横田真悠（まゆう）さんといえば、女性ファッション雑誌『Seventeen』の専属モデルであり、女優としても活躍されています。日本テレビ系テレビドラマ『3年A組-今から皆さんは、人質です』では花岡沙良役として出演されています。

この記事では横田真悠さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）をご紹介していきます。

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横田真悠の身長体重カップ数は？

 

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☺︎横田真悠(YOKOTA MAYUU)さん(@yokota_mayuu)がシェアした投稿 – 2018年11月月14日午前5時36分PST

名前：横田 真悠（よこた まゆう）
生年月日：1999年6月30日
出身地：日本・東京都

身長：168cm
体重：推定40kg後半（公称されていません）
カップ数：推定A~Bカップ（公称されていません）
スリーサイズ：80-58-85cm

横田真悠のダイエット法【食生活編】

好きな食べ物・嫌いな食べ物

好きな食べ物は肉、ホワイトシチュー、唐揚げ、わたあめ、ポテト、焼き芋、ラーメン。嫌いな食べ物はバナナとグレープフルーツ。また、辛いものと苦いものも苦手だといいます。

好きな食べ物がかなり高カロリーなものばかりですね。好きなものを好きなだけ食べていたらみるみる太ってしまいそうです。

水をたくさん飲む

自身のTwitter上でお水をたくさん飲んでいる投稿が報告されています。お水をたくさん読んでからお風呂に入るようにされているようです。

水飲んで、
お風呂で汗だして、
はよねるぞお~

— 横田真悠 (@mayuuuuu_99) 2017年3月31日

血管の約50％が水分の為、水分を積極的に摂取することでドロドロになった血流から流れの良い血流にしてくれる為、代謝がアップします。

食事に気を付ける

モデルプレスのインタビューで食べたら食べた分だけ太る体質であることを明かされています。その為モデルになってからはスタイルを維持するために食事も制限されているようです。

あとはスタイル。完璧に維持できたかというと、そうじゃないんですが、食べたら食べた分だけ太るので、気を使うのが大変でした。

引用元：横田真悠が“ティーンのカリスマ”である理由 「Seventeenを私が壊しちゃう」葛藤の過去＜モデルプレスインタビュー＞

食事量を気にするようになったのも、他のモデルの子たちと「並べないな」と思ってすごく嫌だったので、気をつけるようになったようです。客観的に自分のスタイルと向き合ったようですね。私かしたらデビュー当時も細いので気にする必要ないように思いますが、ファンの方や読者の方にモデルとして綺麗な体型を披露できるようにと意識を変えたといいます。

アサイー

 

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☺︎横田真悠(YOKOTA MAYUU)さん(@yokota_mayuu)がシェアした投稿 – 2018年 6月月22日午前5時19分PDT

自身のインスタグラム上にアサイーボウルを食べている写真が投稿され、「雨の日、アサイボウル好き、なんかいつもなんか食べてるね？」とコメントされています。アサイーボウルを好んで食べられているようです。

アサイーはブラジルのアマゾンを原産とするヤシ科の植物でポリフェノールや鉄分、ビタミンE、不飽和脂肪酸など豊富な栄養素や抗酸化成分を蓄えていることから女性の間で人気に拍車がかかりました。

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横田真悠のダイエット法【筋トレ編】

ダンス

特技がダンスの横田さん。普段からダンスレッスンされているかまでの情報はありませんでしたが、以前に韓国の人気ガールズグループ・TWICE（トゥワイス）の新曲『TT』にのせてダンスを江野沢愛美と披露されていました。（インスタグラムに動画が投稿されていました。）

その動画がこちら☟☟

 

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江野沢愛美さん(@enosawa_manami)がシェアした投稿 – 2016年11月月16日午後5時47分PST

 

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江野沢愛美さん(@enosawa_manami)がシェアした投稿 – 2016年11月月16日午後5時46分PST

ダンスというダンスではありませんが、TiktokのようなSNS投稿用のダンスを楽しまれている様子ですね。1番目の動画はとても藤田ニコルさんに似ている気がします。

半身浴＋マッサージ＋ストレッチ

モデルプレスのインタビュー記事で記者から『誌面にもスタイルキープ法など色々掲載されていましたが、今も続けているスタイルキープ法はありますか？』と質問され、こう答えられています。

ずっと半身浴とマッサージとストレッチは日課です。あとは美顔器くらい。やらなかったらうずうずしちゃうタイプなんです。だから友だちの家に急遽泊まることもあんまりしたくなくて。でもしてしまって、翌朝に「ああ～（日課できなかった）」と後悔します。

引用元：横田真悠が“ティーンのカリスマ”である理由 「Seventeenを私が壊しちゃう」葛藤の過去＜モデルプレスインタビュー＞

毎日なるべく欠かさず半身浴、マッサージ、ストレッチをするようにされていることを明かされています。友人宅に急遽泊まることになることって意外とありますよね。その誘惑にも負けないように心を強くしてスタイル維持を図られていることがわかります。

まとめ

いかがでしたか。横田さんはモデルになってから体型を維持するために生活習慣を変えたようです。激しい運動をしているわけではなさそうですが、自分自身が太りやすい体質であることを考慮して食事量を減らすなどの努力をされています。

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