堀内敬子の身長体重カップ数は?ダイエット法(食生活や筋トレ)!

堀内敬子さんといえば、元劇団四季団員であり、女優として活躍されています。数多くのテレビドラマや映画に出演されていますが、最近では『花のち晴れ~花男 Next Season~ (TBS)』馳美代子役で注目を集めました。

photo by instagram

この記事では堀内敬子さんのスタイル維持法(食事やトレーニング法)をご紹介していきます。

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堀内敬子の身長体重カップ数は?

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名前:堀内 敬子(ほりうち けいこ)
生年月日:1971年5月27日
出生地:日本 東京都府中市

身長:158cm
体重:45kg (公称されていません)
カップ数:推定Bカップ(公称されていません)
スリーサイズ:公称されていません

堀内敬子のダイエット法【食生活編】

野菜を積極的に摂取

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自身のインスタグラム上に普段から外食でも家でも野菜を積極的に摂取していることを明かされています。野菜でデトックスできるようにされているようです。

最近は、家でも外でも野菜をとっています。
アジアンチキンとミントのグリーンボウル。
下には玄米が入っていて。
食べてる途中にミントの香りがしたり、ナッツがやってきたり、味が変化して楽しいです。

男の方には足りないのかな。

デトックス出来そうで好きな一品です。

参考:インスタグラム

こんな野菜を仕事終わりに食べていました↓↓おしゃれですね。

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野菜ジュース?

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自身のインスタグラムで映画『シェイプオブウォーター』を見たことを明かされている写真をみるとオレンジ色の飲み物を飲んでる様子。映画との関連性は一切なさそうですが、フルーツか野菜のジュースを飲んでいるのではないかと推察できます。

映画となるとポップコーンにコーラなどとにかく砂糖が入ったジュースを飲みがちですが堀内さんは体を気にかけて健康的な飲料を召し上がられているのかもしれません。

ご飯にかける餃子味のポテトチップス?

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お肌も透明感あふれる堀内さんなのでジャンクフード系は一切食べないのかと思いきや、ハンバーガをたまに食べたり、この写真に写っている『ごはんにかける餃子味のポテトチップス』など、いかにも体に良くなさそうな食べ物も食べられています。

ハンバーガーを食べられたときは『久しぶりに』とコメントされているので普段から食べているわけではなさそうですが、たまに食べたくなる時があるのかもしれません。

どんなお酒を飲んでいる?

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インスタグラムを見てみると、日本酒やシャンパンなどを嗜まれています。お正月やFIFAワールドカップの観戦時など、イベントがあるごとに友人や家族と飲まれているようです。

また、日本酒、シャンパン以外にもボジョレーヌーボーを飲まれている写真を見つけました。ワインもお好きのようです。

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堀内敬子のダイエット法【筋トレ編】

運動が大好きな女の子だった?

堀内さんの経歴を調べてみたところ、7歳からクラシックバレエを習います。運動神経が良く、中学時代はバスケットボールでゲームキャプテンとして活躍し、全国大会にも出場しています。このバスケットボールの腕前は推薦で進学できるほどだったようです。その後演劇の道へ進まれていますのでスポーツを継続されている情報はありませんでした。

しかし舞台稽古などで普段から体力づくりを行われているでしょう。

劇団四季の頃のレッスン内容とは?

ORICON NEWSのインタビューで劇団四季に所属していたころの過酷なレッスン内容を明かされています。

――でも劇団四季では何度もヒロインも演じられて、生粋の演劇人という印象があります。
堀内 四季のときは、とにかく体力勝負のスポーツ選手みたいな感覚というか。

――そんなに過酷なんですか?
堀内 1日1公演の場合は、本番の前にジャズダンスやバレエのレッスンをしてから、劇場に入って夜公演をやるっていうスケジュールなのでほとんど休む時間がありませんでした。休演日も基本、劇団でレッスンをするのでまったく休みがない。だからずっと動いていて日々、生きて行くだけで精一杯っていう感じでしたね。

参考URL:堀内敬子インタビュー ドラマや映画でやたら目にする“あの名脇役”の素顔

休みはなくひたすら体を動かし続けているというのだから凄いですね。この頃培われた筋力や生活スタイルが現在の堀内さんを作り上げているのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。とにかく多忙な彼女ですがそんな中でも意識的に体に良い食事を選んで摂取したり、稽古で体を動かしたりと、仕事を通しながら健康維持されているようです。彼女が歳を重ねても若々しい秘訣は今まで積み上げてきた習慣からきているのかもしれません。

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