中条あやみの通うジムはどこ?ダイエット法(食生活やトレーニング)!

【公開日】2018年05月11日,【更新日】2018年05月11日

中条あやみさんといえばイギリス人の父と日本人の母を持つハーフモデル。女性ファッション雑誌『Seventeen』を卒業後『CanCam』の専属モデルとなります。『アナザースカイ』(日本テレビ)の5代目女性MCに抜擢されたり、数多くのCMにも起用されています。

photo by instagram

9頭身というスタイルの良さの中条あやみさん。どのように体型維持されているのでしょうか。この記事では中条あやみさんのスタイル維持法(食事やトレーニング法)をご紹介していきます。

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中条あやみの身長体重カップ数は?

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名前:中条 あやみ(なかじょう あやみ)
生年月日:1997年2月4日
出身地:大阪府大阪市阿倍野区

身長:169㎝
体重:推定50㎏前後(公称されていません)
カップ数:推定A~Bカップ(公称されていません)
スリーサイズ:78-56-86㎝

中条あやみのダイエット法【食生活編】

食べたい時に食べたい物を食べる

昔に周りのモデルさんと体型を比べてしまい焦りを感じた中条あやみさんはダイエットを行いましたが、逆に我慢しすぎて失敗してしまったことを明かされています。

その為現在ではストレスを溜めない為に食べたい時に食べたい物を食べるようにされています。

フジテレビ系バラエティー番組『もしかしてズレてる?』に出演された時は、ラーメン屋に行って、餃子とラーメンをがっつり食べられていました。

ちなみに食べ物では餃子が一番好きだそうです。

1日3食摂って食べすぎた時は調整

食べたい時に食べたい物を食べていてもやはりモデルさん。食べ過ぎた時はきちんと調整されています。自分の体のコンディションに合わせて食べる量、食材を調整しているようです。

基本的には1日3食きちんと摂る、食べ過ぎた次の日は豆腐などのヘルシーフードを中心にした料理を作る、お腹が空いていないと感じたときは無理して食べないようにするなど、心掛けています。

参考URL:ModelPress

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中条あやみのダイエット法【トレーニング編】

ランニング

元々運動することが大好きな中条さんはランニングができる公園でランニングをされていると話されています。

ランニング中は美脚を保つ為に足の筋肉を意識しながら走っています。

腹筋

かなりの腹筋マニアだそうで、隙間時間を見つけては腹筋されているようです。また、中条さんは後ほど詳しく紹介しますがジムにも通われています。ジム以外に自宅でできることは自宅でも体を動かすようにされているようです。ちなみに家では筋トレや縄跳び(ヨガマットを引いて)をするようです。

腹筋マニアなので、毎日寝る前に50回やったり、待ち時間に足上げをしたりしています。腹筋は便秘改善にもいいので、おすすめです!

参考URL:ModelPress

ジムでトレーニング

フジテレビ系バラエティー番組『もしかしてズレてる?』に出演された時、ジムで運動されている姿が紹介されていました。

中条あやみトレーニングメニューは?

お尻引き上げストレッチなどのストレッチやランニング、水泳、筋トレなどをしています。

中条あやみさんが通うジムはどこ?

テレビ出演されている時にジムのトレーナーさんのTシャツにIPFと書いてありましたので調べてみたところ、どうやら『世田谷区にある会員制パーソナルトレーニングジムIPF』というジムのようです。

ジム詳細

住所: 〒154-0003
東京都世田谷区野沢4-21-15-1F

営業時間 10:00 ~ 22:00 (不定休)

TEL 03-6753-6077

WEBサイト:IPF Instructions and Performance & Fitness

【コース料金】

コース登録料:5,000円

清水トレーナーパーソナル(1時間) 14,000円

IPFトレーナーパーソナル(1時間)10,000円

オプションの完全プライベート料:3,000円

まとめ

いかがでしたか。中条さんはどちらかというと、食事制限よりも運動でカロリーを消費してスタイルを維持されています。トレーニングジムでも自宅でも体を動かしているというのですから好きなだけ食べていてもその分のカロリーは消費されているのでしょう。運動好きって羨ましいですね。

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