ジョージア・ファウラーさんといえば、ニュージーランド出身のモデルさんで、2016、2017、2018年とヴィクトリアシークレットファッションショーに出席されるトップモデル。

photo by instagram(georgiafowler)

この記事ではジョージアファウラーさんのスタイル維持法（食事や筋トレ方法）を調べてまとめてみました！

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ジョージア・ファウラーの身長体重カップ数は？

 

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GEORGIA FOWLERさん(@georgiafowler)がシェアした投稿 – 2019年 3月月9日午前10時29分PST

名前：ジョージア・ファウラー（Georgia Fowler）
生年月日：1992年6月17日
出生地：ニュージーランド　オークランド

身長：177cm
体重：56kg
カップ数：C70（アメリカサイズ３２B ）
水ーサイズ：86-61-89 cm

ジョージア・ファウラーのダイエット法【食生活編】

朝に摂取する飲み物にこだわりが？

朝のルーティーンをInStyleのインタビューで聞かれた際に「朝はアップルサイダービネガーの入った紅茶を飲んでその後にコーヒーを飲んでいる」と明かされています。ちなみにその後にジムに行かれるようです。

自分の体が欲する食事をする

InStyleのインタビューで「人によって体が欲しているものは異なっています。しかし私が好んで食べているものは、たくさんのタンパク質、たくさんの葉野菜（緑）、適度な良質な脂、そう、私はどの食事にもアボカド（1個）かたくさんのくるみを入れて食べるようにしている」と話されています。高たんぱく低糖質の食事をされているようです。

油には肌や髪を健康に保ったり、脳や神経の機能を保ったり、、ホルモンの材料になる大切な栄養素ですのでかけてしまっては栄養バランスが偏ってしまいます。そこで今注目されているのが良質な脂を摂取するというもの。アボカドやくるみには多くの良質な脂が含まれています。オリーブオイル、アマニオイル、えごま油などが流行しているのもその理由ですね。

加工食品は食べない

食事にかなりこだわられているジョージアさんは加工食品は食べずできる限り健康的で新鮮な食材を使った料理を口に運ぶようにされています。仕事が忙しいと食事も手を抜きがちで冷凍食品などの加工食品に走ってしまいそうですが、さすが世界のトップモデル。食事にも手を抜くことはありません。

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ジョージア・ファウラーのダイエット法【トレーニング編】

ジムでトレーニング

常にジムでトレーニングされています。その中でも好きな筋トレ法が『スクワット』。筋トレや有酸素運動だけでなく、ボクシング、ヨガ、SLTやスピニングも行っています。また、トレーナーは、Joe HolderとKirsty Godso。彼らの元トレーニングをしていることを明かされています。

モデルの仕事で忙しく毎日海外を飛び回っているジョージアさんですが、そんな多忙な毎日でも1日も欠かさずジムに通われています。最近VSモデルがインスタグラムのストーリーで『モデルの仕事をしていると睡眠時間がない！』と3時頃起床している動画をストーリーに挙げられていることがありました。ジョージアさんも同じく睡眠時間を削ってトレーニングを優先されているのでしょう。輝かしい仕事ですが裏ではかなり努力が必要であることが伺えます。

トレーニングされている姿の動画

 

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GEORGIA FOWLERさん(@georgiafowler)がシェアした投稿 – 2018年11月月6日午前11時43分PST

TRXを使ったトレーニング、ダンベルを持ちあげるウェイトトレーニング、大きい錘のボールを使ったトレーニングなどの動画で、他にも縄跳びやスプリントをしたことをインタグラム上に明かされています。

 

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GEORGIA FOWLERさん(@georgiafowler)がシェアした投稿 – 2018年 7月月20日午後10時09分PDT

ボクシングをされている動画です。場所がビーチの横ということもあり、多忙すぎてジムに行けないときはこのようにトレーナーを呼んでトレーニングをされていることが推察できます。かなり努力家であることは間違いなさそうです。

サーフィン

 

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GEORGIA FOWLERさん(@georgiafowler)がシェアした投稿 – 2018年10月月18日午後5時45分PDT

自身のインスタグラム上にサーフィンをする姿の写真が投稿されています。そこには「目を閉じれば、そこにいる気がする」とコメントされていますので、最近は多忙すぎていけていないのかもしれません。ニュージーランド出身でもあるので自然の中で行うスポーツが彼女にとってのリラックスできる場所なのかもしれません。

まとめ

いかがでした。トップモデルであり続ける為には体型維持が不可欠です。彼女が世界で活躍するために毎日欠かさずジムに通ったり、食事を徹底したりしていることでスタイルをキープされています。彼女の美しさはまさに努力の賜物といえるでしょう。

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