門脇麦さんといえば、「チョコラBB Feチャージ」（エーザイ）のCMで話題を呼び、『スクールガール・コンプレックス』で初主演を務めます。女優として活躍の場を広げNHK大河ドラマ『麒麟がくる』ではオリジナルの登場人物のヒロイン・駒役を演じられるなどかなりの実力派女優。

どことなく独特な雰囲気がある女優さんでそれがまた彼女の魅力でもありますが、門脇さんの美しさの秘訣は何なのでしょうか。気になったので調べてまとめてみました。

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門脇麦の身長体重

名前：門脇 麦（かどわき むぎ）
生年月日：1992年8月10日
出生地：アメリカ合衆国 ニューヨーク州

身長：160㎝
体重：推定45㎏前後（公称されていません）

画面で見ると160㎝あるように見えないので驚きました。筆者の私は158㎝なのですがまさか私よりも身長が高かったとは！最近の活躍を見ていると体重は推定45㎏程度でしょう。50㎏はないように思います。

門脇麦のスタイル維持法【食生活編】

自炊

プロフィールの趣味欄に「料理」と記載されています。自身のインスタグラム上にも手作りの料理の写真が投稿されています。過去にこんな料理を作られていました。

・焼きナスとトマトと桜海老のマリネ　ナンプラーでエスニック風に

・蒸し鶏の中華風ごまだれ和え

・ビーツのきんぴら

参考：インスタグラム「mugi_kadowaki」より

現在アップされている食事を見る限り、ナスと鶏肉の比率が多いように思います。また豊富な野菜を使った料理を心がけられているように思います。どれも加熱調理されていますので生でたべるより温野菜にしたものを食べるのが好みなのかもしれません。

普通の野菜を使っているはずなのにどれもとてもお洒落でとても美味しそうです。ビーツのきんぴらなんて普通思いつかないレシピですよね。さすが門脇さん。オリジナル感があって独特な発想を料理でも活かされています。

自炊は添加物を避けることもできますし、なんの食材が入っているか把握できることからより健康的で脂質や糖質も調整しやすいのでダイエット中にはもってこいの食事法です。

土鍋

2020年6月にインスタグラム上に投稿された動画には土鍋でご飯を炊いた様子が投稿されていました。お米とグリンピースを入れたものを炊いていました。土鍋でご飯を炊いた方が美味しいと最近話題になっていますが門脇さんもご飯は土鍋派のようです。

食のために生きる

メシ通の記事では食に対する思いを熱く語られていました。

幼い頃からです。母親が料理が好きで、素材の味をいかしたシンプルな調理方法が多かったんです。それに加えて父親がアウトドア好きで、釣りに行っては釣ったばかりの魚を食べたり、キャンプに行っては猟師からさばきたてのお肉を料理してもらって食べたりしていて。自宅の庭ではトマトやアスパラなど野菜を育てていて、採れたてのものを毎日食べていました。

家族全員が食べることが好きで、食事のためなら自分の時間も削るほど。睡眠時間が少なくても釣りに行ったり、野菜を育てたりと食を中心に家庭が回っていたんです。

引用：「「門脇麦の食に対するあくなき欲求。実は「食べるために生きている」女優だった【女優メシ】」」

釣った魚を食べたり自宅菜園で栽培した野菜を食べたりとかなり自然派食品を幼い頃から食べていた門脇さん。採れたてで新鮮なものが多かったと思いますのでそれはもう健康そのものでしょう。このご時世だからこそキャンプなどが再流行していますが、アウトドアでの食事は門脇さんにとって当たり前で日常だったのかもしれません。こんな環境で育てはあれだけ美しくなれるのでしょうか。

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門脇麦のスタイル維持法【トレーニング編】

バレエ

高橋優の新曲「さくらのうた」のMVでバレエを披露された門脇さんですが、プロのバレエダンサーを目指していた（とらばーゆ「スペシャルインタビュー　女優　門脇 麦さん」2020．6．24より）といいます。

とらばーゆのインタビューでは「プロのバレエダンサーになれるのは一握りなんですよね。簡単にいうと、その一握りになれる才能がなかったんです。それなのに、また狭き門と言われる芸能界を選んしまって…。懲りていないですよね（笑）」とプロダンサーになる難しさを語った上で女優に転身した理由も話されていました。

また、マイナビニュース「女優 門脇麦のバレエで注目を浴びた東京ガスTVCM「ガスの仮面」には続きがあった! -豪華クリエイター陣が制作したWeb限定の本公演「SWAN LAKE」公開（2014年2月21日）」では東京ガスTVCM「ガスの仮面」に向けて「門脇さんはバレエの経験にブランクもあって、忙しい中練習していた。そういうのが現場でも伝わってきました」とバレエ歴にブランクがあるものの、出演にあたり忙しい中バレエを練習していた」ということを明かされています。

ちなみに、門脇さんは幼少期はバレエを習っていて、プロフィールの特技欄にも「クラシックバレエ」と記載されています。バレエは得意中の得意だということがわかります。プロのダンサーを目指すほどですのでかなりの腕前であることは確かでしょう。

まとめ＆感想

いかがでしたか。門脇麦さんって本当に自然体で美しいですよね。彼女が美しいのは目の前のことをひたむきにこなしていく姿勢からきているように思います。女優としての仕事だったり、自然の恵みからくる食事であったり、そういった一つ一つを大切にポジティブに捉えていく心が彼女をさらに美しくし女優としても輝かせているのでしょう。彼女のことを調べていくうえで、歳を重ねてもひたむきに努力する大切さを改めて認識させてもらった気がします。

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