ヴァネッサ・アクセンテさんといえば、ハンガリー出身のモデルで、高身長のTHEモデル体型！スタイルだけでなく顔もとても整っていてまさに女性の憧れです。

自身のインスタグラム上ではビキニの姿なども披露されていますが腹筋の筋肉美がなんといっても美しいんです。

ヴァネッサさんが普段からどのようにスタイルをキープされているのか気になったのでまとめてみました。

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ヴァネッサ・アクセンテのスタイル維持法【食生活編】

好きな食べ物

公式で発表されているものではありませんが、セレブのプロフィールを紹介するサイトであるCelebslineで紹介されていた内容がこちら。

好きなレシピ：グヤーシュ
好きな料理：ハンガリー料理
好きなデザート：トゥーロー・ルディ

・グヤーシュは、ハンガリー起源の料理です。ハンガリーでのグヤーシュはスープであるが、ドイツでは一般的にシチュー料理を指します。

・トゥーロー・ルディは、ハンガリーの国民の味的なお菓子でカッテージチーズから作られています。見た目は細長いチョコバーのようですが、中身はカッテージチーズです。

ちなみに好きな場所は首都のブタペストらしいのですべてハンガリーですね。ハンガリーの観光大使にでもなれそうなほどハンガリー愛を感じます。

筆者の私もハンガリーは大好きでヨーロッパの国は17か国まわった経験があるのですがその中でも一番好きだった街はブタペストでした。そして！！！ハンガリー料理は本当に絶品です。
日本では食べられるところがまだ少ないですが、パプリカの生産が盛んな場所なのでパプリカパウダーを使用した料理が多くあります。中でもパプリカチキンは私のお気に入りです。
パプリカを使っているので酸味があるように思いますが、想像できないほど濃厚でクリーミーな味わいのチキン料理です。

ハンガリーに行く機会があったらカツレツよりもパプリカチキンの方が断然美味しいので是非試してみて下さい。

特に食事制限しない

THE　CUTの『Meet the New Girl: Vanessa Axente Is Workin’ on Her Fitness With Celebrity Trainer Tracy Anderson（2012年3月15日）』という記事では、

What’s your diet like?
I don’t do any dieting because I love eating, especially Hungarian dishes, like goulash. I’m a pretty good cook, too. I make a really good pancake and I like making soup with meat and vegetables.

と食事について語られています。

訳すと、「私は食事療法はしません。その理由は食べることが大好きだからです。特にハンガリー料理、例えばグヤーシュが好きですね。私は結構料理も上手です。とても美味しいパンケーキを作りますしお肉と野菜が入ったスープを作るのが好きです」と話されていました。

やはり、ハンガリー料理が好きなようですね。その中でも特にグヤーシュが本当に好きなのでしょう。グヤーシュは牛肉が入ったトマトスープのようなもので（もちろんパプリカパウダーもは入っています）野菜もたくさんいれますからヘルシー料理といえますね。

ヴァネッサ・アクセンテのスタイル維持法【トレーニング編】

ジムでトレーニング

2014年12月25日にトレーニングウェアを着た写真が自身のインスタグラム上に投稿され「💪💃 #workout #everyday #almost」と投稿されています。訳すと「＃ワークアウト　＃
＃毎日　＃ほとんど」となりますので、ほとんど毎日ワークアウトをしていることを明かされていました。

ヴァネッサさんの割れた腹筋はこういった努力の賜物というものです。海外のトップモデルさんは移動も多くジムに費やせる時間が短いと考えられていますが、それでも毎日のようにきちんと通う努力が本当に素晴らしいですよね。

また、THE CUTの『Meet the New Girl: Vanessa Axente Is Workin’ on Her Fitness With Celebrity Trainer Tracy Anderson（2012年3月15日）』のインタビューではこのように語っています。

What about your fitness routine?
I work out with Tracy Anderson almost every day, and I love Wii’s Just Dance 3. It’s pretty much like a work out.

訳すと「トレイシーアンダーソンとほぼ毎日とワークアウトをしています。そしてWiiのJust Dance 3が大好きです。これはもうほぼワークアウトになります。」

トレイシーアンダーソンさんは海外セレブが好きな人ならもう聞いたことがある方も多いかと思いますが、芸能人御用達のウィットネストレーナー・起業家ですのでフィットネス界のカリスマといった方ですね。

また、Wiiのゲームソフトでワークアウトをしていたとは意外でした。私もWii fitでヨガを毎日行っていた時期がありましたが、楽しく体を動かせるので継続が難しいという方にはおすすめですよ。

ヨガ

2020年9月22日には自宅（？）のベッドルームにヨガマットをひいてヨガをされた様子が投稿され「Monday morning tasks:　1. Yoga　2. Clean my mirror 💁🏼‍♀️」と投稿されています。訳すと「月曜日の朝の日課：１．ヨガ　２．鏡を綺麗にする」となります。

月曜日は週の始まりでもあるので鏡を綺麗にしてから週を気持ちよい気持ちで始める日課が身についているんでしょうね。

また、ここで読み取れるのは鏡を見ながらトレーニングをされているということ。

筆者の私も究極に太ったときは鏡を横に置いてヨガをするようにしています。理由は体を曲げた時にどれだけお腹にお肉がついたか見てわかるので「痩せよう！」というモチベーションに繋がるためです。

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Vanessa Axente(@vanessaaxente)がシェアした投稿 – 2020年 9月月12日午前1時58分PDT

Some of my favorite exercises you can do at home.

I do 3 rounds of each exercise.
1st: jumping 20 times
2nd resistance band 15 times/ side
3rd: dumbell bent over row to tricep extension 10-12 times
4th: kettlebell pull up 10-12 times
5th: TRX knee thrust lunges 12 times/side
6th: dumbell arms 12-14times/side
7th: ”crossbody mountain climber ” 12-14 times

自宅でできる私のお気に入りのエクササイズ法たち

１つにつき3セット行います。

１：ジャンプ20回
２：抵抗バントを横に引っ張る運動　左右15回ずつ
３：ダンベルをもって上腕三頭筋に曲げて伸ばす　10～12回
４：ケトルベルの持ち上げ　10〜12回
５：TRX　ニースラストランジ　左右12回ずつ
６：ダンベルをもって腕を斜め上下に動かす　左右12～14回
７：クロスビーマウンテンクライマー　12～14回

黄色でマークをつけたもののみ道具なしにトレーニングできる内容になっているので彼女のようなスタイルを作りたければトレーニング器材も買わないといけないということですね。笑

普段から運動していてジムに通っていたという人は習慣化されているので器材を買うのにも抵抗ないと思いますが、今から始めるという方はダンベルに関しては2リットルのペットボトルでも代用できると思いますので試してみてはいかがでしょう。

ちなみに筆者の私は平日は毎日筋トレしていますが、器材を使わない自重トレーニング（自分の体重を使ったトレーニング）やダンベルが欲しい時は2リットルのペットボトルで代用していますよ。

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ヴァネッサ・アクセンテの身長体重（インスタグラムアカウントも）

 

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Vanessa Axente(@vanessaaxente)がシェアした投稿 – 2020年10月月11日午前9時43分PDT

↑こちらが彼女の公式インスタグラムアカウントです。彼女の可愛い写真がたくさんアップされていますのでフォローしたい方は是非チェックしてみてくださいね♡

名前：ヴァネッサ・アクセンテ（Vanessa Axente ）
生年月日：1995年11月19日
出生地：ハンガリーのザラ郡にある村Nagylengyel

身長：182cm
体重：推定57㎏（海外のネット上で噂されている体重です）

・彼女はプラダ主催のファッションショーのランウェイを何度か歩いています。
・ Dries van Noten, Givenchy, Christian Dior S.A., Nina Ricci, Louis Vuitton, Miu Miuなどのハイブランドを着てランウェイを歩いています。
・2012年にVOGUEイタリアの表紙を飾っています。
・ニューヨークのファッションウィークで Alexander Wang, Calvin Klein, Tommy Hilfigerなどのハイブランドを着て歩いています。
・2014年のVOGUEドイツの表紙を飾っています。

などなどハイブランドを着こなすまさにTHEトップモデル！！彼女自身がハンガリー出身ということもあるのかヨーロッパのVOGUEの表紙に抜擢されることが多いように思いますね。日本ではあまり知名度のあるモデルさんではありませんが、まさにバービー人形のような体型です。

まとめ＆感想

いかがでしたか。ヴァネッサさんはかなり自分に対してストイック。食事は好きなものを食べているようですが、料理も得意ということなので食材は選択して料理をされているように思います。しかし、トレーニングに関してはかなり過酷なものを取り入れほぼ毎日欠かさずに鍛えられていますからかなりの努力家であることは間違いないでしょう。彼女のあの引き締まったボディはまさに筋肉いや努力の塊ですね。

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