1日野菜350gダイエット67日目【DAY67】
【公開日】2021年12月13日,【更新日】2021年12月13日
1日野菜350gダイエットを開始してから67日目が経ちました。 本日の体重&食事内容、エクササイズの報告です。 本日の体重 本日の朝食 フォカッチャ 1.5個 チーズ パストラミポークハム4枚 きな粉バナナ 野菜たっぷり … 続きを読む
【公開日】2021年12月13日,【更新日】2021年12月13日
1日野菜350gダイエットを開始してから67日目が経ちました。 本日の体重&食事内容、エクササイズの報告です。 本日の体重 本日の朝食 フォカッチャ 1.5個 チーズ パストラミポークハム4枚 きな粉バナナ 野菜たっぷり … 続きを読む
【公開日】2021年12月08日,【更新日】2021年12月08日
1日や野菜350gダイエットを始めて65日目が経ちました。 野菜350gダイエットを始める前は夕飯を抜いても体重に変化がなく、 気落ちすることが多かったのですが、 野菜350gダイエットを始めてから夕飯を控えたり、少なく … 続きを読む
【公開日】2021年12月07日,【更新日】2021年12月08日
1日や野菜350gダイエットを始めて65日目が経ちました。 毎日どんなものを食べたら痩せるか、どんな生活を送ったら痩せるか、感覚的にわかってきました。 食事制限&軽い運動のみで痩せる場合は、 … 続きを読む
【公開日】2021年12月06日,【更新日】2021年12月07日
1日野菜350gダイエットを始めて64日が経ちました。 基本的に食事制限のみのダイエットなのですが、 かる~くヘアードライヤー中にのみ片足立ち運動を行っています。 これがかなり効 … 続きを読む
【公開日】2021年12月03日,【更新日】2021年12月03日
1日野菜350gダイエットを開始してから61日が経ちました。 といっても、先月の半月分はダイエットさぼってしまったのですが、 野菜中心の食事にまた戻したら痩せました。 食事から痩せようと思うとやはり野菜中心にするだけで痩 … 続きを読む
【公開日】2021年12月02日,【更新日】2021年12月02日
1日野菜350gダイエットを開始して約1か月たった11/11から更新していませんでした。 そうです。ダイエットサボっていました。 なぜかというと、野菜量を記録するのが面倒くさかったから。 &n … 続きを読む
【公開日】2021年11月12日,【更新日】2021年11月12日
1日野菜350gダイエットを開始して39日が経ちました。 いつもであれば2週間に1度買い出しをして大量に食材を買い込むのですが、 最近はなにかと忙しく、今週の火曜日に予定していた2週間分の食材 … 続きを読む
【公開日】2021年11月12日,【更新日】2021年11月12日
1日野菜350gダイエットを始めて38日が経ちました。 先週も外食が増えて1週間のうちに4回もチートデイを設けたため、体重が増加しました。 油断は禁物を思いながらも、今回のチートデイに関しても食べすぎてしまったという報告 … 続きを読む
【公開日】2021年11月10日,【更新日】2021年11月10日
1日野菜350gダイエットを開始して37日がたちました。 本日の体重、食事&エクササイズ内容の報告です。 本日の体重 昨日と変わらず。体重が変わらないと残念な1日の始まり感半端ないですね~。 私は体重が変わ … 続きを読む
【公開日】2021年11月08日,【更新日】2021年11月08日
1日野菜350gダイエットを開始して36日目が経ちました。 1か月経過後は2.4㎏の減量に成功し、気持ちも楽になっていました。 この油断が体重の増加を招きました。 先週は祝日、金 … 続きを読む
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