ローレングレイさんといえば、若者から絶大の支持を得るシンガーソングライター兼インフルエンサー。インスタグラムのフォロワーは1,600万人を超えており有名人も彼女をフォロー。リアルバービーといわれ、2019年3月には来日もされています。

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この記事ではローレングレイさんのスタイル維持法を調べてまとめてみました！

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ローレングレイの身長体重カップ数は？

 

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queenさん(@loren)がシェアした投稿 – 2019年 3月月17日午後12時22分PDT

名前：ローレン・グレイ（Loren Gray）
生年月日：2002年4月19日
出生地：アメリカ合衆国 ポッツタウン (ペンシルベニア州)

身長：174cm
体重：58kg
カップ数：C70（アメリカサイズ32B）
スリーサイズ：86-63.5-89 cm

ローレングレイのダイエット法【食生活編】

意外とカロリー高め？

インスタグラムのストーリーではワッフルにベリー、メープルをかけたものを食べられたりしています。とても可愛らしくインスタ映えなのですが、カロリーはかなり高そうです。また、フライドポテトやハンバーガーを食べる姿なども投稿されています。かなりジャンクフードがお好きなようです。また、クッキーに挟まったアイスクリームも食べられています。

まだお若いのと、普段からレッスンなどで動き回っていることを考えるとカロリーが高いものを食べていても消費カロリーの方が多く太らないのかもしれませんね。

スターバックスでオーダーするものは？

インスタグラム上でよく注文されるスターバックスのメニューはキャラメルマキアートの低脂肪牛乳、キャラメル多めというものです。脂肪分に関して気にされているようです。

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ローレングレイのダイエット法【筋トレ編】

トレーニング法をインスタストーリーに公開！

Loren’s Sunday Workoutと題して日曜日に行っているローレンさんのワークアウトメニューを公開されていました。その内容とは？

【ウォームアップ】

• ウォームアップ　縄跳び　3分
• 走る　3マイル（大体5㎏）（6.5,30分）
• 階段登り（レベル12、20分）

【トレーニング：足】

• スクワット25回
• ランジ　15回（各足）
• ブリッジ　20回
• ドンキーキック　30回
• doggy hydrants　20回
• squat pulses 20回
• lunge pulses 20回

【トレーニング：お腹】

• クランチ　30回
• レッグレイズ　20回
• scissor kicks 20回
• シットアップ　20回
• バイシクルクランチ　20回
• プランク　キープ1分

これら内容がインスタグラムに投稿されていました。体幹を鍛えるようなトレーニング内容ですね。歌手であるローレンさんですので体型維持というよりもパフォーマンスができる体力や筋力を維持されているのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。食事面は『なんでそれを食べててそんなに細いの？』といった印象ですがまだお若いので代謝も良いのでしょう。またトレーニング法をみるとかなりストイックに鍛えられていることがわかります。日曜日のトレーニング法とあるので普段からどれくらいの頻度で筋トレされているかまではわかりませんが、毎日歌やダンスのレッスンがあることは間違いないでしょう。ローレンさんが細くて可愛い秘訣は『好きなものを食べて、その分だけ動く！』ではないでしょうか。

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