石崎なつみのダイエット法(食生活や筋トレ)!身長体重カップ数は?

石崎なつみさんといえば、映画『傀儡』では柳井柊子役、テレビドラマ『チア☆ダン』では三枝美菜役を演じられています。ドラマや映画の出演本数は少ないものの、『チア☆ダン』の出演はオーディションで勝ち取ったもの。これから活躍される機会が増えてくるかもしれませんね。

photo by instagram

この記事では石崎なつみさんのスタイル維持法(食事やトレーニング法)をご紹介していきます。

スポンサーリンク

石崎なつみの身長体重カップ数は?

石崎なつみさん(@ishizaki_natsumi)がシェアした投稿

名前:石崎 なつみ
生年月日:1993年7月11日
出生地:日本・神奈川県

身長:156㎝
体重:推定40㎏前後(公称されていません)
カップ数:推定B~Cカップ
スリーサイズ:80-59-83 cm

石崎なつみのダイエット法【食生活編】

好きな食べ物は?

石崎なつみさん(@ishizaki_natsumi)がシェアした投稿

自身のインスタグラム上に『』が好きであることを明かされています。

I love 柿!!!

参考:インスタグラム

そして、彼女のインスタグラム上には地元でとれた野菜の写真も多々登場していきます。地元農家さんの作った野菜を積極的に食べられているのかもしれません。

自炊

自然の味、素材の味を引き立てる料理を心がけて調理されているようです。自炊は食べ物に何が入っているかを正確に知ることに特別な注意を払う必要がないだけでなく、脂肪、およびカロリーを含んだ食材を避ける効果が期待できます。

石崎、更にハマってます。料理。
.
本日は、しめ鯖ならぬしめ鯵with大葉れもん
まな板が不調で大葉切れてなかった。
あと、大好きなにんじんしりしりと自家製ピクルス(写真撮り忘れ)
赤黄緑茶白コンプリート!
自然の素材で自然の栄養たっぷり(^^)
調味料とかも、普段何気に買ってたものを自分の手で作ってみるとおもしろいですよ〜

参考:インスタグラム

飲み物はコーヒー派

石崎なつみさん(@ishizaki_natsumi)がシェアした投稿

上の写真はモーニングコーヒーとして飲まれたコーヒーです。ご自身のことをコーヒー中毒を呼ぶほどコーヒーが好きなようです。

北品川藤クリニック院長 医学博士石原藤樹先生によると、『コーヒーは血管と脳を老けさせない。長い目でみても血管や脳に良い作用がある』といいます。

その他の効能などは下記記事で紹介しています。↓↓

スポンサーリンク

石崎なつみのダイエット法【筋トレ編】

チアダンス

今回テレビドラマ『チア☆ダン』にオーディションで出演を決定された石崎さんは、高校生の時にチアダンス全国大会1位・世界大会2位の経験の持ち主。その経験から抜擢されたようです。

SNS上ではドラマ撮影にあたり、チアの練習をしていることを明かされています。

バレエ

自身のインスタム上にバレエのレッスンを受けていることを告白されています。

最近毎日バレエ漬けでした。
こないだは憧れの先生に話しかけられて、もうはっぴーはっぴー!!
踊り方、立ち振る舞い、表情や話し方も全てにおいて美しいのです。
あぁー素敵。

参考:インスタグラム

最近海外セレブの間でもバレエの動きを取り入れたエクササイズ法が注目されるほど、バレエは体を引き締めるのに最適な運動法といえるのではないでしょうか。バレエを幼い頃から習っている方は比較的スタイルいい人多いですよね。

まとめ

いかがでした。石崎さんは新しいことを学ぶことに貪欲で、健康的な生活習慣を自然と身につけられているように考察できます。無理なく、好き!だと思えるものに飛び込んでいる印象を受けます。

スポンサーリンク

関連記事