西田尚美さんといえば、女性ファッション誌『Junie』、『PeeWee』、『an・an』などで活躍され、特に『non-no』では同誌の好感度ランキング上位の人気を誇ったモデルさんで、現在では女優として活躍されています。

この記事では西田尚美さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました。

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西田尚美の身長体重カップ数は？

稽古場より西田尚美さんのコメントが届きました！

芸劇＋トーク朗読
「東京」 1月24日（木）19:00 #東京芸術劇場 シアターイースト
出演：#西田尚美 × #豊田エリー
朗読作品：#川上弘美
著「此処彼処」
チケット好評発売中！ https://t.co/ZAPbXTi808
https://t.co/op8lak3A9Z pic.twitter.com/5BdTXPNptc

— 東京芸術劇場 (@geigeki_info) 2019年1月19日

名前：西田 尚美（にしだ なおみ）
生年月日：1970年2月16日
出生地：日本・広島県福山市

身長：165cm
体重：推定40㎏前半（公称されていません）
カップ数：推定B~Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定82-60-83cm(公称されていません)

西田尚美のダイエット法【食生活編】

不摂生な食生活で胆石に

妊娠中に食べたいものを好きなように食べていたら胆石が見つかったといいます。その数50～60個。陣痛よりも痛い痛みに耐える必要があったと語られています。

私は妊娠中、洋食が食べたくて仕方なかったのです。エビフライとかオムライスとか。油ものを食べることが多くて、それが影響したのかもしれません。
引用元：［女優　西田尚美さん］（上）出産一年後に「陣痛より痛い！」　救急車で運ばれると胆石が５０～６０個も

その時に食べていた内容は洋食でエビフライやオムライスだったようです。脂っこいものを食べていたら発症してしまったようです。

野菜ジュース

胆石ができてから、食生活を改めて現在ではとても素朴でヘルシーな食事を心がけるようにされていると語られています。

リンゴやほうれん草、ケールなどで作った野菜ジュースを飲んだり、（後略）

引用元：［女優　西田尚美さん］（上）出産一年後に「陣痛より痛い！」　救急車で運ばれると胆石が５０～６０個も

なるべく体が喜ぶ食材を選んで積極的に摂取するようになったようです。

脂っこいものを避ける食事

胆石の原因が油ものであったと考える西田さんは普段の食事から油ものを控えるようにされるようになったようです。

現場で出るお弁当の揚げ物は、時には衣を取って食べたり。

引用元：［女優　西田尚美さん］（上）出産一年後に「陣痛より痛い！」　救急車で運ばれると胆石が５０～６０個も

ロケ弁は炭水化物や油ものが多いとよく聞きますが、揚げてあるものは衣をとって油の部分を避けるように心がけているといいます。

衣自体小麦粉、卵、片栗粉、パン粉といった比較的炭水化物の塊を揚げているものが多いので体に良いとはいえない部分ですね。そこをはがしてたべることでカロリーカットにもつながりそうです。

家では素朴に

自宅でのごはんもかなり気を付けているようで、昔ながらの和食一汁一菜を取り入れていると語られています。

家の食事は粗食です。ご飯とみそ汁を主体に、一汁一菜ですね。

引用元：［女優　西田尚美さん］（上）出産一年後に「陣痛より痛い！」　救急車で運ばれると胆石が５０～６０個も

5時45分に起床し、子どもの支度を手伝ってから朝食をつくって、6時半には送り出してそのあと時間があれば二度寝をするという西田さん。その為朝ご飯は軽く摂取する程度のようです。

納豆トースト

自身のTwitter上に日曜日の朝に納豆トーストを作られたということを報告されていました。

おはようございます
日曜の朝ごはんに
土井先生の納豆トーストを
娘と作ってみました
ちょっと焦げたけど
めちゃくちゃ美味しいです pic.twitter.com/rsAlTBkgSf

— 西田尚美 (@nnnnaominishida) 2019年1月20日

体に良い納豆を積極的に使って調理をされていることが推察できます。

• 納豆の栄養を多く取る方法と美味しい食べ方！効果・効能は？

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西田尚美のダイエット法【筋トレ編】

ジムには通っていない

西田尚美に寄せられた視聴者からの質問『若さと可愛さを保つ秘訣は？』に対して、このように回答されています。☟☟

「子供の頃から顔が変わっていない、ジム通いも4回で終わってしまったので特になにもしていない」

引用元：スタジオパークからこんにちは

ジムに通っていないのにあれだけ美しいのは持ち前の遺伝子の問題なのでしょうか。本当にうらやましい限りです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。西田さんのスタイル維持の秘訣は食生活の変化にありそうな気がします。以前の食生活をしていた時も太っていませんでしたが、健康的に綺麗になられていっていることには変わりなさそうです。これからも元気な西田さんとして活躍されることを願っています。

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