされていました。

台所に立つ時間を長くしているということは、普段から料理をされているということが推察できますし、この自粛期間中さらに時間を伸ばして料理に励んでいたように思います。

手作りキーマカレーはお米の上にキーマカレーがのせられ、その上の真ん中に半熟卵、その周りをパクチーでトッピングされています。普通にお洒落なカフェで出てきそうな見栄えです。インスタグラムに投稿される写真は撮り方、移すもの、全てお洒落なのですが、手作りの料理に関してもお洒落に決まっています。

自炊をすることは料理に何の材料が入っているかがわかる他、添加物などの体に悪いとされる物質を避けることが出来るメリットがあります。特にダイエット中は食事を制限する必要もあるので自炊は大切ですね。

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久保田紗友のダイエット法【トレーニング編】

半身浴

2020年4月1日に自身のインスタグラム上で「ゆっくり半身浴をしておうち時間を過ごしています」と明かされていました。久保田さんは自粛期間を自分を磨く時間に充てていたことがわかります。

半身浴は人気の高いダイエット法ですが、実は水分が体内から排出されて体重が減ったようにみえるだけといった情報もあります。しかし、体の中の毒素を出すデトックスには向いている健康法とも考えられていますのでお肌に優しそうですね。

私も行ったことがありますが、とにかく汗がたくさんでます。自粛中でジムに通えなくなり汗を思いっきりかきたいといった時には自宅で出来るのでいいですね。

ジムに通う

WWD JAPANのインタビューで休日はどうしている？と質問されると「ジムに行ったりしています。それほど追い込んでという感じではないですが、ジムには週2回ほど行っていて、パーソナルトレーナーをつけてやっています。」と回答されています。

元々負けず嫌いの性格のようなのでスタイル維持や女優としての体作りも人一倍ストイックに努力されているような印象を受けます。

『M 愛すべき人がいて（テレビ朝日』ではダンスを披露されていましたが、ハイテンポの音楽に合わせてキレッキレのダンスでした。普段から体を引き締めている・鍛えていることがわかります。

まとめ

いかがでしたか。若手女優として注目を集める久保田さん。今のところ探せた情報はこれくらいでした。今後も更に活躍されて様々な一面を知っていけたら嬉しいですね！今回わかった情報をみると彼女がとてもまじめでコツコツと努力を重ねていくタイプの方だということがわかります。彼女が美しいのは意識の高さからきているものに思います。

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