中条あやみの通うジムはどこ？ダイエット法（食生活やトレーニング）！

中条あやみさんといえばイギリス人の父と日本人の母を持つハーフモデル。女性ファッション雑誌『Seventeen』を卒業後『CanCam』の専属モデルとなります。『アナザースカイ』（日本テレビ）の5代目女性MCに抜擢されたり、数多くのCMにも起用されています。

奇跡の9頭身と抜群のスタイルの持ち主の中条あやみさん。どのように体型維持されているのでしょうか。この記事では中条あやみさんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました。

中条あやみの身長体重カップ数は？

名前：中条あやみ（なかじょうあやみ）
生年月日：1997年2月4日
出身地：大阪府大阪市阿倍野区

身長：169㎝
体重：推定50㎏前後（公称されていません）
スリーサイズ：78－56－86㎝

昔に周りのモデルさんと体型を比べてしまい焦りを感じた中条あやみさんはダイエットを行いましたが、逆に我慢しすぎて失敗してしまったことを明かされています。

その為現在ではストレスを溜めない為に食べたい時に食べたい物を食べるようにされています。

フジテレビ系バラエティー番組『もしかしてズレてる？』に出演された時は、ラーメン屋に行って、餃子とラーメンをがっつり食べられていました。

ちなみに食べ物では餃子が一番好きだそうです。

食べたい時に食べたい物を食べていてもやはりモデルさん。食べ過ぎた時はきちんと調整されています。自分の体のコンディションに合わせて食べる量、食材を調整しているようです。

基本的には1日3食きちんと摂る、食べ過ぎた次の日は豆腐などのヘルシーフードを中心にした料理を作る、お腹が空いていないと感じたときは無理して食べないようにするなど、心掛けています。
参考URL:ModelPress

元々運動することが大好きな中条さんはランニングができる公園でランニングをされていると話されています。

ランニング中は美脚を保つ為に足の筋肉を意識しながら走っています。

かなりの腹筋マニアだそうで、隙間時間を見つけては腹筋されているようです。また、中条さんは後ほど詳しく紹介しますがジムにも通われています。ジム以外に自宅でできることは自宅でも体を動かすようにされているようです。ちなみに家では筋トレや縄跳び（ヨガマットを引いて）をするようです。

腹筋マニアなので、毎日寝る前に50回やったり、待ち時間に足上げをしたりしています。腹筋は便秘改善にもいいので、おすすめです！
参考URL:ModelPress

フジテレビ系バラエティー番組『もしかしてズレてる？』に出演された時、ジムで運動されている姿が紹介されていました。

お尻引き上げストレッチなどのストレッチやランニング、水泳、筋トレなどをしています。

2020年12月3日に放送された『櫻井・有吉THE夜会』では、中条さんの日課として紹介されたのが『サウナで異常変装』というもの。

サウナが好きだということで、「休みの日ができるとすぐにサウナに行く」と話されていました。

サウナでは体はバレてもいいけど、顔はバレたくないので頭にタオルをかぶってサウナに入っているエピソードを明かされていました。芸能人の苦悩を思い知らされます。タオルを顔に巻いていたら息苦しそうですよね。それでもすぐに行きたくなるのですからよほどサウナが好きなのでしょう。

いかがでしたか。中条さんはどちらかというと、食事制限よりも運動でカロリーを消費してスタイルを維持されています。トレーニングジムでも自宅でも体を動かしているというのですから好きなだけ食べていてもその分のカロリーは消費されているのでしょう。