1日野菜350gダイエットを開始してから27，28日目が経ちました。

 

待ちに待った週末の為チートデイ！！！

 

しかも今週末は友人を我が家に呼んでハロウィンパーティー！！

 

といっても友人の子供のためにお菓子を準備したり、料理を準備したので、

 

大人がコスチュームを着て盛り上がるパーティーというわけではありませんが、

 

それでもお酒が好きな友人の集まりなのでお酒を嗜みながら、

 

ハロウィンらしい雰囲気を自宅で味わおうの会！ｗといった感じで楽しみました。

 

週末は体重の変動が激しくなりがちなのであえて体重は測らないようにしています。

 

週末の食べすぎで増量していたらせっかくの週末の気分が台無しになりますからね。

 

数値化しないに越したことはありません。

 

嫌なものは見ない！これも継続していくために大切なことです。（←平日には現実と向き合います。週末のみ自分を甘やかしています。）

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ダイエット中でもイベントがあれば思いっきり楽しむ

ダイエット中は我慢しなければいけないことが増えメンタルがやられがちです。

 

しかし、私が今行っているダイエットは平日のみ1日野菜350gを食べるという食事制限のダイエット。

 

この食生活を続けたら痩せるのか検証しているため、

 

週末は食べたいもの、飲みたいものを飲んでいます。

 

つまり、ハロウィンやクリスマス、そしてお正月でさえも

 

何を食べてもOK！それが週末なのであれば！

 

今回は運よくハロウィンが週末だったので、

 

勿論たくさん食べました。お菓子も食べました。お酒に関してはとてもたくさん飲みました。笑

 

前夜は金曜日だったので焼き鳥とフライドポテト食べ放題、お酒飲み放題2時間コースで飲み会にも参加しました。

 

昨夜に何を食べたかは下記記事で紹介しています☟☟

ダイエット中飲み会がある日は朝昼食で調整し夜は好きに飲み食いする【DAY26】

 

ダイエット中とは思えない程、食べたいものを食べているので、

 

あともう少しでダイエットを開始してから1か月が経とうとしておりますが、

 

我慢している感覚が一切ありません。

 

むしろ、、、、、

 

食べすぎている感覚です。

 

それなのに2.6kgも減量できているから凄いです。

 

野菜の量を増やしているのでかさが増し、お腹が膨れやすくなっているのでしょう。

 

食べる食材を選ぶ、野菜をたくさん食べる、たったこれだけ。

 

特にお腹すくことなく、ストレスもなく、

 

続けられています。

 

週末に食べたものの報告です☟☟

週末の食事

朝は前夜の飲み会のお酒が少し響いていたので、どうしてもラーメンが食べたくなりラーメン屋に足を運びました。

旦那と私が大好きなラーメン。分厚い煮込みバラ肉がのった味噌ラーメン。お酒を飲みすぎた翌朝に染みる一品。朝からがっつりです。

その後は、友人が来るので子供でも食べやすそうな料理を用意しました。

• カツオのたたき（白髪ねぎと三つ葉をのせてポン酢和え）
• さつま揚げのタイ風チリソース
• 皮ごと食べられる種なしブドウ
• チーズとトマト、ハムチーズスティック
• 大根の皮と人参のきんぴら
• カボチャとマッシュルームのアヒージョ
• フランスパンとくるみ胚芽パン
• パイあんまんじゅう
• 芋けんぴ
• 大根と豚小間の煮物
• ジャガイモチーズボール、ペコロス素揚げ
• みかん
• シャインマスカット
• 鶏むね肉の茶碗蒸し
• 栗と油揚げの炊き込みご飯

これら写真は全ての料理ではありません。お昼からお酒を飲み始めて写真を撮るのをすっかり忘れていました。

 

朝は掃除＆ベッドシーツの洗濯（お泊りだったので）＆買い出し＆料理をする必要があり、友人が到着する13時ごろまでにはすべてを終える予定でラーメンを食べに行く暇などなかったのですが、

 

自分の手際の良さに驚きました。（←自分に甘い）

 

朝8時に起きて（二日酔い気味）、料理を用意し始め、お家の掃除もして、ラーメン屋行って、買い出しして、また料理開始。13時には揚げ物のみ残った状態にすることができました。友人が来てから揚げようとおもっていたのでそれは予定通り。

 

旦那にはハロウィンのデコレーションとお庭の手入れをしてもらい、パーティーの準備は万端です！

 

といっても刺身を盛り付けたり、食材を楊枝に指したり、簡単にできるものを用意している為料理と言えるのかは定かではありませんが。。。。笑

 

飲んだものはこちら↓☟

焼酎のボトルの大きさからして、お酒好きなのがバレてしまいますね。笑

 

私の友人がお酒を作るのがとても上手いので、

 

レモンサワーをたくさん作ってもらいました！本当に美味しかったな～♡

 

また、ハロウィン使用のスパークリングワインも用意しました！

 

お家の氷がなくなってきた時の救世主。冷やしておけばすぐ飲めるので便利です。笑

 

これを土曜昼から初めて、日曜日15時ごろまで食べては飲んでを繰り返しました。ｗ

 

常にお腹に何かが入っている状態。しかも家にずっといたので子供とちょっと風船遊びをするくらいで、運動も一切していません。後、選挙に行くためにちょっと歩いた程度です。

 

ということで、翌日の体重計が怖かったので日曜日の夜は何も食べませんでした。

 

以上が私の週末の過ごし方でした。笑

 

明日太ってないといいな～

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