石崎なつみのダイエット法（食生活や筋トレ）！身長体重カップ数は？

石崎なつみさんといえば、映画『傀儡』では柳井柊子役、テレビドラマ『チア☆ダン』では三枝美菜役を演じられています。ドラマや映画の出演本数は少ないものの、『チア☆ダン』の出演はオーディションで勝ち取ったもの。これから活躍される機会が増えてくるかもしれませんね。

この記事では石崎なつみさんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）をご紹介していきます。

石崎なつみの身長体重カップ数は？

石崎なつみさん(@ishizaki_natsumi)がシェアした投稿 – 2016年 6月月9日午前12時32分PDT

名前：石崎なつみ
生年月日：1993年7月11日
出生地：日本・神奈川県

身長：156㎝
体重：推定40㎏前後（公称されていません）
カップ数：推定B~Cカップ
スリーサイズ：80-59-83 cm

石崎なつみのダイエット法【食生活編】

好きな食べ物は？

以前自身のインスタグラム上に『柿』が好きであることを明かされていました。

I love 柿！！！
参考：インスタグラム

とキャプション欄にコメントされていましたが、画像が削除されています。

そして、彼女のインスタグラム上には地元でとれた野菜の写真も多々登場していきます。地元農家さんの作った野菜を積極的に食べられているのかもしれません。

自炊

石崎なつみさん(@ishizaki_natsumi)がシェアした投稿 – 2017年 8月月2日午前8時04分PDT

自然の味、素材の味を引き立てる料理を心がけて調理されているようです。自炊は食べ物に何が入っているかを正確に知ることに特別な注意を払う必要がないだけでなく、脂肪、およびカロリーを含んだ食材を避ける効果が期待できます。

石崎、更にハマってます。料理。
.
本日は、しめ鯖ならぬしめ鯵with大葉れもん
まな板が不調で大葉切れてなかった。
あと、大好きなにんじんしりしりと自家製ピクルス（写真撮り忘れ）
赤黄緑茶白コンプリート！
自然の素材で自然の栄養たっぷり(^^)
調味料とかも、普段何気に買ってたものを自分の手で作ってみるとおもしろいですよ〜
参考：インスタグラム

飲み物はコーヒー派

わたしはコーヒーが好きジュースは見る方が好きかもものによるけど #どうでもいい話 . 相関図が公開されていたので改めて。 . WOWOW連続ドラマW 石つぶて〜外務省機密費を暴いた捜査二課の男たち〜真瀬の愛人、若木麻里江を演じました。 11月5日〜毎週日曜よる10時公式HPは『石つぶて』で検索よろしくお願いします。 . #石つぶて #WOWOW #ドラマW #カフェ#cafe #juice #orange
石崎なつみさん(@ishizaki_natsumi)がシェアした投稿 – 2017年10月月30日午前8時04分PDT

インスタグラム上でジュースの写真を投稿されていますが、そこのキャプション部分にコーヒーの話題が出てしまうほど、コーヒーがお好きなようです。ご自身のことをコーヒー中毒を呼ぶほどコーヒーが好きなようです。

北品川藤クリニック院長　医学博士石原藤樹先生によると、『コーヒーは血管と脳を老けさせない。長い目でみても血管や脳に良い作用がある』といいます。

その他の効能などは下記記事で紹介しています。↓↓

コーヒーの効能！1日何杯が適量？飲むタイミングは食前食後？

納豆が好き

石崎なつみさん(@ishizaki_natsumi)がシェアした投稿 – 2017年11月月21日午前3時44分PST

ある日の献立をインスタグラム上に公開されていました。その際にカレーは納豆を入れる派であることも明かされています。

その日の献立というのがこちら↓

れんこんイエローカレー
ココナッツライス
手作り鉄火大豆と、塩麹に漬けただけ蕪。
エスニックになりきれてないゴハン

麹を使ったり納豆を入れたりしているので健康志向であることが推察できます。また、エスニック系の料理が好きなのかもしれません。

石崎なつみのダイエット法【筋トレ編】

チアダンス

おしらせ
TBS7月期金曜ドラマ
『チア☆ダン』
三枝美菜役で出演します！
ダンス練習もみんなで頑張っております🕺🕺
番組公式👉@cheerdan_tbs #チアダン #石崎なつみ pic.twitter.com/GyoH7yZQW3
— 石崎なつみ (@natsumii_711) 2018年5月9日

今回テレビドラマ『チア☆ダン』にオーディションで出演を決定された石崎さんは、高校生の時にチアダンス全国大会1位・世界大会２位の経験の持ち主。その経験から抜擢されたようです。

SNS上ではドラマ撮影にあたり、チアの練習をしていることを明かされています。