西原亜希さんといえば、『花より男子（TBS）』で松岡優紀役を演じられた女優さん。数多くの作品に出演されていますが、代表的なものをあげるとしたら花男の他に、『ラスト・フレンズ』『渡る世間は鬼ばかり』『梅ちゃん先生』などが印象的であったのではないでしょうか。

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この記事では西原亜希さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を紹介していきます。

西原亜希の身長体重カップ数は？

ナツミザマさん(@natsumizama)がシェアした投稿 – 2018年 3月月11日午前5時11分PDT

名前：西原 亜希（にしはら あき）
生年月日：1987年8月19日
出生地：日本 神奈川県横浜市

身長：161cm
体重：推定40㎏前半（公称されていません）
カップ数：推定B~Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定80-58-81cm（公称されていません）

西原亜希のダイエット法【食生活編】

菌活

一緒に出演する女優さんから教わり菌活を始めたことを自身のブログに公開されていました。

料理名はわかりませんが、納豆をたっぷりつかったお惣菜のような菌活料理を作られていました。

納豆、麹、切り昆布、千切りの人参がたっぷりどっさり。
お聞きした半分の量で一先ず作ってみたのですが、納豆は8パック程使いました。
『8パックで半分！？』と思いますよねぇ。
でも、教えて頂いた量は15パック分！
でもでも、ぺろりです。

参考URL:西原亜希公式ブログ

ちなみに、お味噌を玄米麹から自分で作ってしまうほど料理はこだわりを持ってされているようです。

季節の旬の食材を使った料理

自身の公式ブログで『春菊』という題名で春菊の辛子醤油和えを作られたことを公開されています。そのブログの中でその時旬な食材を生かした献立を考えていきたい旨を告白されています。

冬には冬の、という風に
季節の物をいただくっていうのをもっと意識して献立作りしていきたいなぁ。

参考URL:西原亜希公式ブログ

甘酒

飲む点滴といわれる甘酒。西原さんも摂取されています。

炊飯器でも作れるみたいなので、今度は自作の点滴、作ってみようかなぁ〜

アルコール入ってないので、子供も飲めてよいよい！

参考URL:西原亜希公式ブログ

甘酒の効能は？

甘酒には、ビタミンB群がとても多く含まれており、脂肪の燃焼を促進する代謝を助け、肝臓に余分な脂肪が蓄積しないよう抑制する働きを担います。

参考URL:甘酒ダイエットの効果とおすすめのやり方と痩せた口コミは？

温活

普段の朝食はトーストにコーヒーという組み合わせですが朝体が冷えていると感じることが多くなったようで、お粥と白湯を始めたことをブログ上で明かされています。

お気に入りは、鶏ガラとオイスターソースで味付けしたなめたけと万能ネギの中華粥。
海苔を入れても美味しい。
最後に胡麻油を少し。

参考URL:西原亜希公式ブログ

• 白湯ダイエットの効果と口コミ【ヴィクシーモデルの白湯健康法とは】

西原亜希のダイエット法【筋トレ編】

乗馬

西原さん公式ブログの趣味欄に乗馬が趣味であると記載されています。スポーツや筋トレをされている情報はありませんでしたが、趣味ということもあるので息抜きに乗馬をされているかもしれません。

乗馬自体下半身やお腹痩せの効果があると言われているスポーツです。乗馬ダイエットマシーンが存在する程ですからね。彼女の体型はこういった趣味や特技から維持されているのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。西原さんはとにかく徹底的に追及していくタイプの方のようですね。料理も味噌や甘酒を自分で作ってしまおう！と考えられる方です。彼女が美しくあり続ける理由はこういった添加物を入れない食生活からきているのかもしれません。

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