エミリーブラントの身長体重カップ数は?ダイエット法(食生活や筋トレ)!

【公開日】2019年01月31日,【更新日】2019年01月31日

エミリーブラントさんといえば、イギリス出身の女優さんで、映画『メリー・ポピンズ リターンズ』のメリー・ポピンズ役として主演を務められています。他にも映画『ヴィクトリア女王 世紀の愛』にてヴィクトリア女王役を演じられたのも有名です。

この記事ではエミリーブランとさんのスタイル維持法(食事やトレーニング法)を調べてまとめてみました。

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エミリーブラントの身長体重カップ数は?

 

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名前:エミリー・オリヴィア・レア・ブラント(Emily Olivia Leah Blunt)
生年月日:1983年2月23日
出生地:イングランド、ロンドン

身長:171cm
体重:推定52kg(公称されていません)
カップ数:B75(アメリカサイズ34B)
スリーサイズ:86-58.5-89 cm(公称されていません)

エミリーブラントのダイエット法【食生活編】

好きな食べ物

好きな食べ物は意外にも高カロリー食。クッキー、ピザ、チョコレート、ポテトチップスだそうです。あれだけスタイル抜群なので食べる量やタイミングは制限されていると思いますが元はジャンクなものやお菓子がお好きなようです。

エミリーさん自身もダイエット中は、ピザを食べないようにしていたことを明かされています。

“My new healthy regime is basically trying to cut out things like pizza — I’m working out, and I’m cutting out pizza.(引用:EMIRATES WOMEN)”

『とにかく運動して、ピザを食べないこと。』と話されています。

健康的でバランスの摂れた食事

EMIRATES WOMENではエミリーブランとさんが役作りで体を絞っているときに摂っていた食事内容を紹介しています。その内容は、過酷なトレーニングでカロリーが消耗される彼女に合った食事法で、ヘルシーでバランスの摂れた食事を摂取されていたようです。

【朝食】たくさんの炭水化物、穀物タンパク質

【昼食と夕食】プロバイオティクス

“プロバイオティクス”とは、腸内フローラのバランスを改善し、カラダによい作用をもたらす生きた微生物のことです。その代表的なものに乳酸菌やビフィズス菌があります。

腸内細菌に関する詳しい情報は下記記事で紹介しています。☟☟宜しければご覧ください。

エミリーが食べてはいけないと言われていたもの

体を絞るにあたって、トレーナーから摂取してはいけないといわれていたものがあります。その内容が、こちら☟☟

  • 飽和脂肪
  • 加工食品
  • 精製糖
  • 高ナトリウム食品

飽和脂肪は生クリームやクリームチーズなどに多く含まれています。加工食品は水産練り製品・肉加工品・乳加工品・嗜好食品・調味料・菓子類・冷凍食品・レトルト食品・缶詰食品・インスタント食品などですね。精製糖とは、上白糖やグラニュー糖、三温糖、氷砂糖などの精製した砂糖を指します。高ナトリウム食品はその通りナトリウムを多く含む食品です。梅干しや醤油、味噌もこれにあたってくるようです。

こうやってみると比較的多くの食材が禁止されているので食べられるものが限られてきそうですね。

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エミリーブラントのダイエット法【筋トレ編】

Stuart Amory

 

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Cannot actually believe that I have been nominated in the “Best Emcee” category for a @mudrunguide #Muddies award as I didn’t know that someone from 🇬🇧 was eligible! 😲☺️🥰 So now it’s over to you guys to vote & get the guy who this year has been the MC for the 🇬🇧’s @nutschallenge, @theelementsocr, @zeusraces & the epic kid’s obstacle race, @thelittlewelly. 🎤🇬🇧🎤 I’ve also been to 🇩🇰 & 🇳🇱 to MC at the @ocreurochamps & @ocrseries #WorldFinals and been fortunate to work the finish line at the OCR 🌎 Championships with my friend & co-host @brijor22 (can’t believe he’s not on the list!). 🎤☺️ Last weekend I was ecstatic to host the epic @mudstacle awards too so to see that my hard work and passion for Obstacle Course Racing and it’s participants has been rewarded with a nomination rounds off a magnificent year for me! 🥰🥰🥰 Please help me take it one step further by voting on the link on my Instagram bio or below! ❤️🤞🏼🎤🤞🏼❤️ http://www.mudrunguide.com/2018/12/the-muddies-mud-run-guides-best-of-ocr-2018/#post/0 👏🏼👏🏼👏🏼 Many thanks for your time! 👏🏼🤞🏼👏🏼 @mudrunguide #mudrunguide

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パーソナルトレーナーのStuart Amoryさんの元トレーニングをされているという情報がネット上にありました。彼のオフィシャルホームページ上でも数多くの芸能人を指導されていること、その中にエミリーブラントさんも含まれることが記載されています。

Stuart Amory is a well known celebrity personal trainer and obstacle race MC, who has trained the likes of actress Emily Blunt, presenters Jake Humphrey and Chris Kamara and is regularly seen or heard offering fitness advice on TV, Radio, Newspapers and Magazines.

引用元:Meet Stuart

スチュアートさんの功績は素晴らしいもので、空手黒帯の所持者、水泳インストラクター、訓練のインストラクターとして王位空軍に加わり、パラシュート連隊、ロイヤル海兵隊員とSASと共に訓練して働くためにRAF Brizeノートンのパラシュート跳躍インストラクターに抜擢されます。 2003年から2005年にかけて、スチュアートさんは、世界的に有名なRAFファルコンズパラシュート展示チームの一員となり、そして個人で運営するパーソナルトレーナーへと転身。

ものすごい経歴の方です。そのな彼のもとエミリーさんはトレーニングされているといいます。

Jason Walsh

 

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映画『オール・ユー・ニード・イズ・キル』の役作りの際にパーソナルトレーナーJason WalshさんのもとトレーニングをされていたことをEMIRATES WOMENで明かされています。

その内容は、オーダーメイドのプログラムで、睡眠、水分補給、栄養摂取のバランスのとれた日常生活を中心に、機動性、柔軟性、そして体力に重点を置いていたと紹介されています。

彼のトレーニングの基本はサーキットトレーニングのようで、25~30分で構成されています(休憩も含め)。そのトレーニング内容には器具も含まれており、ダンベル、ステップ台、そしてプッシュアップバーなどがあるようです。

まとめ

いかがでしたか。エミリーさんのダイエット法は役柄に合わせてトレーナーの指導の下体を絞っているようです。普段はジャンクな食べ物が好きでも役が決まればそれを我慢してかなりストイックに食事制限を行っているようです。だからあれだけ役によってムキムキになれるのですね。本当にカッコいいの一言です。

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