ジェシカ・チャステインさんといえば、数多くの映画であらゆる賞を受賞されているアメリカ出身の実力派女優。2017年には第70回カンヌ国際映画祭に審査員としても参加されるなどマルチに活躍されています。
photo by Jessica Chastain | Jessica Chastain speaking at the 2015 San… | Flickr
この記事ではジェシカ・チャステインさんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました！
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名前：ジェシカ・チャステイン （Jessica Chastain）
生年月日：1977年3月24日
出生地：アメリカ合衆国 カリフォルニア州サクラメント
身長：162.5cm
体重：推定56kg（公称されていません）
カップ数：C75（アメリカサイズ：34B ）
スリーサイズ：91.5-63.5-89 cm
ネット上で噂されている体重は56㎏ですが、現在のインスタグラムの写真をみるからに56㎏もないかと思います。推測ですが恐らく50kg前後といった感じでしょう。若い頃に比べて筋肉量が増えている印象もありますので体は引き締まっていますが、もしかすると筋肉の体重が増えているという考えもあるかもしれません。
ジェシカ・チャステインのダイエット法【食生活編】
ビーガン
ジェシカさんは2008年からビーガンになったことを明かされています。日本でもお馴染みになった言葉：ビーガンは絶対菜食主義者を表し、人間が動物を搾取することなく生きるべきという食事療法です。
ジェシカさんの母が元々ビーガンで、ビーガンのレストランも経営されていることから母からの影響を受けたのでしょう。不思議なのは子供の頃からビーガンに育てられなかった点ですがビーガンが世間に受け入れられるようになったのが2010年頃なのでそれを考えると納得もします。2008年から始めていたジェシカさんはまさにビーガン時代の先駆者といえるでしょう。
ジェシカさんって女性の権利を守る活動だったり社会活動を積極的に行われているイメージです。人間にも優しく、人間以外の動物にも優しくといった考えが彼女のモットーなのかもしれませんね。
ストイックだけどアイスは食べる？
普段はシーフード、動物肉などを食べないなどかなり厳しい食事制限を心がけているジェシカさんですが、アイスクリームは我慢していないという情報がネットでありました。しかし、通常のアイスクリームは乳製品ですので動物性の食材になります。その為、ビーガン用のアイスを食べるようにされているようです。ちなみに好きなアイスはココナッツアイスです。
自炊
BAZAARのインタビューで料理をすることが好きであることを明かされています。ビーガンの方に多い傾向でもありますが、自炊することで料理の材料に何を使うか自分でコントロールすることができますね。
“I love to cook. If I’m going to be working for a long time, I stay somewhere with a kitchen.”
引用：引用：TheLIST: Jessica Chastain Reveals Her Beauty Essentials
ビーガンのみならず、自炊をすることで食品添加物を除けたり、カロリーをコントロールしたりと健康的メリットはたくさんありますね。
スポンサーリンクジェシカ・チャステインのダイエット法【筋トレ編】
ヨガ
ジェシカさんはヨガは減量できる最大のツールだと考えられています。また、Healthyclubによると、身体的利点だけでなく精神的利点もヨガをすることで得ることが出来ると話されていたようです。
According to her, yoga is more than a physical exercise for her as she finds it relaxing and calms her senses. Even if you devote a little time of your life to yoga, it will not only keep you fit and healthy physically but also mentally and emotionally.
訳すと、「彼女によると、ヨガは身体的エクササイズだけでなく、リラックスさせたり気持ちを落ち着かせてくれます。あなたの人生のほんの少しの時間をヨガに捧げただけでも、健康的な体を維持してくれるだけでなく、精神的、感情的にも働きかけてくれます」と語られていたようです。また、彼女自身ヨガで減量に成功されていたとも明かされていました。
また、BAZAARでは オンラインヨガをされていることを明かされています。普段はサンタモニカのスタジオで行われているようですが、出張先や旅行中はオンラインに頼っているようです。
Bryan Kest Power Yogaonline. “I used to work out at his studio in Santa Monica, but now I do it when I’m traveling.”
女優として多忙な毎日を送られていても、ヨガをする時間を見つけるようにしている事、海外にいることを理由にエクササイズを怠るといったことはしない性格であることがわかります。とてもストイックですね。
【ヨガ関連記事】
温泉スパ
BAZAARではジェシカさんの美容法を明かされています。その中に温泉に定期的に行くようにしていることを明かされていました。
“I try to schedule spa weekends with my girlfriends where we can all meet and hang out.”
訳すと、「週末は女友達となるべくスパにいくようにしています。そこでみんな会えて遊びます。」と話さています。彼女にとって温泉スパはストレス解消場所なのかもしれません。まさにドラマ『セックスアンドザシティー』の女子会を彷彿とさせます。
まとめ＆感想
いかがでしたか。ジェシカさんはまさに社会の模範というべき様な人です。人間にも、人間以外の動物にも優しく、自分に対してはストイックに厳しくされていることがわかります。私であれば我慢の限界になりそうですが、どこでストレスを発散されているのか気になるところです。
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