カイア・ガーバーさんといえば、シンディ・クロフォードの娘で数多くのファッションショーに出席している現在ファッション業界で注目の『イットガール』。

photo by Max Mara Fall Winter 2019/2020 | Christopher Macsurak | Flickr

この記事では人気に拍車がかかるカイアガーバーさんのスタイル維持法（食事や筋トレ方法）などを調べてまとめてみました！

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カイア・ガーバーの身長体重カップ数は？

 

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Kaiaさん(@kaiagerber)がシェアした投稿 – 2019年 8月月12日午前11時12分PDT

名前：カイア・ガーバー（Kaia Jordan Gerber）
生年月日：2001/9/3
出生地：ロサンゼルス　カリフォルニア州　アメリカ

身長：173cm
体重：推定54kg（公称されていません）
カップ数：B65（アメリカサイズ：30B）
スリーサイズ：推定81-61-84 cm（公称されていません）

カイア・ガーバーのダイエット法【食生活編】

朝食が大好き

カイアさんはBAZAARのインタビューで1日の生活スケジュールを明かされています。このインタビューでは土曜日の1日の予定を紹介されていましたが、その中で9時50分に朝食を食べることを明かし、朝食に対して情熱を感じていることも話されていました。朝食にベーグルを食べているようです。

I’m passionate about breakfast. I wake up hungry, so I always eat a bagel.
引用：BAZAAR

朝起きたらとてもお腹が空いている状態と話されていましたので、夜ご飯は控えめ、または寝る前の数時間前に済まされている可能性が考えられます。ダイエット中で夕食を少なくしたり早めにとった経験があるとわかりますが、朝起きたらお腹が物凄く空いていて朝食の為に朝早く起きるなんて日もあったりしますよね。カイアさんも夜は控えて朝がっつり派なのかもしれません。

【カイアさんの1日の食事】

インタビュー中に明かされた食生活をのぞいてみるとこんな感じ。

朝：ベーグル
昼：友人と Café Habana Malibuにいってステーキタコスとキューバスタイルのバナナスプリットを食べるのが好き
夜：パスタ（ペンネ・アラ・ウォッカが一番のお気に入り）

参考：BAZAAR

まだ若いからか糖質を結構摂取されているイメージですね。またこのインタビューでは土曜日の日程を紹介されていますので休日はこのスタイルでいくといった具合の内容なのかもしれません。ちなみに夜ご飯は7時に食べているようです。

パスタを欠かすことがない

スーパーモデルとして活躍する彼女にとって唯一自分で用意できる食事がパスタだといいます。確かに茹でてソースを和えるだけなのでとても簡単ですよね。

カイアさんは世界を飛び回るモデルさんですので、パスタのような簡易的な食事をすることが多いようです。その為、「パスタは毎日欠かさず食べている」とBAZAARのインタビューで明かされていました。

YOLOダイエット

Byrdieの記事ではカイアさんがYOLOダイエット（食事法）をフォローしていることを明かしています。

YOLOとはYou only live onceの略で人生は一度きりという意味です。つまり人生一度しかないのだから好きなものを食べておこうという考えの食事法のようです。まったく食事制限しないわけではありませんが我慢をするということを辞めるという概念で、ピザやアイスクリームなどの好きなものを我慢しないで時には食べるようにするというのがこの食事法のようです。

カイアさんは気分的に今日はジム行きたくないなーと思った時にはジムに行かないし、ジャンクフードを食べたいなーと思った時は食べることを明かしています。

If there’s pizza or if there’s ice cream, I’m going to eat it. If you’re not going to eat it when you’re 15, when are you going to eat it?

引用：Byrdie

また、まだ若いことも理由に挙げ、今若いからこそ食べれるものがあると感じられているようで食事を一切制限していないわけではないようですが、食べたいと思ったら食べるスタイルにされています。上の引用文では、「ピザやアイスクリームがあったら私は食べます。15歳の時にそれを食べないでいつ食べるんですか？」とインタビューで話されていますので、人生の中で若いうちは食べたいものを食べても良いと決めていることが伺えます。

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カイア・ガーバーのダイエット法【トレーニング法】

週末は家族でアクティビティー

BAZAARのインタビューでは家族でビーチに行って自転車に乗っていることを明かされていました。

We love to go for a morning beach bike ride

引用：BAZAAR

兄のPresleyさんが一番朝に弱いタイプのようで兄が起きてくるのを待ってからビーチに出かけて体を動かされているようです。

なるべく早く寝る

夜はなるべく早く寝るようにしているというカイアさん。海外あちこち回られているので仕事の場所によってはあまり睡眠がとれないところもあるようですが家に帰ってきたときは特に早めにベッドに入るようにされています。

When I started modeling, my mom always said, “You’re gonna dream about getting in bed early.” I didn’t believe her, but after my first fashion month now I do.

引用：BAZAAR

これは母であるシンディ・クロフォードさんからの教えで、実際にモデルとして働き始めてこの大切さがわかったとBAZAARのインタビューで明かされています。

まとめ＆感想

いかがでしたか。カイアさんの食生活は他のモデルさんが行っているようなストイックに食事制限を行うものではなく、若いからこそ好きなものが食べたいときは我慢しないスタイルを採用されているようです。また運動に関してはジムに行きたいときにはいくというニュアンスでインタビューに答えられていますので時間がある時はジムに行くこともあるようですね！

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