ナオミスコットさんといえば、映画『アラジン』にてジャスミン役に抜擢されて脚光を浴びました。また2019年公開映画『チャーリーズエンジェル』ではNatalie役を演じられています。

この記事ではナオミスコットさんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました。

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ナオミスコットの身長体重カップ数は？

 

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Naomi Scottさん(@naomigscott)がシェアした投稿 – 2018年 2月月8日午前11時48分PST

名前：ナオミスコット（Naomi Scott）
生年月日：1993年5月6日
出生地：イングランド ロンドン

身長：167㎝
体重：56kg
カップ数：B70（アメリカサイズ32A）
スリーサイズ：84-66-89 cm

ナオミスコットのダイエット法【食生活編】

自炊する

出来るときは自分で料理をするスタイルのナオミさん。特に料理を準備するのがお好きなようです。THE NEW POTATOではこのように語られています。

when I’m able to cook my own meals. I love doing meal prep. I like to do salmon and broccoli, put it in a tupperwear, mix it all up, and I have those as meals – or I go with chicken. Usually on the weekends, I go rogue and do whatever I want.

引用元：THE NEW POTATO

訳すと、『自分で食事を作ることができるとき食事の準備をするのが好きです。私はサーモンとブロッコリーを用意したり、それをタッパーに入れたり、混ぜたりするのが好きです。そしてそれらを食べます – あるいはチキンを食べます。通常、週末には、私はローグに行き、欲しいものは何でも食べます。』

この回答から、普段は高たんぱく低糖質の食事を心がけ、週末はチートデイにしていることが推察できます。野菜でブロッコリーを選ばれている点でも体を鍛える方の食事法を取り入れられているようです。ブロッコリーは女性ホルモンを減らして筋肉増量を助けてくれることでも有名です。

ナオミスコットの理想的な食事

THE NEW POTATOのインタビューの際に理想的な1日の食事法を明かされています。その内容がこちら☟

In the morning, I would have buckwheat pancakes from this restaurant called Fix in Los Angeles. There’s a cafe in Dover Street Market I like, too; the pancakes are incredible. For lunch, I would have a roast dinner – a proper English roast, stuffing, the whole lot. And for dessert I would have to have bread and butter pudding. For dinner, I probably would go for my mum’s chicken curry, spinach curry and dahl, and homemade chapatis. My mum also does a great aubergine curry. For dessert, I’m gonna go with a banoffee pie.
引用元：THE NEW POTATO

訳すと、『午前中は、私はロサンゼルスでフィックスと呼ばれるこのレストランからそば粉パンケーキを食べるでしょう。ドーバーストリートマーケットには私も好きなカフェがあります。パンケーキは素晴らしいです。昼食にはローストディナーで食べます – 適当なイングリッシュロースト、詰め物、たくさん。そしてデザートに私はパンとバタープリンを食べるでしょう。夕食には、おそらく私の母のチキンカレー、ほうれん草のカレーとダール、そして自家製のチャパティを食べる。私の母はまたすばらしいナスカレーを作ります。デザートは、バナフィーパイを食べます。』

理想的な食事とあるので、普段から食べているというよりはこんな食生活を送りたい。毎日食べられたら嬉しいといった感覚で答えられているかと思います。彼女の好きな食べ物が比較的粉もの系であることがわかります。

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ナオミスコットのダイエット法【筋トレ編】

出来る限り運動をするようにしている

THE NEW POTATOのインタビューでは日々の運動に関しても触れられています。

 I exercise when I can, but I’m not perfect. Sometimes when I’m super busy it becomes a bit more difficult. （中略）I think in general I’m happiest when I am exercising regularly, but I’m not an everyday-er. I’m happier, too

引用元：THE NEW POTATO

訳すと、『できる限り運動しますが、完璧ではありません。私がとても忙しいときには、少し難しいことがあります。私は毎日運動できているときも幸せに感じますし、毎日できていないときでも幸せに感じるタイプです。』

仕事で忙しいときは運動を生活の中に取り入れていくことが難しいこともありますが、できる限り運動を心がけているようです。しかし、できない時も気落ちすることはなく、常にHAPPYの状態を保つようにされているようです。この精神状態って継続していく上でとても大切だったりしますよね。

クラスでレッスンを受けるのが好き

ナオミさんのワークアウトスタイルは色々なエクササイズを組み合わせること。ジムにいって一人で筋トレをするよりも、クラスなどに参加することでやり遂げなければいけないところが好きであることをTHE NEW POTATOのインタビューで明かされています。

I do enjoy classes because when you go you know you have to do it. I think being in the gym on your own can be a bit difficult. I don’t think anything is overrated; I think it’s more about a combination of things – that’s when you get the best out of your workout. In the gym, I like to mix it up.

引用元：THE NEW POTATO

確かにジムに行っても、自分自身で心を奮い立たせてトレーニングをしていく必要がありますが、レッスンに参加すると指定の時間までやり遂げなければならない使命感を感じますよね。

まとめ

いかがでしたか。ナオミさんのスタイル維持法は自分の性格を知ったうえで継続できるように自分に最適な方法を生活の中に取り入れられている印象を受けます。飽きずに楽しく行っていくことが彼女を美しくしている秘訣なのかもしれません。

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