ニコール・キッドマンさんといえば、アメリカ合衆国ハワイ州出身のオーストラリアの女優兼映画プロデューサーとして活躍されています。

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この記事ではニコールキッドマンのスタイル維持法（食事やトレーニング法）調べてまとめてみました。

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ニコールキッドマンの身長体重カップ数は？

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名前：ニコール・メアリー・キッドマン（英語: Nicole Mary Kidman）
生年月日：1967年6月20日
出生地：アメリカ合衆国 ハワイ州ホノルル

身長：180㎝
体重：58kg
カップ数：C70（アメリカサイズ32B）
スリーサイズ：86-58.4-91cm

ニコールキッドマンのダイエット法【食生活編】

基本的に何でも食べる

LOSANGELS TIMESのインタビューで食事制限はしておらず、何でも食べるようにしていることを明かされています。どんな種類の食べ物も食べるようです。

I’m actually not that strict with my diet. I pretty much eat anything, but all in moderation.

引用元：Nicole Kidman enjoys fitness that’s centered on family time

これはつまり、ジャンクフードなど食べることがあるということになりそうですね。しかし、最後に『適度に』ときちんと加えられていますので、毎日ジャンクのような生活は送られていないようです。適度にバランスよく食事をされていることが推察できます。

栄養はサプリから

なんでも食べるというニコールさんですが、やはり栄養バランスはきちんと気にされているようです。外出中はサプリ『Swisse』を飲むようにしているとLOSANGELS　TIMESで明かされています。

I take a Swisse [Wellness brand] multivitamin daily, which helps fill any nutrition gaps I have when I’m on the road.

引用元：Nicole Kidman enjoys fitness that’s centered on family time

外食時はどうしても栄養が偏りがちになってしまいます。そんなときの救世主がニコールさんにとってはビタミンサプリのようです。普段から栄養バランスを気にされていることがうかがえます。

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ニコールキッドマンのダイエット法【筋トレ編】

トレーニングは何でも好き

LOSANGELS TIMESのインタビューでどんな運動も好きで家族と一緒にエクササイズをするようにしていると明かされています。

That’s why I’m a fan of all types of training. I run, ride my bike, do yoga, whatever I can do and wherever I am in the world.

引用元：Nicole Kidman enjoys fitness that’s centered on family time

訳すと、『だからどんな種類のトレーニングも好きなんです。走ったり、自転車に乗ったり、ヨガをしたり、私ができることならなんでも、そして世界中でどこでもできるようなもの。』と話されています。

ジムに行く必要もなくてパッと思い立った時に家族と一緒に体を動かせるものを積極的に取り入れて楽しみながら行われているようです。忙しいニコールさんですから、場所を問わないものというのも理解できます。

楽しみながら運動をする

同じくLOSANGELS　TIMESで特にこれといった運動の目標等は決めていないけれど、常に『ストイックすぎず楽しむことを心がけている』と話されています。

Likewise with fitness, I try not to be too strict with it and mix it up to make sure it stays fun.

引用元：Nicole Kidman enjoys fitness that’s centered on family time

継続して楽しむために、色々なエクササイズを混ぜて飽きさせないようにしているようです。歳を重ねても常に美しいニコールさんは『継続させること』を大切にされていることが垣間見れます。自分が楽しいと思うこと、一つのことに集中しないで、いろいろなころを取り入れることによって常にフレッシュな気持ちでエクササイズできるようにされているようです。

また、「音楽を聴きながら、森の中でランニングをするの。シドニーでは、美しいビーチを眺めながら走るわね」と『Women’s Health』のインタビューで明らかにされていたことをELLE girlで紹介されていました。

自然を感じられる場所で運動をされてリフレッシュされていることがわかります。ジムに通う必要がないということは、意志の強さを感じます。いくら楽しいことでも運動となると誰かの助けが必要になることもありますが、ニコールさんはそんなこともないようですね。

まとめ

いかがでしたか。ニコールさんは簡単なスタイル維持法を取り入れているように表向きは見えますが、おそらく自分の中で決めたルールがなんだかんだあってその中でラフに生活している印象を受けます。自分の中で当たり前になりすぎていて気付いていないのかもしれません。ストイックすぎず自分にあった生活習慣を取り入れているからこそ、ストレスなく継続できるのかもしれません。

 

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