2019/4/4に放送されたTBS系テレビ番組『櫻井・有吉THE夜会』で内田有紀さんがゲストとして登場。いつになっても美しい内田有紀さんですが、その美しさの秘訣を探ろうと健康法、食生活、そして運動法などを暴露されていました。その内容とは？

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内田有紀の健康法

美容・健康グッズは三日坊主。内田さんはこのように話していました。

「仕事で遅く帰ってくると夜中の通販番組で買いあさっていた。集まりすぎて1部屋そうゆう健康グッズで埋め尽くされているくらい。腹筋のものとか、懸垂のものとか、いろいろ買ってしまうんです。」「みんなに良いよって言われると即買いしてしまうんです。だけど、3日ぐらいすると本当に使わなくなってしまうんです。これじゃ人としてダメだと思って、レビューを見てから買うようになったんです。その為、失敗はしません。しかし、三日坊主になります。」

健康や美容には敏感な内田さんのようですが、それを継続することができないタイプの方のようです。常に新しいものを手にするのですが、それを続けることができないというのは、とても親近感が湧きますね。女優だからこれだけすごいことをしているといったアピールがないところもとても好感が持てます。

内田有紀の食生活

食生活はかなり意外で、白菜を生食いされているというのです。野菜の甘味を感じるのが大好きなようで、お野菜の本来の味をおせんべいのようにバリバリ食べているようです。野菜が大好きで普段から野菜は多く摂取されているようですが、それ以外にもお肉やお野菜もたべるといいます。また、外食も普通にされているようです。

しかし、ここがポイント！外食で食べすぎてしまったと感じた時にされていることがあります。

外食で食べすぎてしまった時に『リセット野菜』をされています。そのリセット野菜でお勧めなものが生キャベツ半玉、茹でブロッコリー2株、生白菜1/4玉だと言います。例えば朝にブロッコリーを1株食べて夜にまたブロッコリーを1株食べるというもの。内田流デトックス方法といえそうです。

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内田有紀の運動法

ストイックにジムに通って運動をしているわけではなく、電気自転車で横浜までいってしまうという内田さん。この電動自動車で片道4時間疾走するというもの。電動自転車であってもかなりタフですね。その時は日焼け対策に帽子をかぶって、帽子が飛んでしまうのを防ぐためにゴムをつけて走行されているといいます。かなり昔ながらの方法を利用されているようです。

また、ジムは閉じ込められた場所で運動はできないタイプのようで、かなりお財布にエコな生活をされているようです。

ストレス発散法

ちなみに、ストレス発散法もかなり変わっていて、明治～昭和初期の建築を見ることがストレス発散法だといいます。撮影の合間をみては入場料がかかるところとかでも建築を鑑賞されているといいます。

まとめ

いかがでしたか。内田さんといえば、歳を重ねてもとても美しく女性の憧れです。そんな彼女の美の秘訣は意外にもシンプル。食べすぎた時は野菜でリセット、運動は電動自転車とどなたでも明日から試せそうな内容でした。気取った感じがなくとても好感が持てる方であることがとても魅力的ですね。

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