ケイティ・ホームズさんといえば、アメリカの女優さんで、元トム・クルーズの奥さんとしても有名です。彼女の代表作は『ドーソンズ・クリーク』や『バットマン ビギンズ』など。女優以外にも制作、監督なども務められています。
photo by Tom Cruise & Katie Holmes | Jay Tamboli | Flickr
この記事ではケイティホームズさんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました！
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名前：ケイティ・ホームズ（Katie Holmes）
生年月日：1978年12月18日
出生地：アメリカ合衆国、オハイオ州トレド市
身長：175cm
体重：55kg
カップ数：C70（アメリカサイズ32B）
スリーサイズ：87-61-87 cm
ケイティ・ホームズのダイエット法【食生活編】
ヘルシーな食事
以前雑誌PEOPLEでこのように話されていたとHELLO!で明かされています。
「食べたいものは何も食べない」 「私は健康的に食べようとしています。私は毎日野菜を食べるようにしています。」 彼女は、朝食用スムージーで一日を始める傾向があると述べ、「シリアル、缶詰のスープ、パスタ、トマトソース」など、いつでも自宅で過ごせるようにしているので、簡単に美味しく召し上がれます。仕事の前後に食事をとる。
できるだけヘルシーな食事を心がけて食べたい！という衝動には負けないようにされているようです。朝食はスムージーを飲んでいるとありましたが、実際にインスタグラムでグリーンスムージーの写真が投稿されていました。
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チートデイも作っている
毎日ストイックに食事制限をしていては疲れてしまい継続できないので、たまには自分を甘やかす日を作っていると言います。彼女が好きなファストフード店は、Chipotleというメキシコ料理チェーン店。そこでチーズケセディーヤを食べるのが好きなようです。メキシコ料理は好きなようで、インスタグラムにアボカドディップのトルティーヤチップスの写真が載せられていました。
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また、メキシコ料理意外にもホットココア、アイスクリームののったパフェなど甘いものもたまに食べられれているようです。現在はお子様もいらっしゃるので手作りのティラミスなども作られています。
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ボクシング
以前『Women’s Health』でボクシングに熱中されていることを明かされています。
「ボクシングをたくさんやってきました。それはスリリングです。あなたはその日のストレスから抜け出すことができます。私はただそこに入り、私を悩ませているすべてのありふれたことを考えます。ボクシングの後まで電話をすべて切ったので、ずっと穏やかな場所になりました。」
体型維持というよりはストレス発散場所として利用されていたことが伺えます。トレーニング中は電話の電源を切っていたとあるので、仕事やプライベートから入ってくるストレスをシャットアウトできる時間だったようです。
ウエイクボード
自身のインスタグラム上に夏にウエイクボードのスキー版をされている写真が投稿されています。その表情はとても華やかで、彼女にとっての運動は現実を忘れてストレスを開放する場所のように思えます。笑顔が絶えずとっても楽しそうです。
まとめ
いかがでしたか。ケイティさんのスタイル維持法は精神面は運動で美しく、体型面は食事から美しくを基本にされている印象を受けます。現在40歳で母親であるケイティさんですがその美しさは健在です。普段から健康に気を付けているからこそ、その美しさを保てるのでしょう。
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