野波麻帆の身長体重カップ数は？ダイエット法（食生活や筋トレ）！

野波麻帆さんといえば、第4回東宝「シンデレラ」オーディションでグランプリを受賞したことを契機に芸能活動も始め女優として活躍されるほか、大のファッション好きとしても知られ、同じ事務所の長澤まさみさんなどのスタイリストもされています。

この記事では野波麻帆さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました。

野波麻帆の身長体重カップ数は？

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野波麻帆さん(@mahononami)がシェアした投稿 – 2018年 9月月10日午前3時56分PDT

名前：野波麻帆（のなみまほ）
生年月日：1980年5月13日
出生地：日本・東京都

身長：166cm
体重：推定40㎏前半（公称されていません）
カップ数：推定Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定82-58-86cm　（公称されていません）

野波麻帆のダイエット法【食生活編】

好きなものも1日1個

食べることが大好きな野波さん。特にチョコレートには目がないようで撮影現場で他キャストさんがお菓子を食べていると誘惑されてしまうといいます。しかし、食べすぎは吹き出物の原因となるため、食べるなら1日1個と決めているようです。

食べるなら1日1個。大好きなチョコレートを食べることで、ストレスを溜めずにいられるのかもしれません。
引用元：野波麻帆、撮影前は3日間“クレンズ”置き替えでリセット！意外な美肌術も告白【美痩せインタビュー】

スタイル抜群の野波さんですが、好きなものも我慢ではなく、1日に食べれる個数を決めてなるべくストレスを与えない食事法を取り入れているようです。1個食べたらもっともっととなってしまいがちですが、意志が固いのでしょう。彼女のスタイルをみればどれだけストイックに努力されているかがわかります。

炭水化物を控える

太ってしまったと感じた時は食事制限も取り入れられています。その内容はタンパク質を増やして炭水化物を控えるという方法。食事量を変えるのではなく、食品の選択を変えるようにされているようです。

太ってきちゃったかなというときは、たんぱく質の多い赤身のお肉をたくさん食べて、炭水化物を控えるようにしていますね。
引用元：野波麻帆、撮影前は3日間“クレンズ”置き替えでリセット！意外な美肌術も告白【美痩せインタビュー】

炭水化物を一切食べないかまでは明かされていませんでしたが、その時の調子に合わせて食事を調整されていることがうかがえます。

炭水化物抜きダイエットの危険性と正しいやり方！米やパンだけじゃない！？

サラダを欠かさず食べる＋クレンズ

野菜好きの野波さんは必ず毎日サラダを食べるようにされています。また体の中をクレンズするクレンズダイエットも1か月に1回（トータル3日間）を取り入れていることを明かされていました。

あと、基本的には野菜が大好きなのでサラダは欠かさず食べるんですけど、今、1か月に1回くらいやっているのが、1日の食事をジュースに置き換えるクレンズ。大事な撮影前に始めて、トータル3日間くらいやってます。
引用元：野波麻帆、撮影前は3日間“クレンズ”置き替えでリセット！意外な美肌術も告白【美痩せインタビュー】

クレンズダイエットの時はケールやココナッツ、レモンなどたくさんのフレーバーのクレンズジュースを1日12本飲んでいるそうです。クレンズダイエットを行うとお肌の調子を整えるほか、1日のトータルカロリーも抑えることができるので撮影前に重宝されているのかもしれません。

インスタグラム上にクレンズジュースの写真が投稿されていました。☟☟