池田エライザさんといえば、2009年にファッション雑誌『ニコラ』の専属モデルとして活躍され、2013年からは『CanCam』の専属モデルとなりますが、2018年3月に卒業。『映画 賭ケグルイ』や『SUNNY 強い気持ち・強い愛』など女優として活躍の場を広げるほか、最近ではAUの三太郎CMでは親指姫として登場されたのも記憶に新しいですよね。

この記事では池田エライザさんのスタイル維持法（食事や筋トレ法）などを調べてまとめてみました！

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池田エライザの身長体重カップ数は？

名前：池田 エライザ（いけだ エライザ）
生年月日：1996年4月16日
出生地：フィリピン

身長：169cm
体重：58㎏（インスタにて公表）
カップ数：推定Gカップ（公称されていませんがニュースなどでもGカップと表現されていますので、信憑性ありそうです。）
スリーサイズ：85-59-88cm（公称されていません）

2020年9月6日に自身のインスタグラムに「#最近私は58キロまで体重が増えていてTGCに向けて頑張ってダイエットしようかなともおもったのですがそれも個性だと諦めました#諦めた瞬間すこし戻りました健康が1番だよ(お腹は歩くときだけぐっっと力入れてるけど、別に筋肉とかは全くない、力抜きゃ出る)」と体重を公開される投稿をされています。

痩せすぎのモデルさんの起用を取りやめる企業も出てきているこのご時世だからこそ、体重が少し増えていてもそれをストイックに落とそうとするのではなく、あえて個性と捉える姿勢は今ならではのトレンドともいえそうです。世の中で美しいと称されるモデルさん達が先駆けてこのような動きを見せることで世の中の女性が他人と比較することなくより健康で自分らしさに誇りを持てる時代が訪れそうですね。

池田エライザのダイエット法【食生活編】

水をたくさん飲む

ModelPressのインタビューでは美容法として取り入れていることを聞かれ、デットクスをしたり水をたくさん飲むようにしていることを明かされていました。

敏感肌なので、代謝をよくしたり、体内に溜まっているものを外に流してあげたり、水をたくさん飲んだりなど、内側から整えるようにしています。

引用元：ModelPress

池田さんの美容法は外側からではなくなるべく内側から調整するようにされていることがわかります。内側から整えるということであれば、お水以外の食事に関してもかなり気を配られている可能性がありそうですね。

塩分は控えめに

DIETポストセブンのインタビューでは、自分の体質ときちんと向き合ってその時の体調に合わせて食事を選ばれていることを明かされています。

むくみでムチムチになりやすいし、しかも筋肉質なので、膨張しやすいんです（笑い）。なので、過剰な塩分など体に不必要なものはなるべく摂らないようにしています

引用元：DIETポストセブン

自分がむくみやすい体質だとわかっていても大好きなポテチを手放すことができないといった心境の方が半数以上なのではないでしょうか。池田さんはかなりストイックに食事を制限されていることが伝わってきます。

食事は体調によって選ぶ？

DIETポストセブンのインタビューでは、

「食事面では、今何を食べたいかとか、何が足りてないかというのを意識しています。野菜が足りてないなと思ったらサラダを食べたり、フラフラするなと思ったらお肉を食べたり、体と向き合って食べ物を選ぶことを大切に。」

引用元：DIETポストセブン

と語られていました。この食事法って意外と大切な気がします。私の母もこの方法を何十年と続けていますが、太っているところを見たことがありません。唯一太っていたのはお酒を飲んだ翌日程度。普段の食事は特に制限しているわけではありませんでしたが、自分の体が欲しているものを食べるようにしていました。この食事法を取り入れることで体調もよくなるようです（個人差はあるかと思います）。

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池田エライザのダイエット法【トレーニング編】

水泳

モデルプレスのインタビューでスタイル維持の秘訣を聞かれると水泳と答えられていました。

泳いでいます！死にそうになるまで（笑）。前は、映画のために訓練で泳いでいたんですが、最近は2週間に1～2回のペースで泳いでいます。

引用元：ModelPress

映画の訓練で泳ぎ始めてそれが習慣化されるということは水泳がかなり体に合っていたのでしょう。水泳は水の中にいるだけで消費カロリーがありますので、カロリーを減らしたいときには最適の運動法ですね。

reforma（レフォルマ）

以前モデルプレスでレフォルマに通われていることを明かされていたようです（現在その記事は削除されています）。

池田は「正直、超痛いですよ。でも、即効性がある！通いはじめて私も痩せたねって言われます。全体のラインや立ち姿が綺麗になるし、骨盤が閉まってお尻もキュって上がる感じ。顔もすごく小さくなるの」

reformaとはなんなのか調べてみたところ、美容整形のエステのようです。日々の生活習慣で崩れてしまった筋肉のバランスや姿勢を整えてくれる”形状記憶矯正”が特徴のサロンだといいます。

日々の悪い生活習慣が筋肉のバランスを崩れさせ、姿勢を乱します。そのことによって見た目の美しさが失われたり、肩凝り・腰痛などの不快症状やパフォーマンスの低下に繋がります。それをお客様一人一人の状態に合わせたreforma独自の施術を提供します！是非ご体感ください♪

引用元：Hotpapper

池田さんのコメントを見る限り、リラックスして受けられる施術ではなくかなり痛い施術のようです。しかし、その痛さを味わってでもその効果をえらいと思わせてくれる魅力があることは確かなようですね。

ラジオ体操

CanCamでは複数のモデルの方の美容法を特集した記事の中で「池田エライザさんが1年前から取り入れている習慣。」と池田さんがラジオ体操をされていることを明かしていました。

ラジオ体操といえば、老人の方が公園に集まって朝早くから行う習慣、または小学生の夏休みに朝早く起きる習慣を取り入れるための行事といったイメージが強いですが、池田さんはそんなラジオ体操を日々の習慣に取り入れるようにしているというのです。とても面白い方ですね。体型維持というよりは、健康維持のために行われている気もします。

キックボクシング

DIETポストセブンのインタビューで広瀬すずさんに誘われてキックボクシングを始めたことを明かされていました。

キックボクシングをはじめました。忙しいと行けない時期もありますが、行けるときには週2回くらい。

引用元：DIETポストセブン

広瀬すずさんも事務所の先輩の勝地涼さんに連れていってもらったきっかけで始めたというキックボクシング。芸能人の横繋がりってすごいですね。また、芸能人の方は特にストレスを溜めやすいかと思いますので、その発散場所としても適しているのかもしれませんね。

広瀬すずさんのスタイル維持法は下記記事で紹介しています☟☟

広瀬すずのダイエット法（食事運動）！身長体重スリーサイズは？

まとめ＆感想

いかがでしたか。池田さんは普段の生活からかなり健康・美容を意識されていることが分かります。これだけたくさんのことをされているのでどのように1日のスケジュールをたてられているのかとても気になりますが、恐らくいくつかの美容法は既にもう行っていないものもあるかもしれません。その時々、体調に合った方法を取り入れられているのでしょう。

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