藤井武美さんといえば、女優として活躍されテレビドラマ『anone』で第6話 – 第10話に香澄茉歩役として出演。ドラマ意外にも複数の映画に出演されており、映画『月と雷』では佐伯亜里砂役を演じられていました。

photo by instagram(takemi_fujii)

その可愛さで話題を呼ぶ藤井武美さんのスタイル維持法（食事や筋トレ法）を調べてまとめてみました！

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藤井武美の身長体重カップ数は？

 

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藤井武美さん(@takemi_fujii)がシェアした投稿 – 2018年10月月22日午後11時25分PDT

名前：藤井 武美（ふじい たけみ）
生年月日：1994年12月5日
出生地： 日本 東京都

身長：157㎝
体重：推定45㎏前後（公称されていません）
カップ数：推定A~Bカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定75－56－78㎝

藤井武美のダイエット法【食生活編】

藤井さんの食生活に関する情報はあまり公開されていませんでしたのでインスタグラムに投稿された写真から読み取れる食生活を紹介していきたいと思います。

アイスがご褒美

 

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藤井武美さん(@takemi_fujii)がシェアした投稿 – 2019年 1月月17日午前4時21分PST

アイスを食べている姿が頻繁にインスタグラム上に投稿されています。ソフトクリームやかき氷を召し上がられています。また、ある日の写真には「ご褒美！」とコメントされていますので、頑張った自分へのご褒美として食べられているようです。この言葉からも普段から甘いものをを制限されていることが推察できます。

朝食はシンプルに！

 

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藤井武美さん(@takemi_fujii)がシェアした投稿 – 2016年 6月月23日午後7時54分PDT

朝投稿された写真で、朝食に卵かけご飯の写真を投稿されたことが2回ほどありました。上の写真では「卵がけご飯、お味噌汁それだけでいい。の。」とコメントされています。シンプルでエネルギーになるものを朝は召し上がられているようです。朝食べる卵かけご飯てたまらなく美味しいですよね。

たまに料理

 

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藤井武美さん(@takemi_fujii)がシェアした投稿 – 2015年 6月月13日午前12時33分PDT

自作のフレンチトーストの写真をインスタグラムに投稿されています。フレンチトーストのサイドには野菜とお肉がのっています。とてもシンプルですが野菜やお肉を添えていることから栄養のことも考えられていることがわかります。

また、食事の写真をみていると、盛り付けられた食事が小ぶりであることがわかります。がっつり派ではないことがわかります。

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藤井武美のダイエット法【トレーニング編】

ジムでトレーニング

 

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藤井武美さん(@takemi_fujii)がシェアした投稿 – 2018年 7月月25日午前3時58分PDT

広尾にあるPlatinumgymで滝沢トレーナーのもとトレーニングをされている姿が自身のインスタグラムに投稿されていました。この写真はレッグエクステンションを使ったトレーニングをされている様子です。

このPlatinumgymは24時間年中無休のジムで広尾天現寺橋近くの天現寺カフェ隣に位置します。ジム初体験の方からボディビルダーや格闘家まで、数々のアスリートプロ選手からも注目され安心してトレーニングできるトータルフィットネスジム。

トレーニング器具意外にも酸素カプセルやタンニングマシンなどを完備。会員の方は60分　　6,000円でパーソナルトレーニングを受けることができます。

恐らく藤井さんはこのパーソナルトレーニングを受けられているのでしょう。また、このジムはあの有名Youtuberでマッチョでも知られるラファエルさんが取材されたジムでもあります。あの辛口ラファエルさんが行っているのでとても注目度の高いジムですね。

まとめ

いかがでしたか。藤井さんのスタイル維持法はシンプルで無理をしすぎず適度に運動をすることではないでしょうか。また、たまに自分を褒めてあげることで精神面も強化されているように思えます。

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