ジゼル・オリヴェイラさんとえいば、ブラジル出身のモデルさんで、2017年そして2018年のヴィクトリアシークレットファッションショーに出席されています。

photo by instagram(giizeleoliveira)

この記事ではジゼルオリヴェイラさんのスタイル維持法（食事や筋トレ方法）を調べてまとめてみました！

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ジゼル・オリヴェイラの身長体重カップ数は？

 

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Gizele Oliveiraさん(@giizeleoliveira)がシェアした投稿 – 2019年 4月月6日午前6時51分PDT

名前：ジゼル・オリヴェイラ(Gizele Oliveira）
生年月日：1993年5月7日
出生地：アメリカ合衆国　ロードアイランド州クランストン

身長：175cm
体重：54kg
カップ数：B85（アメリカサイズ38B ）
スリーサイズ：84-61-89 cm

ジゼル・オリヴェイラのダイエット法【食生活編】

ペスカタリアン（魚菜食主義者）

ジゼルさんは特にこれといった食事療法を取り入れているわけではありませんが、ペスカタリアン（魚菜食主義者）であることを明かされています。ベジタリアンは日本でも馴染みのある言葉ですが、ペスカタリアンはまだそこまで周知されていません。このペスカタリアンとは、牛・豚・鶏などの動物の肉を食べないが、魚介類を食べるベジタリアンのこと。お肉の代わりにお魚からタンパク質を摂取しているようです。

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ジゼル・オリヴェイラのダイエット法【トレーニング編】

ジムでトレーニング

ジゼルさんは最低でも週3回はトレーニングするようにされています。通っているジムはVSモデル達にも人気のあるDogpoundジムです。トレーニングは筋トレや有酸素運動もありますが、ボクシングをすることもあるようです。

実際にDogpoundでトレーニングされている動画です。

 

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Gizele Oliveiraさん(@giizeleoliveira)がシェアした投稿 – 2019年 4月月1日午前9時21分PDT

ウエイトトレーニングそして自重トレーニングなどをされています。3，4番目のトレーニングは3日間の筋肉痛を引き起こしたと自身のインスタグラムで明かされています。

ジゼルさんは特に腹筋とお尻を鍛えることが好きなようです。さすがブラジル人。お尻もキュッと引き締まって本当に美しいですよね。他のトレーニング動画も載せておきます。

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Gizele Oliveiraさん(@giizeleoliveira)がシェアした投稿 – 2019年 3月月6日午前5時41分PST

トレーナーであるRhys Athaydeさんの元ボクシングジムでトレーニングされている様子です☟☟バンドを付けて横に歩行したりジャンプをしたりとかなり過酷そうなトレーニングをされています。これは下半身にかなり効きそうです。

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Gizele Oliveiraさん(@giizeleoliveira)がシェアした投稿 – 2019年 1月月30日午前7時04分PST

自宅でトレーニング

ジムでトレーニングをすることもありますが、ジムに行く時間がないときは自宅でトレーニングビデオを見てエクササイズされています。

まとめ

いかがでしたか。ジゼルさんのスタイル維持法はヘルシーな食事を心がけ、とにかくストイックにトレーニングをするというものです。多忙でも週に3日は必ずトレーニングするようにされています。個人的には彼女が投稿するトレーニング動画の音楽がとても好きです。是非ジゼルさんのインスタもチェックしてみてくださいね！

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