竹内愛紗さんといえば、Y!mobileCMで共演しデビュー。ドラマ『明日の約束』で女優として初出演を果たし、『リベンジgirl』では映画初出演されています。最近ではテレビドラマ『未満警察 ミッドナイトランナー』にて野原さやか役を務められ話題を呼んでいます。

女優として活躍の場を広げ始めている竹内さん。存在感があるので今後も目が離せません。普段どのようにスタイルを保たれているのか気になったので調べてまとめてみました。

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竹内愛紗の体重身長！

名前：竹内 愛紗（たけうち あいさ）
生年月日：2001年10月31日
出生地：日本 福島県 いわき市

身長：164cm
体重：推定45kg前後

高身長というわけではありませんが、とても背が高いイメージがある彼女。とても細身ですらっとされているからでしょう。全く無駄なお肉がついていないように思いますので体重は45kg前後が妥当でしょう。50㎏以上はないかと思います。どちらかというと40㎏前半よりであると推察できます。

竹内愛紗のスタイル維持法【食生活編】

好きな食べ物は？

SWEETPOWER MOBILEのプロフィールの好きな食べ物欄に「苺、オムライス、キャベツの千切り」と紹介されています。
イチゴとオムライスに関してはわかりますが、キャベツの千切りというかなりマイナーなチョイス！！笑　個性的な方なのかもしれません。

彼女のインスタグラムではイチゴやオムライスの投稿もされています。特にイチゴの投稿が多いので頻繁にイチゴを食べられていることがわかります。

オーガニック食

自身のインスタグラム上に手作りカレーの写真を投稿し、「最近はオーガニックの食品でご飯を作るのにハマってます」と最近ハマっている食材を明かされていました。

お米は白米を使われているので、オーガニックの食材というのはカレールーやスパイス類、そして野菜などを使用されているのでしょう。市販のカレールーは添加物が入っている物もありますので恐らく無添加のスパイスをチョイスされたのではないでしょうか。健康食を意識されているのがわかりますね。

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竹内愛紗のスタイル維持法【筋トレ編】

スポーツクライミング

エンタメ！エンタウォッチングのインタビューで「2020年だから、自分の幅を広げるために新たなことに20個挑戦するという目標を立てたんですけど、やっぱり20は難しいですね。今のところ『シロクロパンダ』の役で演じたスポーツクライミングくらいしか…」と、2020年から女優に専念できることもあり、アクションもこなせる女優になろうとスポーツクライミングを始められたようです。20個掲げた目標の1つはこのスポーツを行うことだったようです。

海外で活躍できる女優を目指しているという竹内さん。だからこそ役の幅を広げる準備を若い頃から始めておこうとされているのでしょう。

相当な腕力、体幹が求められるスポーツですので、あの細い体でクライミングとはかなり意外でした！

筋トレ

エンタメ！エンタウォッチングのインタビューで「『シロクロ』の清野菜名さんや事務所の先輩の黒木メイサさんを見て、アクションのできる女優さんってなんてカッコいいんだろうと憧れています。とりあえず筋トレは始めました（笑）。」と明かされています。

アクションの役がいつきても良いように筋トレを始めたそう。どのような筋トレをこなされているかまでは公開されていませんが、始めたばかりというニュアンスが伝わりますね。今後彼女にあった筋トレ法を見つけ出してくのではないでしょうか。

ヨガ

中日スポーツの記事では「アウトドア派だが、外出をできるだけ控え「ヨガをやったりして健康を保っています」」と撮影が中止になったステイホーム期間に時間に余裕ができたので家でヨガを行っていることを明かされていました。

とても健康意識が高いのと、運動がどちらかというと好きで体をよく動かすタイプの方であることがわかります。元々アウトドア派とあるので普段は外に出て体を動かされていることが推察できます。

ステイホーム中は特に意識的に体を動かさない限り、体が干されていきます。自粛解消後に向けて意識を高く持つということが大切ですね。

ちなみに自身のインスタグラム上では「運動したのでたくさん汗をかき、スッキリ~です」と運動後の写真なども投稿されていました。

まとめ

いかがでしたか。駆け出しの女優さんでやる気にも満ちていますね。彼女が普段から目標に向かって突っ走る姿が想像できます。だからこそすべての生活習慣がとても前向きでエネルギッシュです。彼女のスタイル維持法はそういった前向きな意識や目標がベースになっているように思います。今後の活躍に期待です！

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