宮本茉由さんといえば、2014年ミス実践女子コンテストグランプリを受賞し、小学館『CanCam』1月号でモデルデビュー。『CanCam』2017年2月号より専属モデルとなりました。現在ではテレビドラマ『東京独身男子』に出演されるなど女優としても活躍されています。

photo  by instagram(mayu_miyamoto_official)

この記事では宮本茉由さんのスタイル維持法（食事や筋トレ方法）などを調べてまとめてみました！

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宮本茉由の身長体重カップ数は？

 

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宮本 茉由 / Mayu Miyamotoさん(@mayu_miyamoto_official)がシェアした投稿 – 2019年 3月月5日午後5時56分PST

名前：宮本 茉由（みやもと まゆ）
生年月日：1995年5月9日
出生地：日本・秋田県

身長：167cm
体重：推定45㎏前後（公称されていません）
カップ数：推定C~Dカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定-83-58-87 cm(公称されていません）

宮本茉由のダイエット法【食生活編】

イチゴ

美的.comのインタビューで「この春は、イチゴにハマり、冷蔵庫に3パック常備して、毎日食べていました。ビタミンもとれるし、ヘルシーなおやつ代わりにも重宝。」とイチゴをおやつ代わりに摂取していたことを明かされています。ちなみに次に好きなものはシャインマスカットのようです。

いちごといえば、ビタミンC。その含有量は凄く、100gあたり62㎎と、レモンであれば50㎎となるのでビタミンCで有名なレモンよりも豊富に含まれています。

• いちごの効能が凄い！甘いいちごの見分け方や保存法をそれダメで紹介！

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宮本茉由のダイエット法【トレーニング編】

パーソナルトレーニング

 

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宮本 茉由 / Mayu Miyamotoさん(@mayu_miyamoto_official)がシェアした投稿 – 2018年12月月3日午前2時17分PST

美的.comのインタビューでは「最近、ヒップアップなど部分的に改善するために、パーソナルジムに通い始めました。」とヒップアップトレーニングをジムで行われていることを明かされています。

ちなみに通われているジムは「Bosty」。多くのモデルさんが通われている有名なジムでかなりきついトレーニングを行っていきますが、１日でも効果が目に見えてわかるということがあることからも人気を誇っているようです。

最近ではお尻のトレーニングだけでなく、上半身のトレーニングを始めたことをインスタグラム上で明かされています。トレーニング動画も投稿されていました。☟

 

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宮本 茉由 / Mayu Miyamotoさん(@mayu_miyamoto_official)がシェアした投稿 – 2018年 8月月30日午後6時36分PDT

ピラティス

美的.comのインタビューで「自宅では、むくみをとるためにボールを使ったピラティスを行い」と、ジム以外でもスタイルキープの為に体のメンテナンスをされていることを明かされています。

ピラティス・メソッドは、1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが開発したエクササイズで背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。近いもので例えるとヨガの動作に似ています。

なるべく歩く

美的.comのインタビューで「日常生活の中でも1駅分歩くように心がけています。」と普段からなるべく歩くように心がけていることを告白。女優さんやモデルさんの印象って外を歩くときもお洒落をしてヒールを履いていたりするイメージですが、最近の芸能人の方は外出時にスニーカーを履いてなるべく多く歩くようにしている方も多くいらっしゃるようです。

まとめ

いかがでしたか。食生活に関する情報はまだ少ない状態でしたが、主にお尻を鍛えて今では上半身もトレーニングされ始めています。モデル兼女優さんということで体のメンテナンスは徹底されていることがわかります。部分的にお尻を鍛えていたという点でも理想の体に近づくために（今でも完璧なスタイルに見えますが）日々努力をされているようです。彼女の美しいスタイルは努力の賜物と言えそうですね。

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