1日野菜350gダイエットを始めて38日が経ちました。

先週も外食が増えて1週間のうちに4回もチートデイを設けたため、体重が増加しました。

油断は禁物を思いながらも、今回のチートデイに関しても食べすぎてしまったという報告です。←

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本日の体重

昨日は夜にイカリングをたくさん食べたので体重がまた変わらないと思っていましたが、

日中のカロリー消費が思ったよりもあったのか、

0.4kg減量していました！！！これは嬉しい！！

でも今日はチートデイなのでまた53.8kgに戻りそうな予感。。。。

気にしません。だってチートデイだもの！←

本日の朝食

朝はコーヒーだけにしました。
食事はしていません。

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本日の昼食

牛久シャトーに行ってワインの歴史を学んできました。
シャトーで作っているワインが飲みたく、レストランを予約。
3850円のコース料理を注文しました。

前菜☟軽くスモークした鴨とオニオンフォンデュのプレス

合鴨をジュレに包むとは新しい発想！これは家でも作ってみたい！

色々茸のコンソメスープもありましたが、写真撮るの忘れました。パン（2種）は3つくらい食べました。バターもたっぷりつけて。

メインの魚料理☟焼き鮭

皮がパリッパリで美味しかったです。

メインのお肉料理☟牛肉を使用した一皿

本日のデザート☟

飲み物☟牛久シャトーで作られているワインは1種類しかありませんでした。この日はこの年のワインがまだできていなかったようです。
また、グラスではオーダーできないので、1杯目はグラスで注文できたオレンジワインというさっぱりとしたワインを頂き、後に母と2人でボトルをシェアしました。

そうです。昼飲みです。

最近週末も仕事をして、また本厄で災難が続いていたので久しぶりにゆったりしたひと時を過ごすことが出来ました。

本日の夕食

夜もめちゃくちゃがっつり。焼肉屋でテイクアウトしたはらみ弁当です。

また、ファミマでかってきたアイスとバタービスケットのピスタチオサンドも食べました。

しかし、全て18時までに食べ終えたので就寝までの時間に消費してくれたらと願うばかりです。

ワインだけでは物足りなかったので寝る前にレモンサワーを1杯飲んで就寝。

本日のエクササイズ

お酒を飲んでいたのでほとんど動いていません。

酔っぱらっていたのでいつも行うヘアードライヤー中の片足立ち運動も行いませんでした。

1日1万歩も達成できず。ワインの博物館を歩いた分の歩数のみといった感じです。

明日が心配だ～。

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