臼田あさ美さんといえば、ファッション誌『CanCam』そして『AneCan』専属モデルを務めていました。映画『ランブリングハート』で初主演を果たし現在も女優としても活躍されています。

この記事では臼田あさ美さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました。

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臼田あさ美の身長体重カップ数は？

 

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臼田あさ美さん(@asami_usuda)がシェアした投稿 – 2017年11月月3日午後4時09分PDT

名前：臼田 あさ美（うすだ あさみ）
生年月日：1984年10月17日
出身地：日本・千葉県

身長：163cm
体重：推定40kg後半（公称されていません）
カップ数：推定B~Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定80-59-83cm　（公称されていません）

臼田あさ美のダイエット法【食生活編】

1日1食は自炊

ネット上で1日1食は自炊するように心がけているという情報が多くありました。

「フライパンに入れる油の量も外食よりは控えめになっているかもしれないし。たまには炒めないで蒸してみようかな？なんて、自然に思ったりしますしね。些細な違いかもしれないけれど、そういう小さなことが積み重なって、いい状態を保てているのかもしれません」

もつ鍋、キムチ鍋、豆乳鍋、コラーゲン鍋にはまってます。

引用元：臼田あさ美　ダイエット・美容方法

油の量を控え目にしたり、調理法を変えて栄養をバランスよく摂るように工夫されているようです。

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臼田あさ美のダイエット法【筋トレ編】

休日はインドア派

Numeroのインタビューで休日の過ごし方を明かされていました。家でゆったりと過ごす派のようです。

──休みの日は何をしていますか？

「特別なことはなにもしていなくて、台本を読んだり。レコードを聴くことやライブに行くことは私にとっては、日常的なことなので、地味に暮らしています」

──オフはあまり派手なことはしないタイプ？

「自分のペースで、飲みに行きたければ友達を誘って出かけることもあるし、家にいたい日は自転車でスーパーに行って、その後3日くらい外にでないこともあります（笑）」

引用元：臼田あさ美インタビュー「お互いの生活を尊重できるから結婚したのかも」

友人との約束がない限り家でずっと時間を過ごせるタイプの方のようです。音楽を楽しんだり仕事の準備をしたりされているようです。ちなみにスーパーへの移動手段は『自転車』であることも明かされています。車ではなく自転車を使ってカロリー消費をされているようです。

時間があればたくさん歩く

時間を見つけてはなるべく歩くようにされているという情報がありました。仕事終わりに歩いて帰るとあるので休日以外は歩いてなるべく移動するようにされているのかもしれません。

撮影が終わったら現場から1時間半かけて歩いて帰ることもある

心身のデトックスにも効いている気がします。
よく観察すると同じ道でも毎日違って見えるからフシギ！

引用元：臼田あさ美　ダイエット・美容方法

サウナスーツを着て2時間歩いているという情報もネット上で多くありました。現在もされているかは定かではありませんが体を絞りたいときに行われているのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。あまり私生活を公開されていませんでした。臼田さんはモデル時代は他人と比較することが多くあったようです。でも現在ではマイペースに自分のタイミングで仕事ができるようになったといいます。だからこそ私生活でも心にゆとりをもって生活できるようになったのかもしれませんね。

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