小芝風花さんといえば、映画『魔女の宅急便』にて初主演を務め、NHK ドラマ10「トクサツガガガ」では連続ドラマ初主演を務める女優さんでネクストブレイクが噂れています。

この記事では小芝風花さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました。

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小芝風花の身長体重カップ数は？

 

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小芝風花さん(@fuka_koshiba_official)がシェアした投稿 – 2019年 1月月13日午後8時03分PST

名前：小芝 風花（こしば ふうか）
生年月日：1997年4月16日
出生地：日本 大阪府堺市

身長：157cm
体重：推定40㎏前半（公称されていません）
カップ数：推定ACカップ（公称されていません）
スリーサイズ：公称されていません

小芝風花のダイエット法【食生活編】

写真集の撮影に向けて半年で4kgの減量を成功させたという小芝さん。その具体的な内容とは？

1日2食

小芝さんにとって8分目という感覚が難しく、食事量を減らすことが困難であったようです。そのためお腹すいたら食べる、お腹空かないなら食べないといった間食を減らすダイエット法を取り入れられたようです。

小芝：だいたい1日2食にして、お腹が空かない限り食べないというダイエットです。お腹は空いてないけど口が寂しいから食べちゃう、ってときがあるじゃないですか（笑）。でもそれを一切やめました。

引用元：ModelPress

短期間で痩せるのではなく、長期間この方法を用いて徐々に体重を落としていったようです。根気が必要なダイエット法ですね。ついつい『小腹の誘惑』に負けてしまいがちですが、小芝さんは頑張って半年続けた結果がついてきたようです。

料理は苦手、お肉が好き

和歌山県農産物ＰＲイベントに出演された際に、料理が苦手でお肉が好きであることを明かされていました。

「料理は全然ダメなんです。気が向いたときにお母さんの手伝いをするくらいなので」。（中略）「お肉大好きなんです。お肉とご飯の組み合わせは最強！」。しょうが焼きを試食すると「やっぱりご飯が欲しくなります！」と満面の笑みを浮かべた。

引用元：日刊スポーツ

お肉が好きとは意外ですね。インスタグラムに投稿されている写真をみると新大久保で韓国料理を召し上がられている姿も公開されています。はやりのチーズドックやヤンニョムチキンをチーズにつけて食べているので、チーズがお好きなことも推察できます。

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小芝風花のダイエット法【筋トレ編】

ダンス

映画「ガールズ・ステップ」の完成披露イベントで撮影秘話をあかされていました。その際に1日4時間ダンスの特訓をされていたことを告白。

同作で初めてダンスにチャレンジしたという小芝さんは「1日に4時間、毎日ダンスの練習をした」と撮影の苦労を語っていた。

引用元：MANTANWEB

元々器械体操やフィギュアをしていたので、習得は早かったのではないでしょうか。撮影もある中で毎日ダンスを4時間練習するとは過酷ですね。

フィギュアスケート

以前は器械体操を習っていた小芝さんですが当時トリノオリンピックに出場した荒川静香が金メダルを獲得したことが話題となり、周りの友達の母親に「風花ちゃんはスケートに向いてそうじゃない？」と勧められ始めたのがフィギュアスケート。オリンピック選手を目指されていたようです。その腕前はというと、

• トリプルトウループやダブルアクセルなどもマスターし
• 2010年8月の第37回西日本中小学生フィギュアスケート競技会6級ジュニア選手権女子では8位に入賞
• アイスダンスでは、2011年10月の第15回全日本フィギュアスケートノービス選手権大会で、この年から設けられたノービスダンスに渡邊純也とペアを組んで出場し優勝

結構本格的に行われていたことがわかります。しなやかで美しいボディーラインはフィギュアスケートで養われたのでしょう。

まとめ

いかがでしたか。元々フィギュアスケートもされているので比較的体重コントロールは身についてた習慣のように思いますが、健康を考えて半年かえて体重を落としていったことはとても好印象でした。事前から写真撮影に向けて目標を決めてそれに向かって進んでいく姿勢がとても素敵だと感じました。

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